Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leurs avis sur les utilisateurs, des mises à jour en temps opportun et de l’impact global de la prise en charge des efforts de perte de poids.
Perdre du poids n’est pas facile, mais avec les deux tiers des adultes américains considérés comme en surpoids ou obèses, c’est un objectif que de plus en plus de gens prennent avec détermination et vigueur.
Brûler des calories par l’exercice, en vous inscrivant au dernier régime à la mode, ou en comptant les calories de chaque morceau qui passe vos lèvres – ce sont toutes les méthodes de perte de poids qui ont montré un succès variable.
Ce dernier, en comptant les calories, donne non seulement aux personnes à la diète une idée de la façon dont leur apport alimentaire affecte leur tour de taille, mais leur donne aussi un retour en temps réel, ainsi qu’une meilleure compréhension de la nutrition. Il existe d’innombrables applications, sites Web et outils qui aident les gens à atteindre leurs objectifs de santé et de poids. Nous avons arrondi les meilleures applications de compteur de calories pour 2024.
Calorie Counter & Diet Tracker par MyFitnessPal
iPhone: gratuit
Android: gratuit
La base de données de nourriture de MyFitnessPal est la plus grande autour, avec plus de 5 millions d’aliments. Cela facilite la saisie de votre apport quotidien. Mais vous pouvez également personnaliser les recettes et ajouter vos propres aliments facilement. Visualisez vos calories, ainsi que les macro- et micronutriments, en un seul endroit. L’application vous permet d’établir des objectifs caloriques et de macronutriments, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur l’obtention de la nutrition dont vous avez besoin, sans les calories supplémentaires.
Calorie Counter et Food Diary par MyNetDiary
iPhone: gratuit
Android: gratuit
Vous ne pouvez pas trouver une application gratuite avec plus de fonctionnalités que MyNetDiary. Non seulement vous pouvez suivre les bases, mais vous pouvez suivre jusqu’à 45 micronutriments et plusieurs repas et collations. La saisie de vos aliments est facile avec des tailles de portions flexibles, un scanner de codes-barres et la possibilité de prendre une photo de votre nourriture et de la faire ajouter à la base de données. Vous pouvez également obtenir des conseils et des analyses quotidiens pour vous aider à affiner votre approche de perte de poids et à rester sur la bonne voie.
Compteur de calories par FatSecret
iPhone: gratuit
Android: gratuit
Si vous êtes ennuyé par les applications gratuites qui vous demandent constamment de payer pour des fonctionnalités améliorées, vous serez heureux d’apprendre que FatSecret est gratuit. C’est une application de suivi basique et efficace pour saisir vos aliments, vos exercices et votre poids. Il y a aussi un journal et la possibilité de se connecter avec d’autres utilisateurs. Selon les critiques, cette application est particulièrement utile pour les gens qui regardent leur apport en glucides net.
CRON-O-Meter
iPhone: 2,99 $
Android: 2,64 $
L’application CRON-O-Meter est la version mobile du site Web, où les utilisateurs peuvent suivre leurs calories et progresser vers leurs objectifs de perte de poids. En plus d’afficher des informations caloriques sur les aliments, vous pouvez suivre votre évolution avec des rapports et des graphiques qui vous indiquent combien de calories vous consommez et consommez, quelle quantité de graisse vous consommez, et plus encore.
Le perdre!
iPhone: gratuit
Android: gratuit
Les gens motivés par l’objectif trouveront probablement Lose It! être un téléchargement utile. Cette application de perte de poids vous permet de définir des objectifs pour votre poids, la graisse corporelle, et même le sommeil, l’hydratation, l’exercice quotidien, les mensurations et les nutriments. Vous pouvez également suivre votre apport alimentaire quotidien et votre niveau d’activité. Nous aimons le scanner de codes à barres qui vous permet d’entrer rapidement un nouvel aliment dans la base de données.
