Les avantages pour la santé de Gingko biloba

Ginkgo biloba est un supplément populaire et l’un des médicaments à base de plantes les plus vendus. Extrait de Ginkgo biloba est recueilli à partir des feuilles vertes séchées de la plante et est disponible sous forme d’extraits liquides, des capsules et des comprimés. Les gens l’utilisent pour diverses raisons.

On dit que les propriétés thérapeutiques de la plante de ginkgo incluent le traitement des troubles de sang et des problèmes de mémoire, l’amélioration de la fonction cardiovasculaire et pour améliorer la santé d’oeil.

Gingko contient des niveaux élevés de flavonoïdes et de terpénoïdes, des antioxydants qui fournissent une protection contre les dommages cellulaires oxydatifs des radicaux libres nocifs. De cette façon, les antioxydants sont censés aider à réduire le risque de cancer.

Également connu sous le nom d’arbre à tête vierge, le ginkgo est l’une des plus vieilles espèces d’arbres au monde. Les arbres peuvent atteindre plus de 130 pieds de hauteur et peuvent vivre plus de 1000 ans. On dit que certains arbres en Chine ont plus de 2 500 ans.

L’arbre est considéré comme un « fossile vivant », ce qui signifie qu’il a continué à survivre même après des événements majeurs d’extinction.1

L’extrait peut être pris comme un supplément, et les feuilles séchées de la plante peuvent être utilisées pour faire du thé.

Faits rapides sur Ginkgo biloba

  • Gingko biloba est un supplément top-vente contenant un extrait qui provient d’un arbre.
  • Cela peut aider avec la fonction cognitive.
  • Les utilisations traditionnelles incluent apaiser une infection de la vessie et augmenter l’énergie sexuelle.
  • Les personnes qui utilisent certains types d’antidépresseurs ne devraient pas utiliser ce supplément.

Avantages

Ginkgo biloba peut offrir une gamme d’avantages pour la santé, y compris l’amélioration de la fonction cognitive. Les utilisations traditionnelles sont très variées, mais elles n’ont pas toutes été confirmées par la recherche.

Amélioration de la mémoire, la démence et la maladie d’Alzheimer

Illustration de la tête, du cerveau et des engrenages dans la tête
L’extrait spécial de Ginkgo biloba EGb 761 peut aider avec la démence, mais plus de recherche est exigée.

Selon l’Université du Maryland Medical Center (UMM), « Gingko est largement utilisé en Europe pour le traitement de la démence. » Les médecins ont commencé à l’utiliser parce qu’ils pensaient qu’il améliorait le flux sanguin vers le cerveau, mais des études plus récentes indiquent qu’il pourrait protéger les cellules nerveuses des dommages causés par la maladie d’Alzheimer.

Il existe des preuves indiquant que le ginkgo peut aider les personnes atteintes de démence, bien que d’autres études soient nécessaires pour le confirmer.

Les avantages peuvent inclure:

  • pensée et mémoire améliorées
  • meilleur comportement social
  • meilleure aptitude à effectuer les tâches quotidiennes

Une étude a révélé qu’un extrait de ginkgo biloba, connu sous le nom EGb 761, était cliniquement efficace dans le traitement de la démence d’Alzheimer.

D’autres recherches, sup> 5, publiées dans, ont également conclu que EGb 761 était sûr à utiliser et peut-être efficace pour stabiliser et éventuellement améliorer les fonctions cognitives et sociales des patients atteints de démence entre 6 et 12 mois.

Les chercheurs croient que le ginkgo améliore la fonction cognitive parce qu’il favorise une bonne circulation sanguine dans le cerveau et protège le cerveau et d’autres parties des dommages neuronaux.

Cependant, d’autres recherches suggèrent que le ginkgo pourrait ne pas améliorer la mémoire chez les personnes en bonne santé.

Anxiété

Ginkgo peut aider à soulager les symptômes de l’anxiété.

Une étude publiée dans le 7, a révélé que les personnes atteintes de trouble d’anxiété généralisée qui ont pris le ginkgo ont connu un meilleur soulagement de l’anxiété que ceux qui ont pris un placebo.

Cependant, les personnes qui prennent Xanax pour l’anxiété ne devraient pas utiliser le ginkgo, car le ginkgo peut réduire l’efficacité du médicament.

