Les hommes qui consomment des niveaux élevés de vitamine C sont deux fois plus à risque de calculs rénaux que ceux qui n’en consomment pas.
Cette nouvelle découverte n’établit pas de lien direct entre la vitamine C et l’apparition de calculs rénaux, mais elle soulève des questions sur les effets potentiellement nocifs de fortes doses de cette vitamine pour l’organisme.
Les calculs rénaux, ces minuscules masses de cristaux, peuvent causer des douleurs intenses en obstruant les voies urinaires.
Les signes et les symptômes d’une pierre au rein comprennent :
- douleur intense irradiant du flanc vers l’aine ou la région génitale et l’intérieur de la cuisse.
- urgence urinaire
- transpiration excessive
- agitation
- nausées
- vomissements
- présence de sang dans les urines
Les calculs rénaux peuvent être provoqués par des régimes riches en protéines animales, en sodium, en sucres raffinés, en sirop de maïs à haute teneur en fructose, ainsi qu’en boissons gazeuses. Un faible apport en eau augmente également le risque de formation de calculs. Notons que les femmes présentent généralement un risque global beaucoup plus faible de développer des calculs rénaux que les hommes, ce qui signifie que les résultats de cette étude ne s’appliquent pas à la gent féminine.
De Grandes Quantités de Vitamine C Augmentent le Risque de Calculs Rénaux
Les chercheurs suspectent que des doses élevées de vitamine C pourraient accroître le risque de calculs rénaux, car le corps décompose cette vitamine en oxalate, qui constitue une composante des calculs.
Agneta Akesson, co-auteur de l’étude et professeur agrégé à l’Institut Karolinska de Stockholm, en Suède, a déclaré :
« Il est crucial que le public soit conscient des risques potentiels associés à la prise de fortes doses de vitamine C. Ceux qui ont des antécédents de calculs rénaux devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments à forte dose. »
Dans cette étude, publiée dans JAMA Internal Medicine, les chercheurs ont suivi plus de 23 000 hommes suédois âgés de 45 à 79 ans, à partir de 1997 jusqu’en 2009. Aucun d’eux n’avait de calculs rénaux au départ.
Près de 900 des hommes prenaient des doses de 1000 milligrammes de vitamine C, et 3 % d’entre eux (31 hommes) ont ensuite développé des calculs rénaux. Moins de 2 % des autres participants ont connu le même sort.
Les chercheurs ont ajusté leurs résultats en tenant compte de facteurs pouvant influencer la fiabilité des données, tels que le niveau d’éducation, l’âge et l’IMC.
Ils ont découvert que les hommes prenant des suppléments à forte dose présentaient un risque accru de lithiase rénale, variant entre 1,7 et 2,2 fois plus élevé.
Les auteurs insistent sur le fait qu’il n’existe pas de raisons justifiant la prise de telles quantités de vitamine C. De plus, les résultats de l’étude ne concernent pas la vitamine C provenant de l’alimentation.
Un autre point important de l’étude est que les suppléments de multivitamines sans fortes doses de vitamine C n’augmentent pas le risque de calculs rénaux.
Les auteurs soulignent également que davantage d’études sont nécessaires pour corroborer ces résultats et précisent que les gens ne devraient pas cesser de consommer de la vitamine C après avoir pris connaissance de ce rapport. Si vous êtes préoccupé par votre apport en vitamine C ou d’autres conséquences liées à la supplémentation en vitamines, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
Récemment, une étude présentée lors de la 94e réunion annuelle de la Société d’endocrinologie à Houston a révélé que les suppléments de vitamine C et de vitamine D étaient associés à des niveaux élevés de calcium dans l’urine et le sang. Des taux élevés de calcium urinaire et sanguin sont liés à un risque accru de calculs rénaux.
Dans le cadre de ces recherches, il est impératif d’adopter une approche équilibrée concernant la supplémentation en vitamines. Bien que la vitamine C soit essentielle pour notre santé, il est crucial de la consommer dans des limites raisonnables. En effet, une alimentation variée et équilibrée permet d’obtenir la quantité nécessaire de vitamine C sans recourir à des doses excessives. Un apport adéquat en liquides est également fondamental pour la prévention des calculs rénaux. En somme, il est conseillé d’évaluer vos habitudes alimentaires et de consulter un professionnel de santé pour une approche personnalisée en matière de supplémentation.
