Les hommes sont souvent réticents à rechercher une aide liée à la santé, ce qui est un stéréotype séculaire. Que ces catalogues de longue date soient vrais ou faux, les blogs font la promotion de mesures de santé masculines à lire absolument si vous êtes déterminé à atteindre vos objectifs ultimes en matière de santé et de forme physique.
Certaines complications de santé, notamment la dysfonction érectile et le cancer de la prostate, sont uniques aux hommes, tandis que d’autres problèmes de santé, comme le cancer du poumon, les maladies coronariennes, la maladie de Parkinson et le VIH, sont plus fréquents chez les hommes que chez les femmes.
Dans un aperçu de la santé masculine aux États-Unis, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) signalent que 12,4 % des hommes adultes se déclarent en santé passable ou mauvaise. De plus, 55,6 % répondent aux normes d’activité physique aérobie, tandis que 17,8 % fument actuellement. Par ailleurs, 32,6 % des hommes adultes souffrent d’hypertension et 34,5 % sont obèses.
Les blogs sur la santé des hommes peuvent fournir des conseils sur tout, de la nutrition et de l’exercice à la gestion du stress et à la prévention des maladies. Ils peuvent ainsi vous aider à prendre des décisions plus saines concernant votre santé et votre bien-être. Voici une sélection des 10 meilleurs sites de la blogosphère de la santé masculine.
La santé des hommes
Le magazine Men’s Health est un choix évident dans le domaine des blogs de santé masculine. C’est la plus grande marque de magazines pour hommes au monde, présente dans 61 pays.
Le site s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur vie physique, mentale et émotionnelle. Men’s Health couvre tout, de la santé et de l’alimentation à la mode et au toilettage, tout en offrant des mises à jour récentes sur la technologie de pointe et le divertissement.
Les articles portent sur divers sujets, tels que le risque d’être un père plus âgé, des signes indiquant que vos habitudes de rots sont anormales, et des conseils d’experts en oncologie sur la prévention du cancer.
Visitez le blog sur la santé des hommes.
Verywell
Verywell peut être considéré comme un ami qui est aussi un médecin, un entraîneur personnel et un diététicien. Ils fournissent des informations fiables et faciles à comprendre sur divers sujets de santé et de bien-être.
Ils sont fiers de vous accompagner vers une meilleure santé grâce à un contenu rédigé par des médecins, des infirmières, des thérapeutes et d’autres professionnels de la santé, tous approuvés par des médecins certifiés.
Le blog sur la santé des hommes vise à vous aider à vivre une vie longue et de qualité, avec des articles offrant des conseils pour garder votre cœur en bonne santé, gérer des problèmes de saignements de nez et traiter des causes fréquentes de perte de cheveux excessive.
Visitez le blog de Verywell Men’s Health.
Pomme quotidienne de Mark
Mark Sisson a fondé Mark’s Daily Apple en 2006 pour aider les gens à prendre en main leur santé et à redécouvrir le plaisir de vivre en remettant en question leurs croyances sur la santé et le bien-être.
Mark’s Daily Apple n’est pas seulement un centre d’information sur la santé, mais aussi une communauté virtuelle remplie de commentaires et d’histoires de réussite de ses lecteurs. Quelle que soit votre philosophie ou votre régime de remise en forme, il y a quelque chose pour tout le monde sur le blog.
Les articles récents abordent des sujets tels que le développement de la force mentale face à la maladie et à la blessure, la compatibilité entre le Primal et le CrossFit, ainsi que les raisons de la baisse de la fertilité masculine et des niveaux de testostérone.
Visitez le blog Mark’s Daily Apple.
Bony à Beastly
Marco, Shane et Jared ont créé Bony to Beastly pour les hommes maigres cherchant à se muscler. Contrairement à la plupart des sites axés sur la perte de poids, leur blog s’adresse aux 3 % de la population voulant prendre du poids.
Même si vous avez échoué dans le passé, Bony to Beastly a pour mission de vous aider à développer vos muscles et à augmenter votre poids. Leur méthode est conçue pour fonctionner pour tous ceux qui se considèrent comme maigres, sans tenir compte des facteurs génétiques ou des habitudes alimentaires.
Le blog regorge de lectures intéressantes et de conseils sur comment construire des épaules plus larges, renforcer le haut du dos, et surmonter les problèmes d’image corporelle.
Visitez le blog Bony to Beastly.
Né Fitness
Born Fitness est né de la frustration face aux idées contradictoires et aux promesses vides qui inondent le marché, selon son fondateur Adam Bornstein.
Adam a constaté qu’avec toutes les avancées technologiques, les gens deviennent moins sains et plus confus. Born Fitness a pour but de simplifier les messages sur la santé et la forme physique, de rendre la santé accessible à tous, et de fournir des outils pour une vie meilleure.
Le blog se concentre sur la forme, la motivation, la nutrition et les recettes, avec des articles sur comment rendre chaque exercice plus efficace, retrouver la motivation, choisir les bonnes graisses pour votre santé, et réaliser un parfait yogourt aux pommes et au granola protéiné.
Visitez le blog Born Fitness.
