Les Bienfaits de l'Huile d'Amla pour la Santé et les Cheveux

L’huile d’Amla est un remède naturel préparé à partir du fruit du groseillier indien, connu pour ses propriétés bénéfiques.

Bien que le groseillier indien soit originaire de l’Inde, il est aujourd’hui cultivé commercialement dans les régions du Moyen-Orient et en Asie. Les fruits d’amla, riches en vitamine C, ainsi que plusieurs autres antioxydants et nutriments, sont particulièrement précieux. Toutes les parties de l’arbre amla possèdent des vertus médicinales, mais les fruits sont souvent les plus prisés.

Consommés ou transformés en toniques et huiles depuis des millénaires, les fruits d’amla sont utilisés tant pour leurs propriétés thérapeutiques que préventives.

Faits rapides sur l’huile d’amla:

Amla est une plante très importante dans le système de médecine traditionnelle indienne.
L’huile Amla est normalement appliquée directement sur les cheveux, le cuir chevelu, le visage ou la peau.
Dans de nombreuses régions du monde, il est relativement facile de préparer de l’huile d’amla à la maison.

Comment est-ce fait?

Pour créer l’huile d’amla, les fruits d’amla séchés sont plongés dans un type d’huile pendant plusieurs jours, souvent de la noix de coco, du sésame ou de l’huile minérale. Ce processus permet aux huiles naturelles du fruit, chargées de nutriments, de s’extraire dans le mélange. Avant utilisation, le mélange est soigneusement filtré et purifié pour retirer les morceaux de fruit.

De nombreux magasins de produits naturels, pharmacies et épiceries indiennes proposent des fruits d’amla, qu’ils soient séchés, frais ou congelés, ainsi que des poudres et des jus d’amla. Les fruits d’amla sont généralement en saison d’octobre à mars, mais on peut aussi trouver des produits amla dans certains magasins de santé ou en ligne.

Préparer de l’huile d’amla chez soi permet de personnaliser la puissance et la base d’huile utilisée, optimisant ainsi les bienfaits pour la santé. Il existe plusieurs méthodes pour réaliser de l’huile d’amla, en fonction de l’usage prévu ou des préférences personnelles.

Comment faire de l’huile d’amla

Voici les étapes pour préparer l’huile d’amla à partir de fruits frais ou séchés, ou de jus, à la maison :

Râpez ou mélangez 1 tasse de fruit d’amla séché, frais ou congelé.
Extrayez le jus des fruits d’amla en les pressant et en les tamisant dans un bol.
Mesurez 1 cuillère à soupe d’huile. Les huiles extra vierges comme la noix de coco, l’olive ou le sésame sont recommandées pour leur pureté et leur efficacité.
Mélangez le fruit d’amla ou la poudre avec l’huile pendant plusieurs minutes, jusqu’à obtenir un mélange homogène. Un mélangeur peut être utilisé pour faciliter cette étape.
Si vous utilisez des huiles solides, chauffez le mélange à feu très doux jusqu’à ce que l’huile soit complètement fondue.
Pendant que le mélange est encore tiède, appliquez-le sur le cuir chevelu pendant une ou deux heures, puis rincez. Vous pouvez également le laisser toute la nuit ou jusqu’à votre prochaine douche. L’huile peut également être appliquée sur la peau.

Pour préparer de l’huile d’amla à partir de poudre d’amla :

Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre d’amla avec 5 cuillères à soupe d’huile dans une casserole.
Chauffez à feu doux en remuant de temps en temps pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que le mélange dégage un parfum agréable.
Cuisez encore 2 à 3 minutes, en veillant à ne pas faire bouillir le mélange.
Éteignez le feu et couvrez la casserole.
Laissez infuser pendant au moins 24 heures.
Filtrez le mélange à travers un tamis dans un bocal ou une bouteille.
Appliquez l’huile sur le cuir chevelu ou le corps selon vos besoins, avant de laver.

Il est recommandé de conserver les huiles naturelles dans des bocaux en verre, car elles demeurent fraîches plus longtemps que dans des contenants en plastique, et le verre n’interfère pas avec les composés de l’huile. En général, les huiles naturelles peuvent être conservées pendant environ un an si elles sont stockées dans un endroit frais et sombre.

Les usages

L’huile d’amla est principalement utilisée pour favoriser la santé des cheveux et du cuir chevelu, mais ses applications vont bien au-delà. Voici quelques-unes des utilisations courantes de l’huile d’amla :

Améliorer la fonction immunitaire
Contrôler les niveaux de cholestérol
Réguler les niveaux de sucre dans le sang
Favoriser la santé cérébrale
Réduire les effets du vieillissement prématuré
Améliorer la vision
Hydrater la peau
Prévenir la déshydratation
Éclaircir le teint
Améliorer la fonction respiratoire
Accélérer la récupération après un rhume ou une grippe
Réduire le risque de cancer et de maladies chroniques
Réguler la pression artérielle
Améliorer la santé cardiovasculaire
Atténuer l’apparence des cicatrices, imperfections et rides
Favoriser la santé oculaire
Réduire l’inflammation
Améliorer la digestion et l’absorption des aliments
Améliorer la fertilité masculine
Favoriser la santé urinaire

Est-ce que ça marche?

