Les huiles essentielles peuvent-elles aider à traiter la fibromyalgie?

Les huiles essentielles sont des liquides aromatiques concentrés qui sont distillés à partir de plantes. Ils sont censés fournir un certain nombre d’avantages pour la santé et soulager les symptômes de plusieurs conditions médicales, y compris la fibromyalgie.

La fibromyalgie est un trouble musculo-squelettique chronique et une classe de maladie rhumatismale, qui est censée affecter la façon dont le corps traite les signaux de la douleur. Il est marqué par la douleur dans tout le corps, la fatigue, le brouillard mental, la dépression, les crampes et les troubles du sommeil.

Selon l’American College of Rheumatology, la fibromyalgie affecte entre 2 et 4 pour cent des personnes. Jusqu’à 90 pour cent des personnes atteintes de la maladie sont des femmes. À l’heure actuelle, il n’y a pas de remède pour la fibromyalgie. Le traitement est basé sur la gestion des symptômes.

Quelles huiles peuvent aider?

[Femme avec douleur au cou]

Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent éprouver un soulagement des symptômes physiques et mentaux par l’utilisation d’huiles essentielles.

En général, la recherche suggère que les huiles essentielles offrent un potentiel thérapeutique dans le soulagement de la douleur.

Les études portant spécifiquement sur les huiles essentielles pour la fibromyalgie, d’autres affections rhumatismales et la gestion de la douleur sont limitées. Cependant, les huiles essentielles suivantes peuvent aider avec les symptômes de la fibromyalgie:

Basilic

Dans une étude, l’huile de basilic a été trouvé pour produire des effets analgésiques sur les souris souffrant de douleurs musculaires chroniques. Cette découverte a conduit les chercheurs à suggérer l’huile de basilic comme une méthode potentielle de soulagement de la douleur pour les personnes souffrant de fibromyalgie.

latin

Cette huile essentielle est extraite de piments rouges. Il contient de la capsaïcine, l’ingrédient actif des piments chili, qui est bien documenté comme analgésique.

Dans une étude, les personnes atteintes de fibromyalgie sévère ont appliqué de la capsaïcine topique trois fois par jour pendant six semaines. Le traitement a conduit à des améliorations significatives en termes de soulagement de la douleur et de bien-être général.

Il a également été suggéré que les patchs de capsaïcine concentrée peuvent réduire la douleur neuropathique jusqu’à 12 semaines.

Bois de cèdre

La recherche de 2015 suggère que l’inhalation d’huile essentielle de cèdre allège la douleur post-opératoire chez les souris en influençant la façon dont le corps ressent la douleur.

Clou de girofle

Un examen de la recherche sur l’huile essentielle de clou de girofle suggère qu’il pourrait être une méthode possible pour soulager la douleur.

Les chercheurs suggèrent que l’huile de clou de girofle peut être si efficace, car elle contient de l’eugénol à des concentrations élevées (88,58 pour cent). L’eugénol est couramment utilisé comme antiseptique et anesthésique local.

Gingembre et orange

Un mélange d’huile de gingembre et d’orange a été testé sur des adultes âgés souffrant de douleurs au genou modérées à sévères.

Les personnes traitées ont ressenti une amélioration de la fonction physique et une réduction de la douleur, comparativement à celles qui ont reçu un placebo, ou aucun traitement du tout. Ces avantages étaient encore observables au suivi d’une semaine, mais pas à l’examen de 4 semaines.

Cette étude indique qu’un massage d’aromathérapie utilisant ces huiles essentielles peut efficacement réduire la douleur à court terme. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles d’agrumes si vous sortez au soleil, car certaines recherches ont suggéré qu’ils peuvent causer des coups de soleil.

Lavande

Des recherches récentes ont révélé qu’un massage d’aromathérapie utilisant de l’huile de lavande réduit efficacement la douleur chez les personnes souffrant d’arthrose du genou.

Les niveaux de douleur ont été réduits immédiatement après le traitement, et sont restés abaissés à 1 semaine après le traitement. Cependant, le soulagement de la douleur n’a pas duré longtemps. Au suivi de 4 semaines, la douleur était revenue.

L’huile de lavande a également été trouvé pour réduire le stress et l’anxiété, et peut donc être bénéfique pour ceux qui éprouvent ces symptômes de la fibromyalgie communs. Cela peut aussi aider à dormir.

Mélange d’huile multiple

Des recherches portant sur les effets d’un mélange d’huiles essentielles disponibles sur le marché chez des personnes atteintes de fibromyalgie ont révélé qu’après quatre semaines de traitement, des améliorations ont été observées dans la douleur nocturne, la force et les seuils douloureux.

Le mélange d’huiles testé comprenait de l’huile de camphre blanche, de l’huile d’aloe vera, de l’huile d’eucalyptus, de l’huile de citron, de l’huile d’orange, de l’essence de menthe poivrée et de l’huile de romarin.

