Après un AVC, le corps a besoin de temps pour guérir, et la durée de récupération varie selon les symptômes et la gravité de l’AVC. Nous avons sélectionné les meilleures applications pour accompagner les survivants d’un AVC dans leur rétablissement et leur réadaptation.
Plus de 795 000 personnes aux États-Unis subissent un AVC chaque année, et environ 140 000 de ces personnes en décèdent. Les AVC ischémiques, où « le flux sanguin vers le cerveau est bloqué », représentent environ 87 % de tous les AVC.
L’AVC peut engendrer des lésions cérébrales significatives, entraînant divers problèmes à long terme. Des fonctions cognitives telles que la communication, la concentration, la mémoire, la fonction exécutive, et la conscience spatiale peuvent être altérées.
De plus, les AVC peuvent provoquer des troubles de santé mentale, tels que l’anxiété et la dépression, ainsi que des problèmes de mouvement, de coordination, de paralysie, de déglutition, de déficience visuelle, d’incontinence urinaire et d’un manque de contrôle intestinal.
Plus une personne reçoit un traitement rapidement après un AVC, plus elle a de chances de s’en remettre. Des études ont démontré que les individus arrivant aux urgences dans les 3 heures suivant l’apparition des symptômes avaient « moins d’incapacité » trois mois plus tard, par rapport à ceux traités ultérieurement.
Bien que certaines personnes se rétablissent rapidement d’un AVC, d’autres nécessitent un soutien à long terme. Heureusement, de nombreuses applications peuvent faciliter le processus de réhabilitation. Celles-ci peuvent aider à suivre les rendez-vous médicaux, la prise de médicaments, offrir des thérapies linguistiques, entraîner le cerveau, et même à réduire certains facteurs de risque d’accidents vasculaires cérébraux.
Voici donc notre sélection des 10 meilleures applications pour vous aider à optimiser votre récupération après un AVC.
Cozi
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Cozi est un organisateur familial conçu pour gérer plusieurs emplois du temps. L’application aide les soignants à coordonner leurs horaires, ce qui est idéal lorsque la personne en convalescence a plusieurs aides.
Gardez une trace des emplois du temps grâce à un calendrier partagé à code couleur et configurez des rappels pour vous-même ou d’autres membres de la famille afin de ne manquer aucun rendez-vous médical ou médicament.
Les listes de courses et de tâches peuvent également être partagées avec tous les membres de la famille, garantissant que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vos courses. Tous les éléments ajoutés aux listes sont visibles en temps réel.
Medisafe
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Medisafe est le rappel incontournable pour ne jamais manquer une dose de médicament et éviter les doubles prises dues à un suivi défaillant.
Selon l’application, des erreurs dans la gestion des médicaments entraînent 50 % des personnes à ne pas suivre leurs prescriptions, causant 700 000 visites à l’hôpital et 125 000 décès chaque année.
Que vous ayez à prendre une ou plusieurs doses par jour, il est parfois difficile de se souvenir de la bonne pilule au bon moment. Medisafe élimine le stress de cette tâche en vous aidant à suivre vos prises de médicaments correctement.
Arrêtez, respirez et pensez
Android: gratuit
iPhone: gratuit
La recherche a révélé qu’une activité accrue dans une région du cerveau appelée l’amygdale, impliquée dans la gestion du stress, est associée à un risque accru d’AVC. Ainsi, réduire le stress pendant la réhabilitation après un AVC pourrait diminuer le risque de futurs AVC.
Stop, Breathe & Think est une application de méditation et de pleine conscience qui aide à diminuer le stress et l’anxiété. Elle propose des méditations guidées, des exercices de respiration, ainsi que des vidéos de yoga et d’acupression pour vous aider à vous reconnecter à vos émotions.
L’application souligne que prendre quelques minutes chaque jour pour se sentir calme est tout aussi important que de faire de l’exercice régulièrement et de cultiver la sérénité.
Défi d’entraînement de 7 minutes
Android: 2,99 $
iPhone: 2,99 $
Pratiquer une activité physique trois à cinq fois par semaine réduit de cinq fois le risque d’AVC récurrent, selon des études publiées.
Si vous ne savez pas comment commencer une routine d’exercice après un AVC, l’application 7 Minute Workout Challenge pourrait être idéale pour vous. Ce programme d’exercices, soutenu par la recherche, est devenu un succès international.
Les scientifiques ont élaboré 12 exercices à réaliser pendant 30 secondes, avec 10 secondes de repos entre chaque. Ces séquences d’exercices sont simples, ne nécessitent aucun équipement et peuvent être effectuées n’importe où.
Thérapie par les langues 4-en-1
Android: 59,99 $
iPhone: 59,99 $
Après un AVC, de nombreux patients souffrent d’aphasie, une condition qui affecte leur capacité à comprendre, à s’exprimer, à lire et à écrire. L’aphasie est souvent causée par des lésions cérébrales dues à l’AVC.
Language Therapy 4-in-1 est une application d’orthophonie scientifiquement prouvée qui vise à améliorer la parole, l’écoute, la lecture et l’écriture pour les personnes aphasiques. N’hésitez pas à essayer sa version gratuite, Language Therapy Lite, dès aujourd’hui.
