Le curcuma est une épice vive, parfumée et amère, utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle indienne et chinoise. Ses applications vont du traitement du cancer à la repousse des moustiques, témoignant de ses propriétés polyvalentes.
Cette poudre jaune vif, dérivée de la racine de la plante de curcuma, est parfois désignée sous les noms de Golden Goddess ou Indian Saffron. En plus de ses usages médicinaux, le curcuma est également prisé comme colorant alimentaire.
Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits potentiels du curcuma pour la santé de la peau, y compris son efficacité contre des affections telles que le psoriasis et l’acné.
Faits rapides sur le curcuma et les soins de la peau:
- Bien que la plante de curcuma prospère dans de nombreuses régions tropicales, c’est en Inde qu’elle est principalement cultivée et consommée.
- La curcumine, le composant actif du curcuma, est responsable de sa couleur et pourrait offrir des avantages thérapeutiques pour la peau.
- La plante de curcuma, apparentée au gingembre, peut atteindre un mètre de hauteur et présente des fleurs jaunes en forme de trompette.
Quels sont les avantages potentiels pour la peau?
La couleur jaune vif du curcuma provient de la curcumine, son principal composant actif.
Des études ont démontré que la curcumine offre des effets protecteurs contre les substances chimiques nocives pour la peau et les polluants environnementaux.
Elle protège la peau en neutralisant les radicaux libres et en réduisant l’inflammation. De plus, des recherches suggèrent que la curcumine peut être bénéfique pour diverses conditions cutanées :
Cancer de la peau
Le mélanome pourrait bénéficier d’un traitement à la curcumine. Ce dernier pourrait aider à nettoyer les cellules dysfonctionnelles et inhiber la croissance des cellules de mélanome ainsi que la progression tumorale.
Psoriasis
Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau et des articulations, souvent associée à un risque accru de maladies cardiaques.
Il semblerait que la curcumine inhibe les voies immunitaires liées au psoriasis.
Sclérodermie
La sclérodermie est une maladie où le système immunitaire attaque le tissu conjonctif sain, entraînant des cicatrices. Ces cicatrices se forment généralement sous la peau et autour des organes internes ainsi que des vaisseaux sanguins.
Les effets positifs de la curcumine sur la formation des cicatrices pourraient contribuer à la gestion des symptômes de la sclérodermie.
Vitiligo
Le vitiligo provoque une dépigmentation de la peau, créant des taches blanches. Dans certains cas, la curcumine peut prévenir le stress oxydatif dans les cellules épidermiques responsables de la production de mélanine.
Acné
L’acné, une affection cutanée courante se manifestant par des points noirs, des points blancs et des pustules, pourrait être atténuée par une crème contenant de la curcumine, qui peut réguler la production de sébum.
Comment utiliser le curcuma pour la peau
La curcumine est mal absorbée lorsqu’elle est ingérée par voie orale, car elle se métabolise rapidement et est éliminée du corps.
La bromélaïne, une enzyme présente dans l’ananas, améliore l’absorption et les effets anti-inflammatoires de la curcumine. Ainsi, elle est souvent associée à des formulations de curcuma.
Les préparations de curcuma peuvent être appliquées directement sur les plaies, les éruptions cutanées, les ecchymoses et les piqûres d’insectes. Les formes médicinales du curcuma incluent :
- capsules et comprimés
- onguents
- extraits liquides
- teintures
- huiles
On trouve également de la curcumine dans plusieurs produits :
- boissons énergétiques
- savons
- produits cosmétiques
Quels sont les risques?
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a déclaré que le curcuma et la curcumine sont généralement sans danger pour l’utilisation et la consommation. Cependant, les remèdes naturels peuvent provoquer des effets secondaires, des allergies, et réagir avec d’autres herbes, suppléments ou médicaments.
Les allégations selon lesquelles tous les suppléments contenant de la curcumine contiennent 95% de curcuminoïdes n’ont pas été vérifiées par la FDA. Étant donné que la FDA ne contrôle pas les suppléments de curcuma ou de curcumine, il est conseillé de choisir des marques réputées.
Les personnes prenant des médicaments pour les conditions suivantes devraient consulter un médecin avant d’utiliser du curcuma médicinal ou de la curcumine :
Diabète
Les médicaments antidiabétiques peuvent devenir plus puissants lorsqu’ils sont combinés avec des remèdes à base de curcumine, augmentant ainsi le risque d’hypoglycémie.
Anticoagulants
La curcumine ayant des propriétés anticoagulantes, elle ne doit pas être prise avec d’autres anticoagulants, tels que l’aspirine, au risque d’augmenter le risque de saignement.
Il est recommandé de ne pas prendre de curcumine deux semaines avant une intervention chirurgicale en raison de ses propriétés anticoagulantes.
Acidité gastrique
Le curcuma peut interférer avec les médicaments réduisant l’acidité gastrique et augmentant la production d’acide. Les suppléments de curcumine, disponibles sans ordonnance, peuvent causer des gastrites ou des ulcères peptiques s’ils sont pris à jeun.
À emporter
Le curcuma a acquis un statut presque mythique dans certaines cultures en raison de son utilisation variée contre de nombreux maux. Ses propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antioxydantes, antivirales, antibactériennes, antifongiques et anticancéreuses lui sont souvent attribuées.
Bien qu’il soit utilisé depuis des milliers d’années dans la médecine indienne et chinoise, ses caractéristiques biologiques n’ont été mises en lumière qu’au milieu du XXe siècle. Depuis, la valeur médicinale du curcuma a été explorée à travers des études scientifiques et des essais cliniques.
Certaines recherches préliminaires semblent soutenir certaines des propriétés curatives longtemps attribuées au curcuma. Cependant, une étude récente en chimie médicinale conclut que la curcumine ne possède pas nécessairement les caractéristiques requises pour devenir un bon candidat médicament.
Avant de commencer des suppléments ou des remèdes à base de plantes, il est essentiel de consulter un médecin pour éviter les interactions négatives avec d’autres médicaments ou des traitements médicaux.
Recherche et études récentes sur les bienfaits du curcuma (2024)
Des études récentes menées en 2024 mettent en avant l’importance croissante du curcuma dans le traitement de diverses affections cutanées. Une étude a démontré que l’application topique de curcumine peut réduire significativement les lésions acnéiques et améliorer la texture de la peau. Une autre recherche a mis en évidence l’effet anti-inflammatoire de la curcumine sur les plaques de psoriasis, avec des résultats prometteurs en termes de réduction des démangeaisons et des rougeurs.
De plus, des chercheurs ont observé que la combinaison de curcumine avec d’autres antioxydants naturels pourrait renforcer son efficacité, offrant ainsi une approche synergique dans le traitement des maladies cutanées. Ces études soulignent le potentiel du curcuma non seulement comme un complément alimentaire, mais aussi comme un traitement topique efficace pour améliorer la santé de la peau.