Comment les utiliser

[huile essentielle de lavande]

Les huiles essentielles peuvent être utilisées des manières suivantes:

  • Topiquement. Ne pas appliquer les huiles essentielles non diluées directement sur la peau. Les huiles essentielles doivent être mélangées avec une huile de support. Mélangez quelques gouttes d’une huile essentielle avec 1 once d’huile de support (telle que l’huile de noix de coco, l’huile d’amande douce ou l’huile d’olive) avant de l’appliquer sur la peau. Il peut également être utilisé comme huile de massage. Des huiles mélangées peuvent également être ajoutées dans l’eau du bain.
  • Inhalé. Les huiles peuvent être inhalées directement, ou placées dans un diffuseur d’huile essentielle ou un brûleur.

Pour soulager la fibromyalgie et d’autres conditions de la douleur, il est préférable d’utiliser des huiles essentielles sur une base régulière. Certaines des études ci-dessus suggèrent que les effets bénéfiques des huiles ne durent pas au-delà de quelques jours, donc une application régulière peut aider à garder la douleur à distance.

Risques et considérations

Bien que les huiles essentielles soient considérées comme un remède naturel, elles comportent certains risques. Il est important que les gens gardent à l’esprit les éléments suivants:

  • Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées. Bien que certaines personnes recommandent de prendre des huiles essentielles par la bouche, ces produits sont très concentrés. Ils peuvent avoir des effets secondaires graves s’ils sont pris de manière incorrecte de cette manière.
  • Il est possible d’être allergique aux huiles essentielles. Les gens devraient tester leur huile essentielle choisie en la mélangeant dans une huile de support et en mettant une petite quantité, environ la taille d’une pièce de dix cents, sur leur avant-bras. S’il n’y a pas de réaction, il devrait être sûr à utiliser. Testez chaque nouvelle huile essentielle de la même manière.
  • Attention aux effets secondaires indésirables. Bien que ces études aient montré que ces huiles avaient des effets bénéfiques, elles peuvent aussi avoir des effets négatifs. Si des effets secondaires indésirables sont ressentis, les gens devraient cesser de les utiliser et consulter un médecin. Le risque varie selon l’âge, l’état de santé et les médicaments.
  • Vérifiez les interactions médicamenteuses. Les huiles essentielles peuvent interagir avec les médicaments d’ordonnance communs. Ceux qui prennent des médicaments devraient consulter un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles, surtout s’ils ont l’intention de les utiliser sur la peau.
  • Toujours utiliser une huile de support. Les huiles non diluées peuvent causer une irritation de la peau, des cloques ou des éruptions cutanées. Certaines huiles peuvent également augmenter la sensibilité à la lumière, en particulier les huiles d’agrumes. Les gens devraient diluer les huiles essentielles avec une huile de support telle que l’huile d’amande, l’huile de noix de coco, ou l’huile de jojoba.
  • Choisissez une marque réputée. Il existe une variation considérable entre les huiles essentielles en termes de puissance et de qualité.

Autres remèdes naturels et de mode de vie

Il existe plusieurs autres traitements naturels pour la fibromyalgie qui varient en efficacité d’une personne à l’autre. Une combinaison de traitements a tendance à mieux fonctionner.

Certains remèdes naturels et les changements de style de vie comprennent:

[Jeune femme recevant un massage]

  • Acupuncture. Il y a quelques recherches pour suggérer que certaines thérapies d’acupuncture peuvent soulager les symptômes pour certaines personnes atteintes de fibromyalgie.
  • Exercice. Des exercices doux réguliers tels que le yoga, la marche, la natation et le Pilates peuvent aider à diminuer les symptômes de la douleur et la fatigue, et améliorer l’humeur et le sommeil.
  • Massage. Selon l’Association nationale de fibromyalgie et de douleur chronique, la massothérapie régulière peut améliorer la douleur chronique et les symptômes de la fibromyalgie. Massage avec les huiles essentielles énumérées ci-dessus peut être particulièrement bénéfique.
  • Dormir. Établir un horaire de sommeil régulier – avec la même heure de coucher et de réveil – aide à soulager la fatigue.
  • La gestion du stress. Gérer la fibromyalgie signifie réduire les symptômes physiques et émotionnels du stress. Plusieurs techniques peuvent aider à cela, y compris la méditation, la relaxation musculaire progressive et les exercices de respiration.
  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Travailler avec un thérapeute qui pratique la TCC peut aider les gens à développer de nouvelles stratégies d’adaptation. Cela peut aider les gens à changer leurs pensées, leurs comportements et leurs émotions pour mieux gérer la douleur et d’autres symptômes.

Un examen de la recherche a révélé que 12 semaines de TCC entraînaient une légère réduction de la douleur, de l’humeur négative et de l’incapacité chez les personnes de tout âge atteintes de fibromyalgie. Ces changements étaient toujours ressentis 6 mois après la fin du traitement.

Quand voir un médecin

Les gens devraient consulter un médecin si l’un des symptômes de la fibromyalgie persiste ou si les symptômes s’aggravent.

Les symptômes courants de la fibromyalgie comprennent:

  • dépression
  • difficulté avec concentration et concentration
  • fatigue
  • maux de tête
  • spasmes musculaires
  • la nausée
  • douleur généralisée

Les complications associées à la fibromyalgie comprennent une capacité altérée de fonctionner et une anxiété accrue.

Ceux qui envisagent d’utiliser des huiles essentielles pour la fibromyalgie, en particulier si vous prenez plusieurs médicaments, peuvent souhaiter parler à leur médecin avant de commencer le traitement.

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