Dans ce qui est à croire la première étude de son genre, de nouvelles recherches ont révélé que les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson peuvent être efficaces pour réduire le risque de psychose.
L’étude a été publiée et détaille comment une intervention de 12 semaines avec des suppléments d’oméga-3 a considérablement réduit le risque à long terme de développer des troubles psychotiques.
L’utilisation de l’huile de poisson a longtemps été dans l’œil du public et a été saluée par certains comme une composante essentielle de notre bien-être physique, mais peut-elle aussi améliorer notre santé mentale?
L’huile de poisson contient les acides gras oméga-3 eicosapentaénoïque (EPA), docosahexaénoïque (DHA) et alpha-linolénique (ALA), qui sont des composants essentiels des membranes cellulaires de notre corps qui fournissent une base pour la production d’hormones.
Une étude sur la santé menée par les National Institutes of Health a révélé que l’huile de poisson était le produit naturel le plus populaire utilisé par les adultes et les enfants en 2012. Le mois dernier, une étude a révélé que les Américains dépensent environ 1,2 milliard de dollars par an.
Cette étude fait suite aux travaux antérieurs de l’équipe de recherche en 2010, dans lesquels ils se sont d’abord concentrés sur la façon dont les oméga-3 affectent le développement de troubles psychotiques.
L’auteur de l’étude, le professeur Paul Amminger, de l’Université de Melbourne en Australie, et ses collègues ont analysé des participants âgés de 13 à 25 ans qui étaient jugés à risque de développer une psychose et une schizophrénie.
Un total de 81 personnes ont pris part à l’essai randomisé et en double aveugle; 41 ont été assignés à prendre un cours quotidien de 3 mois d’huile de poisson, avec le groupe restant prenant un placebo.
Après la période d’intervention de trois mois, tous les participants ont été suivis pendant 12 autres mois. À ce stade, 76 des 81 participants avaient terminé avec succès l’étude, et il a été constaté que seulement deux des 41 personnes dans le groupe prenant de l’huile de poisson avaient migré vers un trouble psychotique.
En revanche, le groupe placebo était beaucoup plus élevé, 11 des 40 participants développant un trouble psychotique.
Seulement 10% ont développé un trouble psychotique dans les 7 ans
Maintenant, 7 ans après l’étude originale, les résultats ont révélé que la majorité des personnes qui ont pris l’huile de poisson ne montrent toujours pas de signes d’un trouble psychotique.
Seulement quatre des 41 membres du groupe qui avaient pris de l’huile de poisson pendant trois mois avaient depuis développé un trouble psychotique. Encore une fois, le chiffre était beaucoup plus élevé pour le groupe placebo, où 16 des 40 ont développé un trouble psychotique.
S’adressant à la presse, le professeur Amminger espère que l’étude peut offrir un traitement alternatif pour les troubles psychotiques. Il dit:
« La schizophrénie est une cause majeure d’invalidité, mais un traitement précoce a été lié à de meilleurs résultats. Notre étude donne l’espoir qu’il peut y avoir des alternatives aux médicaments antipsychotiques. »
Une limite possible de l’étude est le groupe d’échantillons relativement petit utilisé par les chercheurs. Pour cette raison, une analyse plus approfondie des sous-groupes a été restreinte.
Malgré l’augmentation substantielle de l’huile de poisson ces derniers temps, l’utilisation du supplément suscite toujours la controverse avec de nombreux professionnels de la santé sceptiques quant à ses avantages médicaux. Cependant, récemment, des chercheurs ont rapporté comment l’huile de poisson peut réduire la fréquence des crises pour les patients épileptiques.
L’étude conclut en disant que l’huile de poisson «peut offrir une stratégie de prévention à long terme viable avec un risque minimal associé chez les jeunes à un risque ultra-élevé de psychose».
Nouvelles Perspectives sur l’Huile de Poisson et la Santé Mentale
À la lumière des découvertes récentes, il est impératif de considérer l’huile de poisson non seulement comme un complément alimentaire, mais aussi comme une potentielle avenue thérapeutique dans la prévention des troubles psychotiques. Des études supplémentaires doivent être menées pour explorer les mécanismes d’action des oméga-3 sur le cerveau et leur effet sur l’humeur et la cognition.
Des recherches ont montré que les oméga-3 peuvent moduler les neurotransmetteurs et réduire l’inflammation cérébrale, des facteurs clés dans le développement de troubles psychiatriques. En 2024, plusieurs essais cliniques sont en cours pour examiner plus en profondeur l’impact des oméga-3 sur des populations à risque.
En attendant, il est conseillé aux jeunes adultes et aux personnes à risque d’inclure des sources d’oméga-3 dans leur alimentation, que ce soit à travers des suppléments ou des aliments riches en ces acides gras. Cela pourrait être une étape préventive judicieuse vers une meilleure santé mentale.
