Si vous vivez avec un trouble de l’alimentation, sachez que vous n’êtes pas seul. De nombreux blogs, rédigés par des personnes ayant vécu des expériences similaires ainsi que par des professionnels de santé spécialisés, offrent conseils et soutien.
Aux États-Unis, environ 30 millions de personnes, peu importe l’âge ou le genre, sont affectées par un trouble de l’alimentation.
Les troubles de l’alimentation sont des affections graves, parfois mortelles, qui impactent considérablement la santé, les émotions et la capacité à fonctionner dans la vie quotidienne. Ils se caractérisent souvent par une préoccupation obsessionnelle concernant le poids, la silhouette et la nourriture, entraînant des comportements alimentaires problématiques et des complications sérieuses.
Parmi les troubles de l’alimentation les plus courants, on trouve l’anorexie mentale, la boulimie et les troubles de l’hyperphagie boulimique. Ces troubles peuvent mener à des problèmes médicaux importants, affecter le développement et la croissance, et augmenter les risques d’anxiété, de dépression, ainsi que de comportements suicidaires.
D’après l’Association nationale de l’anorexie mentale et des troubles associés, une personne meurt toutes les 62 minutes à cause d’un trouble de l’alimentation.
Chercher de l’aide pour un trouble de l’alimentation peut sembler intimidant. Lire des blogs où d’autres partagent leurs expériences peut être d’une grande aide, montrant qu’il est possible de surmonter ces luttes.
Voici une sélection des 10 meilleurs blogs consacrés aux troubles de l’alimentation.
Trouble de l’alimentation Espoir
Ce blog vise à fournir informations, ressources et espoir aux personnes affectées par des troubles de l’alimentation, ainsi qu’à leurs proches et à leurs soignants. Fondée en 2005, cette organisation bénéficie du soutien de professionnels et d’autres associations spécialisées.
La mission d’Eating Disorder Hope est d’encourager l’appréciation de l’unicité et de la valeur de chaque individu, indépendamment de leur apparence ou de leurs succès. L’objectif est d’inspirer les gens à embrasser la vie, à poursuivre leur rétablissement et à mettre fin aux comportements nuisibles associés à ces troubles.
Parmi les textes récents de leur blog, on trouve des réflexions sur l’efficacité des traitements pour les troubles de l’alimentation, une comparaison entre orthorexie et anorexie, ainsi qu’un examen du lien entre athlètes féminines et anorexie.
Visitez le blog Eating Disorder Hope.
Walden Behavioural Care
Walden Behavioural Care propose des traitements complets et adaptés pour les troubles de l’alimentation et les troubles du comportement qui y sont associés.
Depuis 2003, Walden a pris en charge plus de 15 000 personnes de tous âges et genres, traitant des troubles tels que l’anorexie, la boulimie et les troubles alimentaires restrictifs.
Sur leur blog, vous trouverez des articles sur des thèmes variés, comme la manière d’éliminer les messages négatifs sur le corps, comment identifier si un proche souffre d’un trouble de l’alimentation, et les risques médicaux associés à la boulimie.
Visitez le blog Walden Behavioural Care.
Bev Mattocks
Le blog de Bev Mattocks soulève une question importante : ce ne sont pas seulement les filles qui souffrent de troubles de l’alimentation; les garçons aussi.
En 2009, son fils de 15 ans a développé une anorexie. Son blog témoigne de son parcours vers le rétablissement et inspire d’autres familles, car aujourd’hui, à 24 ans, il a réussi à se rétablir et a obtenu un diplôme de maîtrise.
Les derniers articles abordent des sujets tels que comment réagir lorsque vous sentez que votre médecin n’écoute pas vos inquiétudes concernant votre enfant, le chagrin des années perdues à cause d’un trouble alimentaire, et l’importance des rencontres avec d’autres personnes partageant des expériences similaires.
Visitez le blog Bev Mattocks.
Le programme Emily
Fondé en 1993, le programme Emily est dédié à la sensibilisation, au traitement et au rétablissement des troubles de l’alimentation de manière empathique et personnalisée.
Peu importe l’âge, le sexe ou l’emplacement, le programme Emily vous propose un plan de traitement individualisé pour vous aider dans votre cheminement vers la guérison. Leur vision est celle d’un monde où les relations avec le corps, le poids et la nourriture sont pacifiques, permettant à chacun de se rétablir.
Le blog partage des conseils précieux de la communauté des troubles de l’alimentation, comme le parcours de Nicole vers le rétablissement, le diagnostic d’OSFED de Candice et son chemin vers la guérison, et l’importance de réorienter le discours autour de la nourriture.
Visitez le blog du programme Emily.
Est-ce que chaque femme a un trouble de l’alimentation?
Le Dr Stacey Rosenfeld est la voix derrière le blog « Est-ce que chaque femme a un trouble de l’alimentation? ». Elle est psychologue clinicienne et spécialiste certifiée en troubles de l’alimentation.
Le Dr Rosenfeld soutient que presque toutes les femmes entretiennent une relation désordonnée avec leur corps ou leur nourriture. Bien que cela ne se traduise pas nécessairement par des troubles comme l’anorexie ou la boulimie, beaucoup d’entre elles souffrent d’une fixation malsaine sur l’image corporelle.
