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L’orgasme féminin: Que veulent les femmes?

Les normes sociétales et les médias influencent fortement la façon dont nous considérons les orgasmes féminins, mais les recherches montrent que leurs préférences en matière d’activité sexuelle et leurs expériences de l’orgasme varient considérablement.

Couple au lit

L’orgasme féminin est souvent décrit comme le centre de la satisfaction sexuelle d’une femme et le but ultime du sexe. Mais beaucoup de femmes n’éprouvent pas d’orgasme pendant les rapports sexuels jusqu’à leurs 20 ou même 30 ans, et le nombre de femmes qui disent qu’elles en ont toujours ou presque toujours pendant les rapports sexuels est en baisse.

Les attentes sociales entourant les orgasmes féminins peuvent être particulièrement pénibles pour les femmes qui ne les ressentent pas toujours. Et quand les représentations du sexe dans les médias sont mises dans le mélange, l’écart entre l’attente et la réalité s’élargit encore plus.

Léa J. Séguin – du département de sexologie de l’Université du Québec à Montréal au Canada – a examiné comment les orgasmes féminins sont représentés dans la pornographie conventionnelle.

Dans 50 clips vidéo populaires inclus dans l’étude, seulement 18,3% des femmes ont atteint l’orgasme, et la stimulation du clitoris ou de la vulve ne figurait que dans 25% d’entre elles.

Dans un récent sondage, 53% des hommes et 25% des femmes aux États-Unis ont déclaré avoir regardé de la pornographie au cours de la dernière année.

La façon dont l’orgasme féminin est représenté dans la pornographie ne correspond pas aux résultats de la recherche, Séguin écrit que «la pornographie traditionnelle favorise et perpétue de nombreuses attentes irréalistes concernant l’orgasme des femmes».

Mettant de côté la stigmatisation des attentes sociales et le monde imaginaire de la pornographie, que nous apprend la recherche scientifique sur les orgasmes féminins? Quel rôle joue le clitoris et, surtout, que veulent les femmes pour obtenir une satisfaction sexuelle?

L’orgasme féminin dans la recherche

Une étude du professeur Osmo Kontula, de l’Institut de recherche démographique de la Fédération finlandaise de la famille à Helsinki, a interrogé plus de 8 000 femmes finlandaises sur leurs expériences sexuelles.

La plupart des femmes de moins de 35 ans ayant participé à l’étude avaient connu leur premier orgasme par la masturbation. Pour environ un quart d’entre eux, cela s’est produit avant l’âge de 13 ans, et pour un dixième, avant l’âge de 10 ans.

Mais l’âge moyen au premier rapport sexuel était de 17 ans. La plupart des femmes n’avaient pas d’orgasme en ce moment – en réalité, seulement un quart des participants avaient atteint un orgasme pendant la première année de leur relation sexuelle.

Pour le reste, il a fallu beaucoup plus de temps, et avoir des relations sexuelles ne garantit toujours pas l’orgasme pour tout le monde.

Le professeur Kontula a constaté qu’en 2015, seulement 6% des femmes ont déclaré avoir toujours eu un orgasme pendant les rapports sexuels péniens-vaginaux, 40% ont dit avoir presque toujours un orgasme, 16% des femmes ont eu un orgasme la moitié du temps et 38% en avait rarement. Au total, 14% des femmes de moins de 35 ans n’avaient jamais eu d’orgasme sexuel.

Depuis 1999, le nombre de femmes qui connaissent un orgasme pendant les rapports sexuels est toujours ou presque toujours passé de 56% à 46%.

Donc, pour faire la lumière sur ce qui contribue à la capacité des femmes à atteindre l’orgasme et sur ce qui en nuit, le professeur Kontula a creusé plus profondément.

La recette de l’orgasme

Selon le professeur Kontula, « les clés pour atteindre des orgasmes féminins plus fréquents ont été identifiées dans cette étude comme étant dans l’esprit et dans la relation. »

«Ces facteurs et capacités», explique-t-il, «comprenaient combien les orgasmes étaient considérés personnellement, à quel point le désir sexuel était élevé, quelle était l’estime de soi sexuelle et comment la communication sexuelle avec le partenaire était ouverte».

«L’estime de soi sexuelle incluait la façon dont les femmes se considéraient comme sexuellement habiles et la capacité de se concentrer sur le moment, les initiations sexuelles mutuelles et les bonnes techniques sexuelles d’un partenaire.

Osmo Kontula

Fait intéressant, alors que plus de 50 pour cent des femmes dans les relations ont déclaré qu’elles éprouvaient habituellement l’orgasme pendant les rapports sexuels, ce nombre s’élevait à 40 pour cent pour les femmes célibataires.

Le professeur Kontula souligne ensuite l’importance de la diversité parmi les expériences et les préférences sexuelles des femmes. « Les résultats de cette étude », écrit-il, « indiquent que les femmes diffèrent grandement les unes des autres en termes de leur tendance et leur capacité à éprouver des orgasmes. »

Les raisons les plus fréquemment citées qui empêchaient les participants d’atteindre l’orgasme étaient «la fatigue et le stress» et «la difficulté à se concentrer». Le professeur Kontula postule également que les femmes rationalisent de plus en plus le sexe, en raison des attentes sociales et des représentations médiatiques.

« Le rationalisme excessif est le plus grand ennemi de l’orgasme: en d’autres termes, la pensée est allumée, mais les orgasmes viennent quand la pensée cesse. »

Osmo Kontula

Le pouvoir de l’esprit

Comment les pensées affectent le plaisir sexuel a été récemment étudiée dans un sondage de 926 femmes. L’étude a révélé que lorsque les femmes avaient des pensées d ‘«échec sexuel» ou un «manque de pensées érotiques» pendant les rapports sexuels, cela avait un effet négatif sur leur orgasme.