Des recherches menées par l’Université de Cambridge ont montré que l’utilisation de cette application pendant 20 minutes chaque jour pendant 4 semaines a entraîné des améliorations chez tous les participants ayant une aphasie chronique.
Thérapie constante
Android: Essai gratuit
iPhone: Essai gratuit
Constant Therapy est une application dédiée à la thérapie cognitive et orthophonique, conçue pour les personnes se remettant d’un AVC, d’une lésion cérébrale ou d’aphasie. L’application offre un essai gratuit de 15 jours, avec la possibilité de s’abonner mensuellement ou annuellement.
Avec plus de 65 catégories d’exercices, 100 000 activités et 10 niveaux de difficulté, Constant Therapy peut aider à améliorer les capacités cognitives, la mémoire, la parole, le langage, la lecture et la compréhension.
Développée par des scientifiques de l’Université de Boston, cette application est recommandée par des neurologues, des orthophonistes et des ergothérapeutes. Des études ont montré des améliorations significatives des tests standardisés chez les survivants d’AVC utilisant Constant Therapy.
VocalEyes AI
iPhone: gratuit
Les AVC peuvent parfois endommager les zones du cerveau responsables de la réception, du traitement et de l’interprétation des informations visuelles. Ces dommages peuvent entraîner des pertes de champ visuel ou de la vision double.
VocalEyes est une application de vision par ordinateur conçue pour aider les personnes malvoyantes à identifier des objets dans leur quotidien. Prenez une photo et l’application vous dira ce que la caméra voit.
La réponse audio de VocalEyes décrit les scènes et les environnements, identifie des objets, des logos et des marques, lit des textes, détecte des visages, évalue les émotions, reconnaît les âges et distingue les dénominations monétaires.
Des lunettes
iPhone: gratuit
Des lunettes est une application qui fait office de loupe numérique et de miroir, facilitant la lecture des petits caractères et l’observation des objets avec un grossissement allant jusqu’à 12x.
Si votre vision est altérée après un AVC ou si vous avez oublié vos lunettes, cette application peut vous aider à zoomer sur les étiquettes et les informations nutritionnelles lors de vos courses, ainsi que sur les menus dans des restaurants sombres.
Son utilisation est simple. Un double tapotement permet de zoomer rapidement de 6x, tandis qu’un balayage offre un zoom lent et continu. Si vous avez les mains tremblantes, vous pouvez appuyer et maintenir pour figer l’image à l’écran.
Élever
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Si vous éprouvez des difficultés de fonction cognitive après un AVC, les applications d’entraînement cérébral offrent une plateforme pour exercer et améliorer les zones du cerveau liées à la concentration, la mémoire, la planification, la raison et la résolution de problèmes.
Elevate est une application d’entraînement cérébral conçue pour améliorer les compétences linguistiques, la vitesse de traitement, la concentration et la mémoire. Elle propose un programme d’entraînement personnalisé qui s’adapte en difficulté au fil du temps pour vous garantir un challenge continu.
Elevate offre plus de 40 jeux visant à améliorer vos compétences, ainsi qu’un calendrier d’entraînement qui suit vos progrès pour vous garder motivé. Les utilisateurs s’entraînant avec Elevate au moins trois fois par semaine rapportent des gains significatifs en compétences et une confiance accrue.
De pointe
Android: gratuit
iPhone: gratuit
L’application Peak propose 40 jeux d’entraînement cérébral uniques, développés par des neuroscientifiques pour stimuler et développer vos compétences cognitives.
Peak comprend un entraîneur personnel du cerveau, connu sous le nom de Coach, qui sélectionne les séances d’entraînement idéales pour vous au moment opportun. Choisissez vos exercices en fonction des recommandations du Coach pour vous challenger et rester motivé en suivant vos progrès avec des données approfondies.
Les jeux gratuits mettent à l’épreuve votre attention, votre mémoire, vos compétences en résolution de problèmes, votre agilité mentale, votre coordination, votre contrôle émotionnel, votre langage et votre créativité. Passez à la version Pro pour accéder à des fonctionnalités supplémentaires.
Recherche et avancées en 2024
Au cours de l’année 2024, plusieurs études ont mis en lumière l’importance de la technologie dans la réhabilitation post-AVC. Des recherches récentes ont démontré que l’utilisation d’applications dédiées à la rééducation cognitive et physique peut améliorer significativement les résultats fonctionnels des survivants. Une étude de l’Université de Stanford a révélé que les patients utilisant des applications de suivi d’exercices et de méditation avaient montré une réduction de 30 % des symptômes dépressifs.
De plus, une enquête menée par la National Stroke Association a montré que 67 % des survivants d’AVC ayant utilisé des applications pour gérer leur réhabilitation ont ressenti une amélioration de leur qualité de vie. Les applications offrant des thérapies linguistiques ont également connu une popularité croissante, avec des témoignages de patients signalant des progrès notables dans leur communication.
Il est essentiel de rester à jour avec les innovations et les approches thérapeutiques qui soutiennent la récupération après un AVC. En combinant l’expertise médicale avec les avancées technologiques, les survivants peuvent optimiser leur parcours de réhabilitation et retrouver une vie active et épanouissante.
