La colite ulcéreuse est le type le plus courant de maladie inflammatoire de l’intestin. Les symptômes peuvent rendre même les activités quotidiennes les plus banales décourageantes et affecter l’estime de soi, les relations et les carrières.
Bien que les remèdes naturels pour la colite ulcéreuse ne guérissent pas les maladies inflammatoires de l’intestin (MII), ils peuvent diminuer l’inflammation et réduire la fréquence des poussées.
La colite ulcéreuse (CU) et la maladie de Crohn sont deux formes de maladies inflammatoires de l’intestin qui entraînent une inflammation du tube digestif. Contrairement à la CU qui n’affecte que le gros intestin, la maladie de Crohn peut provoquer une inflammation n’importe où dans le tractus gastro-intestinal, de la bouche à l’anus. Toutefois, la plupart des personnes atteintes de la maladie de Crohn présentent une inflammation de l’intestin grêle.
Faits rapides sur la colite ulcéreuse:
- La plupart des personnes atteintes de CU souffrent de problèmes chroniques.
- Adopter un régime alimentaire équilibré peut réduire l’inflammation et prévenir les poussées.
- Les remèdes naturels incluent des bactéries bénéfiques, qui aident à prévenir les infections et l’inflammation causées par des bactéries nuisibles.
Symptômes
Les symptômes de la colite ulcéreuse peuvent varier de légers à sévères et peuvent évoluer au fil du temps. Ils incluent :
- sang ou pus dans les selles
- fièvre
- perte de poids ou diminution de l’appétit
- anémie
- rythme cardiaque rapide
- douleurs abdominales et troubles gastro-intestinaux
Les formes les plus graves de CU peuvent entraîner des douleurs chroniques et des troubles digestifs, tels que des vomissements, de la diarrhée ou une envie pressante d’utiliser les toilettes. Dans certains cas, cela peut conduire à produire jusqu’à 10 selles molles par jour. Les personnes souffrant d’accès sévères de CU peuvent risquer la déshydratation ou perdre tant de sang qu’elles nécessitent une transfusion. Sans traitement approprié, cette forme sévère de la maladie peut être mortelle.
Il est crucial de noter que les remèdes naturels pour la CU ne remplacent pas le traitement médical et ne doivent pas être envisagés comme un substitut aux soins médicaux.
Probiotiques et autres remèdes naturels
Un microbiote intestinal sain joue un rôle fondamental dans la santé digestive et le soutien immunitaire. Lorsque ce microbiote est déséquilibré, les symptômes de la colite ulcéreuse peuvent s’aggraver. La recherche met en avant l’importance de certains probiotiques :
- Le Nissle, parfois connu sous le nom de Mutaflor, est une souche bénéfique.
- Des mélanges de probiotiques contenant divers souches peuvent être avantageux.
- Le ginseng est également reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Une étude de 2008 a montré que le ginseng américain et le ginseng rouge pouvaient réduire l’inflammation et protéger l’ADN, ce qui pourrait diminuer la gravité des poussées.
Il est important de rappeler que les suppléments ne sont pas des médicaments, et qu’ils ne sont pas régulés par la Food and Drug Administration (FDA) aux États-Unis. Avant d’acheter des suppléments, il est essentiel de vérifier les ingrédients et de se renseigner sur la réputation de la marque.
Bien que les médecins puissent recommander des marques de suppléments réputées, les personnes atteintes de CU doivent garder à l’esprit que les probiotiques et autres suppléments ne remplacent pas les traitements médicaux.
Remèdes traditionnels pour la colite ulcéreuse
Certains remèdes traditionnels peuvent aider à atteindre une rémission de la colite ulcéreuse. Les options de traitement comprennent :
- Des médicaments pour soulager les symptômes, tels que des anti-diarrhéiques et des anti-nauséeux. Ces traitements ne ciblent pas l’inflammation sous-jacente.
- Des antibiotiques pour traiter les infections liées à la CU. Cependant, ils ne s’attaquent pas à la cause fondamentale des MII.
- Des modificateurs immunitaires qui diminuent l’activité du système immunitaire pour réduire l’inflammation, bien qu’ils puissent accroître la vulnérabilité aux infections.
- Des traitements biologiques qui inhibent la réponse immunitaire responsable de la CU, pouvant réduire la capacité de l’organisme à combattre les infections.