Mon journal de régime Calorie Counter
iPhone: gratuit
Android: gratuit
Alors que de nombreuses applications de compteur de calories sont quelque peu utilitaires dans la conception, celui-ci gagne pour sa belle interface. Et ses regards ne sont pas la seule chose que mon journal de régime a pour cela. Suivez vos calories quotidiennes, l’exercice et l’hydratation, et utilisez les forums pour obtenir des réponses aux questions et trouver du soutien.
Noom Coach
iPhone: gratuit
Android: gratuit
Besoin d’aide pour rester concentré sur vos objectifs nutritionnels? L’application de perte de poids de Noom Coach peut être en mesure de vous mettre sur la voie du succès. Cette application vous donne quelque chose à se concentrer sur chaque jour, comme vous assurer de boire six verres d’eau. Vous pouvez également communiquer avec un groupe de soutien et accéder à des conseils et à une motivation quotidienne.
Menu de nutrition
iPhone: 1,99 $
Avec le menu Nutrition, vous pouvez suivre vos calories à la maison et à l’extérieur. La base de données des aliments avec cette application comprend des éléments de menu de plus de 360 restaurants américains. Si vous aimez diner dehors mais ne voulez pas ruiner votre régime, cette application est parfaite. Il dispose également de fonctions de suivi régulières, telles que la possibilité de voir les pannes de macronutriments et d’ajouter des aliments personnalisés.
Nombre de calories simple
Android: gratuit
Cette application prend un peu de travail sur le front, car vous entrerez tous vos aliments pour une base de données personnelle. Mais le niveau de personnalisation (et de précision) qui en découle est difficile à battre. Nous aimons que vous puissiez analyser votre performance au cours de la dernière semaine ou mois, et que vous pouvez télécharger votre journal hors de l’application.
Perte de poids Coach par Fooducate
iPhone: gratuit
Android: gratuit
Perdre du poids et suivre vos calories est souvent un processus d’apprentissage. Fooducate cherche non seulement à surveiller ce que vous mettez dans votre bouche, mais aussi à vous éduquer sur la nutrition en même temps. En plus de suivre les calories, vous pouvez suivre vos niveaux d’humeur, d’exercice, de sommeil et de faim. Nous aimons que l’application enseigne aux utilisateurs sur les additifs alimentaires et comment mieux lire une liste d’ingrédients.
Weight Loss Diet & Calorie Counter par SparkPeople
iPhone: gratuit
Une grande base de données peut faire ou défaire une application de comptage des calories, et le compteur de calories SparkPeople a plus de 4 millions d’aliments, ce qui rend plus facile (et plus rapide) de suivre votre apport quotidien. En plus de compter les calories, l’application vous connecte avec le site Web et la communauté SparkPeople, ainsi que des articles, des vidéos et un jeu qui attribue des points pour des comportements sains.
Perspectives et Nouvelles Tendances en 2024
En 2024, les applications de comptage des calories continuent d’évoluer pour répondre aux besoins variés des utilisateurs. Plusieurs études récentes indiquent que l’intégration de l’intelligence artificielle (IA) dans ces applications améliore considérablement l’expérience utilisateur. Par exemple, des fonctionnalités telles que l’analyse de l’alimentation par image ou la suggestion de recettes personnalisées en fonction des préférences alimentaires et des objectifs de santé sont de plus en plus courantes.
De plus, des recherches menées par l’American Journal of Clinical Nutrition ont révélé que l’utilisation d’applications de nutrition peut augmenter la perte de poids de 50 % chez les utilisateurs réguliers. Cela souligne l’importance d’un suivi rigoureux et de l’engagement envers les objectifs de santé.
Les utilisateurs d’applications de comptage des calories en 2024 bénéficient également d’une meilleure connectivité avec des communautés en ligne, favorisant ainsi le soutien social, qui est essentiel pour maintenir la motivation. Les fonctionnalités de partage de progrès sur les réseaux sociaux et les défis communautaires sont devenues des outils puissants pour encourager l’adhésion à un mode de vie sain.
En résumé, les applications de comptage des calories ne se contentent pas de vous aider à surveiller votre apport alimentaire, elles s’adaptent également aux nouvelles technologies et aux besoins des utilisateurs, rendant le parcours de perte de poids plus engageant et efficace.
