Les rougeurs, les cloques et les douleurs ne sont que trois des symptômes redoutés des coups de soleil. Mais selon de nouvelles recherches, ces symptômes pourraient être réduits avec une vitamine résultant de l’exposition au soleil: vitamine D.
Dans une étude pilote, les chercheurs ont constaté que les participants qui ont pris de fortes doses de vitamine D dans une heure de coup de soleil ont connu une réduction de l’enflure et de l’inflammation.
L’auteur principal de l’étude, le Dr Kurt Lu, professeur adjoint de dermatologie à la Case Western Reserve University de Cleveland, en Ohio, et ses collègues ont récemment rapporté leurs conclusions dans le.
Alors que beaucoup d’entre nous accueillent une journée chaude et ensoleillée à bras ouverts, nous devons nous assurer que ces bras sont bien protégés.
Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), il suffit de 15 minutes de rayonnement ultraviolet (UV) du soleil pour causer des dommages à la peau.
Ainsi, les CDC recommandent de porter un écran solaire à large spectre (FPS 15 ou plus), un chapeau de soleil à larges bords, des lunettes de soleil et d’autres vêtements de protection comme une chemise à manches longues pour prévenir les lésions cutanées liées aux UV.
Beaucoup d’entre nous sont bien conscients de ces recommandations, mais plus d’un tiers d’entre nous souffrent encore de coups de soleil, ce qui peut entraîner une peau rouge, douloureuse et boursouflée. La nouvelle étude du Dr Lu et de l’équipe, cependant, suggère que la supplémentation en vitamine D pourrait aider à soulager les symptômes du coup de soleil.
Vitamine D et lumière du soleil
La vitamine D est considérée comme un nutriment essentiel. Non seulement il favorise la santé osseuse en favorisant l’absorption du calcium, mais il joue également un rôle dans la signalisation nerveuse et le fonctionnement du système immunitaire.
Les Instituts nationaux de la santé (NIH) recommandent que les personnes âgées de 14 à 70 ans reçoivent en moyenne 600 unités internationales de vitamine D par jour.
La vitamine D est naturellement présente en petites quantités dans certains aliments, y compris les poissons gras, le fromage et les œufs. Cependant, la principale source de vitamine D du corps est le soleil.
Notre peau contient un composé chimique appelé 7-Dehydrocholesterol. Lorsqu’il est exposé à la lumière du soleil, ce composé produit de la vitamine D-3. Cependant, en raison des risques d’exposition excessive aux UV, obtenir toute la vitamine D dont nous avons besoin de la lumière du soleil n’est pas toujours faisable.
Pour les personnes qui ne sont pas en mesure d’obtenir des recommandations en vitamine D par le biais d’un régime alimentaire et de l’exposition au soleil, les suppléments de vitamine D sont une alternative.
Mais la nouvelle recherche suggère que, à fortes doses, les suppléments de vitamine D peuvent faire plus que simplement augmenter les niveaux de vitamine D.
La vitamine D active les gènes de réparation de la peau
Des recherches antérieures ont suggéré que la vitamine D peut aider à réduire l’inflammation de la peau. Pour la nouvelle étude, le Dr Lu et ses collègues ont décidé de déterminer si la vitamine pouvait réduire l’inflammation de la peau causée par un coup de soleil.
Pour parvenir à leurs conclusions, l’équipe a recruté 20 participants, qui ont tous reçu un petit «coup de soleil» sur leur bras interne, induit par l’exposition à une lampe UV.
Ensuite, les participants ont été assignés au hasard à l’un des quatre groupes. Un groupe a reçu une pilule placebo, tandis que chacun des autres groupes a reçu de la vitamine D en une dose unique de 50 000, 100 000 ou 200 000 unités internationales.
L’équipe a recueilli des biopsies cutanées de chaque sujet à quatre moments après qu’elles aient été brûlées par le soleil: 24 heures, 48 heures, 72 heures et 1 semaine.
Comparativement aux participants qui ont pris le placebo, les sujets ayant reçu de la vitamine D ont connu une réduction de l’inflammation de la peau.
Qui plus est, l’équipe a découvert que les doses les plus élevées de vitamine D non seulement entraînaient une réduction des rougeurs cutanées, mais qu’elles activaient également des gènes de réparation cutanée, notamment une enzyme anti-inflammatoire appelée arginase-1.
« Nous émettons l’hypothèse que la vitamine D contribue à promouvoir des barrières protectrices dans la peau en réduisant rapidement l’inflammation », explique le Dr Lu. « Ce à quoi nous ne nous attendions pas, c’est qu’à une certaine dose, la vitamine D était non seulement capable de supprimer l’inflammation, mais aussi d’activer les gènes de réparation de la peau. »
Alors que les résultats suggèrent que la supplémentation en vitamine D peut être un traitement efficace contre les coups de soleil, le Dr Lu et son équipe mettent en garde que les doses utilisées dans leur étude sont beaucoup plus élevées que les recommandations quotidiennes actuelles.
« Je ne recommanderais pas à ce moment que les gens commencent à prendre de la vitamine D après un coup de soleil sur la base de cette seule étude, mais les résultats sont prometteurs et méritent d’être étudiés plus avant. »
Dr. Kurt Lu
Les chercheurs prévoient maintenant d’examiner si la vitamine D pourrait aider le traitement des patients brûlés.
Apprenez comment une nouvelle étude pourrait mener à un changement dans les directives de vitamine D.
