Pour de nombreux hommes, les niveaux de testostérone diminuent à mesure qu’ils vieillissent. Cependant, une étude récente présentée cette semaine suggère que ce n’est pas nécessairement l’âge qui est en cause, mais plutôt des comportements tels que le tabagisme et des changements de santé, comme l’obésité et la dépression.
Chez les hommes, l’hormone testostérone est produite dans les testicules. Elle joue un rôle crucial dans le développement des caractéristiques sexuelles, mais aussi dans le bien-être général, la fonction sexuelle et la fertilité. De plus, elle contribue à maintenir une composition corporelle saine, à développer la masse musculaire, à assurer des niveaux adéquats de globules rouges et à protéger la densité osseuse.
Le Dr Gary Wittert, co-auteur de l’étude et professeur de médecine à l’Université d’Adélaïde, a déclaré à la presse : « Il est essentiel que les médecins comprennent que la baisse des niveaux de testostérone n’est pas une partie naturelle du vieillissement. Ces baisses sont probablement dues à des comportements liés à la santé ou à l’état de santé lui-même. »
Des recherches antérieures ont montré que de nombreux hommes présentent de faibles niveaux de testostérone, et certains ont établi un lien entre la dépression et une faible testostérone. Cependant, peu d’études de population ont suivi le même groupe d’hommes au fil du temps, selon Wittert.
Pour cette dernière étude, les chercheurs ont analysé les niveaux de testostérone chez plus de 1 500 hommes qui ont subi des tests hormonaux à deux reprises, avec un intervalle de cinq ans entre les visites à la clinique. Tous les échantillons ont été testés au même moment, tant avant qu’après l’écart de cinq ans, précise Wittert.
Wittert et ses collègues ont inclus 1 382 hommes dans leur analyse, après avoir exclu ceux prenant des médicaments ou ayant des problèmes de santé affectant les taux d’hormones. Les participants avaient en moyenne 54 ans, allant de 35 à 80 ans.
Ils ont constaté que le niveau moyen de testostérone diminuait de manière insignifiante, à hauteur de 1% par an, entre le premier et le second échantillonnage, cinq ans plus tard.
Cependant, au sein des sous-groupes, un schéma sensiblement différent a été observé : certains facteurs semblaient influencer des baisses plus significatives des niveaux hormonaux au cours de la période.
Les plus grandes baisses de testostérone ont été enregistrées chez les hommes devenus obèses, ceux ayant cessé de fumer ou ceux souffrant de dépression lors d’une des visites à la clinique, a déclaré Wittert. Il a ajouté : « Bien que l’arrêt du tabagisme puisse entraîner une légère diminution de la testostérone, les avantages de cette cessation sont énormes. »
L’étude a également révélé que parmi les participants, les hommes célibataires ont connu des baisses plus importantes de testostérone que ceux mariés.
Wittert a souligné que cette découverte appuie d’autres études suggérant que les hommes mariés tendent à être plus heureux et en meilleure santé que les célibataires. De plus, il a mentionné que l’activité sexuelle régulière a tendance à augmenter les niveaux de testostérone.
L’étude a été financée par le National Health and Medical Research Council d’Australie.
Le Dr Andre Araujo, professeur invité à l’Université d’Adélaïde et vice-président de l’épidémiologie aux New England Research Institutes, présente les résultats lors de la 94e réunion annuelle de la Endocrine Society à Houston, Texas, cette semaine.
Dernières Perspectives sur la Testostérone et la Santé Masculine
Au cours des dernières années, la recherche sur la testostérone a évolué, révélant des nuances essentielles dans la compréhension de cette hormone. Une étude récente a montré que l’exercice régulier, en particulier les entraînements de résistance, peut non seulement maintenir mais aussi augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, quel que soit leur âge. Des chercheurs ont constaté qu’une routine d’exercice bien structurée peut contrer les effets du vieillissement sur la testostérone, offrant ainsi une voie potentielle pour améliorer la santé hormonale.
De plus, une revue récente a établi un lien entre le sommeil de qualité et les niveaux de testostérone. Les hommes souffrant d’apnée du sommeil ou d’autres troubles du sommeil peuvent voir leurs niveaux hormonaux affectés. Par conséquent, il est crucial de traiter ces problèmes pour éviter des conséquences à long terme sur la santé.
Enfin, des études émergentes explorent l’impact de l’alimentation sur les niveaux de testostérone, soulignant l’importance d’une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels. Des aliments comme les noix, les graines et les légumes crucifères ont été associés à un soutien hormonal optimal.
En somme, il est évident que la testostérone ne doit pas être considérée comme une fatalité du vieillissement. En adoptant un mode de vie sain, les hommes peuvent influencer positivement leurs niveaux hormonaux et, par conséquent, leur bien-être global.