Tony Gentilcore
Tony Gentilcore est l’un des trois fondateurs de Cressey Sports Performance. En 2015, il a décidé de se lancer seul et a développé CORE à Brookline, MA, où il est maintenant entraîneur de musculation.
Pendant plus d’une décennie, Tony a aidé des centaines de personnes à mieux performer, à se sentir mieux et à mener une vie meilleure. Il prend en compte le statut de ses clients et leurs antécédents de blessures, en gardant à l’esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.
Les derniers articles sur son blog traitent de la manière de devenir fort en s’entraînant 2 à 3 jours par semaine, de l’importance du squat d’épaules compensées, des coûts et bénéfices d’une vie saine, ainsi que de l’importance des périodes de repos entre les séries d’entraînement.
Visitez le blog Tony Gentilcore.
Dai Manuel
Dai Manuel est un mentor en style de vie et entraîneur de nutrition et de fitness, aidant les individus à vivre une vie FUN’ctionnelle par l’éducation, l’encouragement et la communauté.
Dai est passionné par l’engagement et le défi des gens à mener une vie plus active et saine. Il s’efforce d’offrir inspiration, équipement et formation aux jeunes et aux moins jeunes, tout en soutenant spécifiquement les familles pour lutter contre l’obésité infantile.
Les nouveaux articles de son blog incluent des conseils pour réduire le stress et la graisse corporelle, les avantages de l’huile de coco, des vérités sur la santé que nous redoutons, ainsi que des étapes à suivre pour un mode de vie plus sain.
Visitez le blog Dai Manuel.
Les cliniques Turek
Le Dr Paul Turek est le fondateur des cliniques Turek et est reconnu internationalement comme un leader d’opinion dans le domaine de la santé et de la recherche sur la sexualité et la procréation.
Les cliniques Turek offrent des soins et des connaissances de pointe pour traiter les problèmes de fertilité masculine. Le Dr Turek a été pionnier ou a popularisé des techniques telles que la cartographie des spermatozoïdes, la récupération des spermatozoïdes, la vasectomie et l’inversion de la vasectomie.
Le blog du Dr Turek aborde des sujets comme la « manopause », l’horloge biologique masculine, l’importance de prendre soin de soi, et comment cela peut être le meilleur investissement pour sa vie et celle de sa famille.
Visitez le blog des cliniques Turek.
Jason Crandell Yoga Méthode
Jason Crandell est un professeur de yoga avec plus de 15 ans d’expérience. Nommé « l’un des enseignants qui façonnent l’avenir du yoga », ses cours intègrent des éléments de yoga puissant, des enseignements de pleine conscience et de précision anatomique.
Les entraînements de Jason sont conçus pour défier sans provoquer d’épuisement. Il a découvert que la combinaison de puissance, de précision et de pleine conscience crée une classe efficace et équilibrée avec un impact maximal.
Le blog Jason Crandell Yoga Method fournit des informations détaillées sur les postures et des conseils pratiques, avec des articles tels qu’une séquence pour construire la pose du Guerrier III, des manières créatives d’inspirer votre pratique du yoga, et les poses de yoga préférées de Jason.
Visitez le blog Jason Crandell Yoga Method.
Parler de la santé des hommes
Talking About Men’s Health a été fondé en 2007 comme une plateforme d’information et de discussion visant à fournir aux hommes et aux garçons des messages et des outils de sensibilisation à la santé, du matériel éducatif, des programmes de dépistage et de navigation des patients.
Le blog dispose d’un panel de professionnels de la santé et d’experts qui fournissent du matériel éducatif sur la croissance, les problèmes familiaux, et des sujets allant de la santé oculaire à la santé testiculaire, ainsi que des questions de santé mentale.
Les messages récents incluent des conseils sur la santé cardiaque, des moyens naturels de rétablir la santé intestinale, des tests préventifs nécessaires tout au long de la vie, et comment les hommes peuvent équilibrer leurs hormones grâce à l’exercice et à une alimentation appropriée.
Visitez le blog Parler de la santé des hommes.
Mises à jour récentes sur la santé masculine
En 2024, de nouvelles études révèlent que la santé mentale des hommes est devenue un enjeu majeur, avec des taux de dépression et d’anxiété en hausse. Une étude de l’American Psychological Association a montré que 1 homme sur 5 souffre de troubles mentaux, soulignant la nécessité d’interventions précoces et de soutien psychologique.
De plus, des recherches récentes de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) indiquent que les hommes ont tendance à retarder leurs visites médicales, ce qui entraîne une détection tardive de maladies graves. Il est crucial d’encourager les hommes à consulter régulièrement leur médecin pour des examens de santé préventifs.
En matière de nutrition, une étude de 2023 a montré que l’adoption d’un régime méditerranéen peut réduire les risques de maladies cardiaques chez les hommes de 30 %. Ce régime riche en fruits, légumes, céréales complètes et graisses saines est à la fois savoureux et bénéfique.
Enfin, les nouvelles technologies, telles que les applications de suivi de la santé, jouent un rôle clé dans la motivation des hommes à adopter un mode de vie plus sain. Des études montrent que les utilisateurs de ces applications sont 50 % plus susceptibles de respecter leurs objectifs de santé.