La plupart des avantages pour la santé rapportés de l’huile d’amla n’ont pas encore été prouvés scientifiquement, bien que les fruits d’amla soient reconnus pour leur richesse en antioxydants et en nutriments ayant des bienfaits pour la santé largement établis. Les huiles d’amla contiennent également des éléments nutritifs supplémentaires liés à l’huile utilisée.

Les composés et nutriments communs trouvés dans les fruits et l’huile d’amla incluent :

Vitamine C
Vitamine A
Polyphénols
Acides aminés (alanine, lysine, proline, acide aspartique, acide glutamique)
Protéines
Glucides
Calcium
Potassium
Magnésium
Fer
Carotène
Alcaloïdes
Gallotannins
Pectine

Bien qu’il existe quelques études spécifiques sur les bienfaits de l’huile d’amla, la plupart des recherches se concentrent sur d’autres formes d’amla et n’utilisent pas de sujets humains. Néanmoins, l’amla est utilisée et consommée par l’homme depuis des millénaires et est une composante essentielle de plusieurs systèmes de médecine traditionnelle, dont les enseignements commencent à être confirmés par des études scientifiques modernes.

Une étude de décembre 2017 a confirmé que les sept phénols présents dans les fruits d’amla possédaient des propriétés anticancéreuses. Une autre étude réalisée fin 2017 a montré que des rats femelles hypothyroïdiens suivant un régime riche en graisses pendant six semaines ont vu leur stress oxydatif et leur inflammation réduits. De nombreuses études ont également démontré que l’amla pourrait avoir des effets anti-diabétiques.

Une étude de 2016 a révélé que les poules de chair recevant même de très faibles doses d’extrait d’amla avaient une meilleure santé immunitaire et croissaient plus rapidement que celles n’ayant pas reçu d’amla.

Avantages pour les cheveux?

Tout comme pour ses autres bienfaits, les avantages pour la santé des cheveux d’amla sont encore à confirmer par la science moderne. Cependant, l’amla est bien établie dans la médecine orientale ancienne et utilisée dans de nombreux pays pour améliorer la santé des cheveux et du cuir chevelu.

Une étude de 2012 a révélé que l’huile d’amla inhibait fortement la 5-alpha réductase, une enzyme impliquée dans la calvitie masculine, tout comme le médicament finastéride.

Les avantages potentiels de l’huile d’amla pour les cheveux et le cuir chevelu comprennent :

Renforcer le cuir chevelu et les cheveux
Réduire la perte de pigment prématurée des cheveux
Stimuler la croissance des cheveux
Réduire la perte de cheveux
Prévenir les pellicules et les cuirs chevelus secs
Prévenir les infections parasitaires, comme les poux
Prévenir les infections fongiques et bactériennes
Améliorer l’apparence générale des cheveux

Effets secondaires

L’huile d’Amla n’est généralement pas associée à des effets secondaires. Cependant, dans de rares cas, son utilisation a entraîné des cas de Lichen planus pigmentosus (LPP), notamment avec l’exposition aux UV et chez les personnes à la peau plus foncée. L’huile d’Amla peut également provoquer une légère inflammation et irritation cutanée chez certaines personnes.

À emporter

Plus d’une douzaine d’études ont démontré les propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales potentielles des fruits et extraits d’amla. Plus récemment, l’amla a été envisagée comme alternative aux antibiotiques conventionnels utilisés dans la production alimentaire.

L’huile d’Amla peut être utilisée en toute sécurité pour une grande variété d’avantages, mais il est important de ne pas en faire un substitut à un traitement médical approprié.

Perspectives et recherches récentes

En 2024, les recherches sur l’amla continuent de croître, mettant en lumière son potentiel dans divers domaines de la santé. Des études récentes ont révélé que l’huile d’amla pourrait jouer un rôle dans la régulation du métabolisme et la réduction du stress oxydatif, deux éléments cruciaux pour la prévention des maladies chroniques. De plus, des essais cliniques sont en cours pour explorer son efficacité dans le traitement de l’alopécie et des troubles cutanés.

De nouvelles données indiquent également que l’amla pourrait avoir un impact positif sur la santé mentale, contribuant à améliorer l’humeur et la concentration. Ainsi, il est crucial de continuer à investiguer cette plante aux multiples facettes, car ses applications pourraient révolutionner notre approche de la médecine préventive et des soins de santé naturels.