Glaucome

Une petite étude a observé des améliorations dans la vision des personnes atteintes de glaucome qui ont pris 120 milligrammes par jour de gingko sur une période de 8 semaines. Certaines études ont également suggéré que le gingko pourrait aider les personnes atteintes de dégénérescence maculaire à garder la vue plus longtemps.

La maladie de Raynaud

Les personnes atteintes de la maladie de Raynaud qui ont pris du gingko pendant 10 semaines ont éprouvé moins de symptômes que celles qui ont pris un placebo.

Dosage et forme

Le ginkgo est disponible sous forme de gélules, sous forme de comprimés, d’extraits liquides et de feuilles séchées pour les thés.

Dans les études, les adultes ont utilisé entre 120 et 240 milligrammes par jour en doses divisées. Il semble prendre de 4 à 6 semaines avant que des améliorations soient constatées.

Les personnes qui ne devraient pas prendre gingko biloba incluent:

  • Enfants
  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Ceux avec l’épilepsie
  • Les gens qui prennent des anticoagulants

Les patients diabétiques ne devraient pas utiliser gingko sans d’abord consulter un médecin.

Effets secondaires

Les effets secondaires possibles du ginkgo biloba comprennent:

  • la nausée
  • la diarrhée
  • vertiges
  • maux de tête
  • maux d’estomac
  • agitation
  • vomissement.

Ginkgo et d’autres suppléments ne devraient être utilisés qu’après discussion avec un médecin.

Des risques

Comme avec tout médicament, des précautions sont nécessaires pour prévenir les interactions avec d’autres médicaments et d’autres risques. Même l’ibuprofène combiné avec Gingko peut augmenter le risque de saignement interne.

Les patients présentant des troubles de la circulation sanguine ou des personnes sous anticoagulants, tels que l’aspirine, risquent de subir des effets indésirables après avoir pris du ginkgo.

Ceux qui prennent des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) comme antidépresseurs ne devraient pas prendre de ginkgo car il inhibe la monoamine oxydase, ce qui réduit l’efficacité des médicaments.

La combinaison des deux peut également augmenter le risque d’une condition potentiellement mortelle connue sous le nom de syndrome sérotoninergique. Des exemples d’ISRS sont Prozac, ou fluoxetine, et sertraline, également connu sous le nom de Zoloft.

Gingko peut également exagérer à la fois les bons et les mauvais effets d’un autre type d’antidépresseur, connu sous le nom d’inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO).

Les feuilles de ginkgo contiennent des alkylphénols à longue chaîne, qui sont hautement allergènes. Les personnes qui sont allergiques à l’herbe à puce et à d’autres plantes contenant des alkylphénols devraient éviter complètement de prendre du ginkgo. L’Université du Maryland Medical Center (UMM) avertit que les gens ne devraient pas manger le fruit ou la graine de ginkgo.

Histoire

Arbre de Gingo Biloba - Missouri Botanical Garden

Selon le Missouri Botanical Garden, le ginkgo biloba est «le seul membre d’un groupe de plantes anciennes qui aurait peuplé la Terre il y a 150 millions d’années» 2.

Introduits très tôt dans l’histoire humaine, les arbres étaient à l’origine cultivés pour la consommation et comme médecine traditionnelle.

Ginkgo biloba a d’abord été utilisé pour ses propriétés médicinales dans la Chine ancienne. Les Chinois ont pris du ginkgo pour ses bienfaits cognitifs et pour soulager les symptômes de l’asthme. Ils ont également mangé des noix de ginkgo en raison de leurs propriétés de «renforcement».

Selon l’Institut de recherche sur les produits naturels3, d’autres utilisations traditionnelles du ginkgo biloba comprennent:

  • Prévenir le mouillage du lit
  • Augmenter l’énergie sexuelle
  • Apaiser l’irritation de la vessie
  • Traiter les vers intestinaux
  • Traiter la gonorrhée

Introduction au monde occidental

Engelbert Kaempfer fut le premier Européen à découvrir le ginkgo à la fin des années 1600. En 1771 Linnaeus a finalement nommé l’arbre qui se traduit par « panache d’argent avec deux lobes. »

En 1784, le ginkgo fut apporté en Amérique au jardin de William Hamilton.

Les suppléments de Ginkgo biloba sont disponibles à l’achat dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne.

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