Son blog aborde des thèmes cruciaux, tels que ce qui ne devrait pas faire partie du processus de rétablissement, comment gérer l’activité physique durant la convalescence, et les étapes à suivre après une frénésie alimentaire.
Visitez le blog Chaque femme a-t-elle un trouble de l’alimentation?.
Faire la paix avec de la nourriture
La Dre Nina Savelle-Rocklin est psychanalyste, auteure et conférencière, spécialisée dans l’image corporelle et l’alimentation désordonnée. Elle tient également le blog « Faire la paix avec la nourriture ».
Ayant elle-même souffert d’un trouble alimentaire durant son enfance et son adolescence, la Dre Nina utilise son expérience pour aider les autres à établir une relation saine avec la nourriture.
Parmi les articles récents de son blog, on trouve des conseils pour contrer les comportements alimentaires compulsifs, des stratégies pour stopper une frénésie alimentaire en moins de 25 secondes, et des réflexions sur l’acceptation de soi.
Visitez le blog Faire la paix avec de la nourriture.
Suivez l’intuition
Elisa Oras est coach de récupération et auteur du blog « Suivez l’intuition ». Elle est praticienne de la santé certifiée en thérapie intuitive pour les troubles de l’alimentation.
Ayant surmonté l’orthorexie, la boulimie, et d’autres troubles alimentaires, Elisa partage ses expériences pour aider les autres à atteindre un rétablissement durable.
Sur son blog, vous trouverez des conseils pour manger de manière intuitive, des signes de rechute pendant le processus de guérison, et des stratégies pour faire face aux critiques.
Visitez le blog Suivez l’intuition.
Je ne me suis pas rasé en 6 semaines
Lindsay Hall est l’auteure du blog « Je ne me suis pas rasé en 6 semaines », qu’elle a commencé après son entrée en cure de désintoxication à 24 ans.
Constatant le manque d’informations sur le processus de désintoxication, Lindsay a décidé de partager son parcours, y compris le fait qu’elle ne pouvait pas se raser durant 6 semaines, car son rasoir était considéré comme un potentiel objet de danger.
Les articles de Lindsay sont authentiques et transparents, abordant des sujets tels que la peur du rétablissement, la réalité de l’alimentation intuitive, et la question de savoir si la maladie peut être une excuse pour rechuter.
Visitez le blog Je ne me suis pas rasé en 6 semaines.
La boîte à savon de Laura
Laura Collins Lyster-Mensh est une défenseure des troubles de l’alimentation et de la santé mentale, auteure et podcasteuse, qui tient le blog « La boîte à savon de Laura ».
Elle a cofondé trois organisations dédiées aux troubles alimentaires, a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet et s’exprime publiquement, partageant des messages d’espoir pour un rétablissement complet, le soutien aux familles et l’importance de la science dans le traitement des troubles alimentaires.
Ses articles récents traitent de la réalité des troubles alimentaires, du soutien aux familles, et incluent des témoignages inspirants.
Visitez le blog La boîte à savon de Laura.
Courir avec des cuillères
« Courir avec des cuillères » a été créé par Amanda Drozdz pour documenter son retour à la santé après un trouble alimentaire. Le blog a évolué pour devenir un lieu où elle partage sa passion pour la cuisine et la photographie culinaire.
Amanda est également coach en santé et utilise son expérience pour aider les autres à surmonter les troubles alimentaires et les problèmes d’image corporelle.
Sur son blog, vous y trouverez des conseils santé, des réflexions sur la vie, ainsi que des recettes saines. Ses dernières créations incluent des brownies à la patate douce, des muffins à la banane, et des recettes de petit-déjeuner aux myrtilles.
Visitez le blog Courir avec des cuillères.
Les Dernières Avancées en Matière de Troubles Alimentaires
À l’aube de 2024, il est crucial de rester informé sur les dernières recherches concernant les troubles de l’alimentation. Des études récentes ont montré que les approches thérapeutiques intégratives, combinant psychothérapie et nutrition, sont de plus en plus efficaces pour aider les personnes en rétablissement. Une étude publiée dans le « Journal of Eating Disorders » a révélé que les programmes qui incluent un soutien nutritionnel personnalisé augmentent significativement les taux de rétablissement.
De plus, il est essentiel de reconnaître l’impact des réseaux sociaux sur l’image corporelle et les comportements alimentaires. Des recherches indiquent que les jeunes adultes exposés à des contenus positifs sur la diversité corporelle sont moins susceptibles de développer des troubles alimentaires. Les initiatives de sensibilisation dans les écoles et les communautés sont donc essentielles pour promouvoir une image de soi saine.
Enfin, il est important de souligner que la recherche continue sur les facteurs génétiques et environnementaux associés aux troubles de l’alimentation est prometteuse. Une étude récente a identifié des marqueurs génétiques pouvant prédire la vulnérabilité à ces troubles, ouvrant ainsi la voie à des interventions précoces et ciblées.
Rester informé et soutenu est fondamental pour quiconque touché par un trouble de l’alimentation. Ces blogs offrent des ressources inestimables pour naviguer dans ce parcours difficile mais essentiel vers la guérison.