D’un autre côté, les pensées érotiques sont connues pour contribuer de manière significative à l’excitation sexuelle.

Nan J. Wise, Ph.D. – du Département de Psychologie de l’Université Rutgers à Newark, New Jersey, a étudié les zones du cerveau qui répondent aux pensées érotiques.

En utilisant l’IRM fonctionnelle, elle a découvert qu’imaginer la stimulation du clitoris et du mamelon contre l’auto-stimulation de ces zones affectait différentes zones du cerveau.

De plus, lorsque les participants ont imaginé une stimulation avec un dildo, des zones du cerveau ont été allumées «qui se sont montrées actives dans le processus de stimulation génitale menant à l’orgasme inclusivement», explique le Dr Wise.

L’esprit est clairement un contributeur fort à l’excitation sexuelle – mais ce n’est pas le seul.

Stimulation clitoridienne et l’orgasme

Le débat sur le rôle du clitoris dans les orgasmes féminins est en cours. La semaine dernière, par exemple, nous avons discuté des différentes théories dans notre article «Les tenants et les aboutissants du vagin». Si l’orgasme peut être atteint par la stimulation du vagin sans aucune implication du clitoris est au centre du débat scientifique.

Ce qui est clair est que, les voies biologiques et les détails anatomiques mis à part, les femmes savent comment le clitoris s’intègre dans leur expérience personnelle de l’orgasme.

Un article d’étude publié en 2017 par le professeur Debby Herbenick du Centre pour la promotion de la santé sexuelle à l’Université de l’Indiana à Bloomington et ses collègues a révélé que 36,6% des femmes avaient besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels.

De plus, 36% des femmes ont déclaré qu’elles n’avaient pas besoin de stimulation clitoridienne, mais que cela améliorait leur expérience, et 18,4% des femmes ont déclaré que la pénétration vaginale était suffisante.

Prof Herbenick est allé un peu plus loin dans son étude et a demandé aux femmes sur le type de stimulation clitoridienne qu’ils préféraient, indépendamment du fait que c’était nécessaire pour l’orgasme ou non.

Deux tiers des femmes préféraient la stimulation clitoridienne directe, et les mouvements les plus populaires étaient de haut en bas, de forme circulaire et de côté à côté. Environ 1 femme sur 10 préfère la pression ferme, tandis que la plupart préfère la lumière à la pression moyenne sur leur vulve.

Il n’y a clairement aucune réponse unique à l’orgasme féminin. La diversité des préférences sexuelles des femmes est mise en évidence dans une étude distincte du professeur Herbenick.

Ce que veulent les femmes

Dans le cadre de la recherche du Prof. Herbenick, 1 046 femmes et 975 participants masculins aux États-Unis ont reçu une liste de comportements sexuels et ont demandé s’ils les trouvaient «très attrayants», «plutôt attrayants», «peu attrayants» ou «non attirants». du tout attrayant. « 

Les 10 principaux comportements que les femmes ont trouvés très attirants étaient:

  1. rapports vaginaux – 69,9%
  2. câlins plus souvent – 62,8 pour cent
  3. s’embrasser plus souvent pendant les rapports sexuels – 49,3%
  4. dire des choses douces et romantiques pendant le sexe – 46,6%
  5. donner ou recevoir un massage avant les rapports sexuels – 45,9%
  6. avoir des relations sexuelles douces – 45,4%
  7. avoir des rapports sexuels oraux – 43,3%
  8. regarder un film romantique – 41,9%
  9. rendre la pièce plus romantique – 41,3%
  10. portant des sous-vêtements sexy ou de la lingerie – 41,2 pour cent

En outre, 40,4% des femmes ont déclaré que le fait d’avoir des rapports sexuels plus souvent était très attirant.

Mais il est important de comprendre qu’il n’y avait pas une catégorie qu’aucune femme ne trouvait attrayante. Par exemple, bien que l’étude ait trouvé que la majorité des femmes ne trouvaient pas très attrayantes de regarder des vidéos sexuellement érotiques ou des DVD, 11,4 des participantes à l’étude l’ont fait.

Bien qu’il n’y ait pas de différences dans la façon dont les hommes et les femmes ont évalué la plupart des catégories, certains comportements étaient clairement plus favorisés par les hommes que par les femmes.

Par exemple, les hommes ont trouvé les comportements sexuels anaux (y compris le sexe anal, les jouets anaux et le doigté anal) plus attirants que les femmes. La même chose était vraie pour le sexe oral (donner et recevoir), regarder un partenaire se déshabiller, et regarder un partenaire se masturber.

Alors, quelle est la sauce secrète pour concilier les différences d’intérêt que les partenaires sexuels peuvent avoir?

La communication au cœur de la question

Cela peut sembler être une solution évidente, mais en examinant la recherche sur le comportement sexuel et la satisfaction sexuelle, la question de la communication surgit à maintes reprises.

Qu’il s’agisse de désirs sexuels, de préférences ou de problèmes, ceux qui peuvent parler ouvertement avec leur partenaire rapportent plus d’orgasmes et sont moins susceptibles de dire que leur pulsion sexuelle est faible.

Le sexe est fortement lié au bonheur. Être à l’aise avec ses préférences sexuelles personnelles et avoir un partenaire qui partage et valorise ceux-ci sont des ingrédients clés dans la recette de la satisfaction sexuelle.

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