Will Nevin, âgé de 25 ans, a tellement craint un diagnostic effrayant des médecins qu’il a entrepris un régime et des séances d’exercice, perdant ainsi 175 livres en seulement 11 mois. Tout a commencé lorsqu’il ressentit des picotements dans ses pieds, ce qui, après quelques recherches sur Internet, l’a amené à s’interroger sur un éventuel pré-diabète.
Un jour de janvier 2010, alors qu’il voyageait en voiture de l’Alabama à la Californie avec des amis, il a ressenti un resserrement dans la poitrine accompagné d’une accélération du rythme cardiaque. Il a immédiatement pensé au pire, imaginant qu’il pourrait faire une crise cardiaque. Malheureusement, il a gardé ces inquiétudes pour lui, ne partageant rien avec ses amis. Avec le recul, il réalise que ce n’était pas la meilleure décision.
Les symptômes se sont finalement estompés, et le voyage s’est poursuivi. Cela faisait trois ans qu’il n’avait pas consulté de médecin, et une peur persistante l’assaillait, lui laissant penser qu’il pourrait souffrir d’une maladie grave. Cette angoisse a grandi en lui jusqu’à le pousser à agir.
De retour en Alabama, son esprit ne cessait de se tourmenter à l’idée de potentiellement avoir une maladie grave, voire mortelle. Bien que l’inquiétude l’accablât parfois, il choisissait de ne rien dire. Aujourd’hui, avec du recul, il admet qu’il « se vautrait dans l’apitoiement sur soi ».
Un mois a passé, et ses craintes demeuraient, tout comme son mode de vie sédentaire, marqué par des repas devant la télévision. Puis, sans raison apparente, il s’est dirigé vers son gymnase universitaire.
Lors de sa première visite, il se souvint que, à 24 ans, un homme est généralement au sommet de sa forme. Il réalisa que s’il était en mauvaise condition, cela signifiait que son pic de forme était déjà passé ou qu’il ne se produirait jamais. Cette pensée le frappa.
Entrer dans le gymnase était une expérience déroutante pour lui, semblable à un voyage dans un pays étranger, à l’exception du comptoir à smoothies. Il monta sur un tapis roulant et réussit à marcher trois miles.
À partir de ce jour, il n’a plus manqué une seule journée au gymnase. Il a également commencé à se renseigner sur la nutrition et a modifié ses habitudes alimentaires, réduisant sa consommation de viande rouge tout en augmentant celle de légumes et de fruits.
Il n’a pas consulté de médecin, de nutritionniste, d’entraîneur personnel ou de spécialiste, un choix qu’il regrette aujourd’hui, pensant qu’il a eu de la chance que tout se soit bien passé.
Il se souvient des moments passés au gymnase où, en voyant des corps sculptés autour de lui, il se sentait découragé et isolé. Des pensées négatives de ne jamais pouvoir atteindre leur niveau le traversaient parfois.
Sa frustration grandissait chaque fois qu’il se pesait et découvrait des résultats décevants. Cette expérience est courante : beaucoup de personnes aux attentes élevées se sentent frustrées face à la balance.
Cependant, il a persévéré, et les compliments de son entourage ont commencé à affluer. Des remarques telles que « Vous avez l’air différent… » ont rapidement évolué vers « Wow, je ne peux plus vous reconnaître… ». Ses vêtements devenaient de plus en plus lâches, l’obligeant à renouveler sa garde-robe.
Nevin, étudiant en droit, a éprouvé une immense satisfaction en montant les escaliers de son amphithéâtre sans essoufflement. Aujourd’hui, il plaisante en disant qu’il peut les sprinter avec aisance.
Après 11 mois de travail acharné, Nevin affichait un poids de 175 livres, soit une perte de 50 % de son poids corporel initial. Il avait atteint ce chiffre magique – 175 !
Encore aujourd’hui, il se regarde dans le miroir et peine à croire que c’est lui.
Prêt à enfin consulter son médecin pour un check-up, il se sentait prêt à affronter ce que l’on pourrait lui dire. Il a passé son examen avec succès – il était en bonne santé, un jeune homme épanoui.
Le pré-diabète, c’est lorsque le taux de sucre dans le sang est anormalement élevé, mais pas assez pour diagnostiquer un diabète de type 2. Les personnes concernées sont presque à la porte du diabète. Si aucun changement n’est effectué, comme perdre du poids, modifier son régime alimentaire et augmenter l’activité physique, le développement du diabète est très probable. Même à ce stade, des dommages aux organes, notamment le cœur, peuvent déjà commencer.
Il est essentiel de comprendre que la progression du pré-diabète vers le diabète de type 2 n’est pas inévitable, mais évitable. Dans la plupart des cas, il suffit d’augmenter son activité physique, de perdre du poids et d’adopter une alimentation saine.
L’obésité aux États-Unis – les taux d’obésité ont progressivement augmenté en Amérique au cours des trois dernières décennies. Dans de nombreux pays industrialisés, les taux ont également crû. Toutefois, les statistiques américaines demeurent parmi les plus élevées au monde. En 1997, 19,4 % des adultes étaient considérés comme obèses, ce chiffre atteignant 24,5 % en 2004, 26,6 % en 2007, et culminant à 33,8 % en 2008 (Source : CDC).
### Perspectives Actuelles sur le Pré-Diabète et l’Obésité
En 2024, la sensibilisation autour du pré-diabète a considérablement augmenté. Des études récentes montrent que presque 88 millions d’adultes aux États-Unis vivent avec cette condition, ce qui représente environ 1 adulte sur 3. La recherche met également en lumière le lien entre l’alimentation riche en sucres ajoutés et le développement de l’obésité. Une étude de l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé que des modifications simples dans le régime alimentaire, comme la réduction des boissons sucrées, peuvent entraîner une amélioration significative des niveaux de glucose.
De plus, des initiatives communautaires visant à promouvoir l’activité physique et une alimentation saine sont mises en œuvre dans de nombreuses régions. Ces programmes ont montré des résultats encourageants, notamment une réduction de l’incidence du pré-diabète et une sensibilisation accrue aux risques associés à l’obésité.
Il est donc crucial que les individus prennent conscience des signes avant-coureurs et agissent rapidement pour inverser les tendances avant qu’il ne soit trop tard. L’éducation, la prévention, et un soutien communautaire fort sont essentiels pour lutter contre l’épidémie d’obésité et de pré-diabète.
