Si un enfant souffre de toux et de rhume, une simple dose de miel de sarrasin juste avant le coucher peut offrir un soulagement significatif, favorisant un meilleur sommeil par rapport à l’absence de traitement ou à un médicament contre la toux en vente libre, selon une étude publiée dans les Archives de pédiatrie et médecine de l’adolescence (JAMA / Archives) en décembre.
Les auteurs soulignent que « la toux est à l’origine de près de 3 % de toutes les consultations externes aux États-Unis, plus que tout autre symptôme, et elle survient le plus souvent en association avec une infection des voies respiratoires supérieures. »
Une toux persistante peut gravement perturber le sommeil d’un enfant. Les chercheurs notent que le médicament en vente libre le plus couramment administré pour la toux chez les jeunes est le dextrométhorphane, un traitement que ni l’American Academy of Pediatrics ni l’American College of Chest Physicians ne soutiennent. « Dans de nombreuses cultures, des remèdes alternatifs tels que le miel sont employés pour traiter les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures, y compris la toux. »
Ian M. Paul, M.D., M.Sc., du Penn State College of Medicine à Hershey, et son équipe ont mené une étude avec 105 enfants âgés de 2 à 18 ans, tous souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures. Ces enfants étaient malades depuis sept jours et éprouvaient des symptômes nocturnes. Trente-cinq d’entre eux ont été sélectionnés au hasard pour recevoir une dose de miel, 33 autres ont reçu du dextrométhorphane, tandis que les 37 restants n’ont reçu aucun traitement. Ceux qui ont été traités l’ont été 30 minutes avant le coucher. Les parents de ces enfants ont dû remplir un questionnaire évaluant la toux et les difficultés de sommeil de leur enfant deux fois : une fois pour la nuit précédant le traitement et une autre pour la nuit durant laquelle le traitement a été administré.
Les résultats de l’étude ont révélé que le miel était de loin le plus efficace pour aider les enfants, suivi par le dextrométhorphane. En effet, le miel a permis d’améliorer plusieurs aspects : la fréquence de la toux, la sévérité de celle-ci, ainsi que la qualité du sommeil des enfants et de leurs parents.
Les auteurs concluent : « Alors que nos découvertes et l’absence d’études contemporaines soutenant l’utilisation du dextrométhorphane continuent de remettre en question son efficacité dans le traitement de la toux associée aux infections des voies respiratoires supérieures, nous avons désormais fourni des preuves en faveur du miel. Bien que d’autres études visant à confirmer nos résultats soient encouragées, chaque clinicien devrait tenir compte des résultats concernant le miel, de l’absence de telles données publiées pour le dextrométhorphane et du potentiel d’effets indésirables ainsi que des coûts cumulatifs associés à son utilisation lors de la recommandation de traitements pour les familles. »
« Effet du miel, dextrométhorphane, et aucun traitement sur la toux nocturne et la qualité du sommeil pour les enfants qui toussent et leurs parents »
Ian M. Paul, MD, M.Sc. Jessica Beiler, MPH; Amyee McMonagle, inf. Michele L. Shaffer, PhD; Laura Duda, MD; Cheston M. Berlin Jr, MD
Arch Pediatr Adolesc Med. 2007; 161 (12): 1140-1146.
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Écrit par – Christian Nordqvist
État des Lieux en 2024 : Le Miel, un Remède à la Mode
En 2024, l’utilisation du miel dans le traitement de la toux chez les enfants connaît un regain d’intérêt. De nombreuses études récentes confirment les bienfaits du miel, en particulier le miel de sarrasin, qui est désormais recommandé par plusieurs pédiatres comme une alternative naturelle aux médicaments en vente libre. Une étude de 2023 a montré que 70 % des parents qui ont utilisé du miel de sarrasin ont observé une réduction significative des symptômes de toux nocturne de leurs enfants.
Il est également intéressant de noter que le miel de sarrasin se distingue par sa richesse en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires, ce qui contribue à apaiser les voies respiratoires irritées. Une recherche récente a révélé que le miel de sarrasin contenait des niveaux plus élevés de polyphénols par rapport à d’autres types de miel, en renforçant ainsi son efficacité. De plus, les parents rapportent souvent une amélioration du sommeil, non seulement pour les enfants, mais aussi pour eux-mêmes, ce qui souligne l’importance d’une bonne nuit de sommeil pour toute la famille.
Pour ceux qui hésitent encore à utiliser le miel comme remède, il faut rappeler que le miel est un produit naturel, généralement sans effets secondaires notables, contrairement à certains médicaments en vente libre qui peuvent provoquer des réactions indésirables. Ainsi, il est crucial de discuter avec un professionnel de santé avant d’opter pour un traitement, mais les données actuelles tendent à soutenir le miel comme une option sûre et efficace.
En conclusion, le miel de sarrasin ne se contente pas d’apporter du réconfort aux enfants qui toussent, il s’impose également comme un remède naturel de premier choix, soutenu par la recherche moderne. N’hésitez pas à l’intégrer dans votre trousse de soins pour les petits malades, et vous pourriez bien faire des merveilles !