- Des corticostéroïdes, qui sont des médicaments stéroïdiens visant à atténuer la réaction immunitaire causant la CU, mais qui présentent des effets secondaires notables sur le long terme.
- Des aminosalicylates qui diminuent l’inflammation, particulièrement efficaces chez les personnes présentant des symptômes légers à modérés.
Tous les traitements comportent des effets secondaires, il est donc essentiel de discuter des risques et des bénéfices avec un médecin.
Changements alimentaires
Tenir un journal alimentaire peut s’avérer utile, car les sensibilités alimentaires varient d’une personne à l’autre. Cela permet d’identifier les aliments déclencheurs et de les exclure du régime. Bien qu’il n’existe pas de protocole diététique spécifique soutenu par la recherche pour la CU, certaines options basées sur des preuves anecdotiques sont suggérées :
Régime anti-inflammatoire
Ce régime vise à supprimer les aliments susceptibles d’augmenter l’inflammation tout en intégrant des aliments bénéfiques. Voici quelques recommandations :
- Éliminer les glucides raffinés, comme le pain blanc.
- Limiter la consommation de sucre.
- Éviter les aliments transformés et les viandes industrialisées.
- Réduire l’utilisation des graisses trans.
- Adopter le régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, grains entiers, graines, noix et légumineuses.
- Consommer des aliments riches en antioxydants, comme les myrtilles.
Phytochemicals
Certains composés phytochimiques présents dans les plantes peuvent aider à atténuer les symptômes de la CU. Les recherches soutiennent un régime intégrant :
- pommes
- myrtilles
- framboises noires
- cacao
- Bael
- thé vert
- raisins
- huile d’olive
- groseille indienne
- champignons comestibles
Rester nourri et en bonne santé
Au lieu de se concentrer uniquement sur certains aliments, des stratégies pratiques peuvent aider à réduire les symptômes. En voici quelques-unes :
- Boire beaucoup d’eau pour rester hydraté, surtout en cas de diarrhée.
- Consommer des boissons électrolytiques pour maintenir l’équilibre électrolytique en cas de déshydratation.
- Prendre des suppléments de calcium et de vitamine D pour éviter les carences.
- Manger plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que trois gros.
- Adopter une alimentation équilibrée sans restreindre trop les choix alimentaires. Même un repas rapide est préférable à rien, surtout en cas de malnutrition aiguë.
- Privilégier un régime pauvre en fibres.
- Limiter la consommation d’aliments gras et beurrés.
- Éviter les produits laitiers, car beaucoup de personnes atteintes de CU ont une intolérance au lactose.
Remèdes de mode de vie
Quelques changements de mode de vie peuvent également contribuer à atténuer les symptômes de la CU. Parmi ceux-ci :
- Thérapie : de nombreuses personnes atteintes de CU souffrent de dépression, d’anxiété et de problèmes d’estime de soi. Ces difficultés peuvent rendre le respect du traitement plus complexe et aggraver les symptômes. Les groupes de thérapie et de soutien peuvent s’avérer bénéfiques.
- Exercice : pratiquer une activité physique régulière aide à gérer le poids et peut réduire les symptômes de la CU. Cela peut également contribuer à augmenter le niveau d’énergie, particulièrement lors de poussées où la fatigue est fréquente.
Perspectives Récentes
Des études récentes en 2024 ont mis en lumière l’importance d’une approche intégrative pour la gestion de la colite ulcéreuse. Des recherches montrent que l’ajout de thérapies complémentaires, telles que la méditation et le yoga, peut significativement améliorer la qualité de vie des patients. Une étude publiée dans le Journal of Gastroenterology a révélé que les patients qui pratiquent la méditation régulière rapportent une diminution des symptômes et une meilleure gestion du stress, ce qui joue un rôle clé dans les poussées.
De plus, des essais cliniques récents ont exploré l’impact des régimes riches en oméga-3, tels que ceux trouvés dans les poissons gras, sur l’inflammation intestinale. Les résultats préliminaires suggèrent que ces acides gras pourraient offrir une protection contre l’aggravation des symptômes, bien que davantage d’études soient nécessaires pour établir des recommandations claires.
En somme, la gestion de la colite ulcéreuse nécessite une approche personnalisée qui combine traitements médicaux, remèdes naturels et ajustements de style de vie. Il est essentiel pour les patients de collaborer étroitement avec leurs professionnels de santé pour élaborer un plan adapté à leurs besoins spécifiques.
