Une étude récente a examiné si les suppléments de vitamines et de minéraux pouvaient soulager efficacement les symptômes du TDAH, et les résultats sont prometteurs.
Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) se manifeste par une hyperactivité, des difficultés d’attention et une impulsivité. Bien que les estimations varient, on estime que le TDAH touche environ 5 % des enfants aux États-Unis.
Le TDAH augmente le risque qu’un enfant rencontre des difficultés scolaires et, plus tard dans sa vie, il est plus susceptible de développer une dépendance aux substances et de souffrir de problèmes psychiatriques durables.
Des médicaments sont disponibles pour atténuer certains symptômes du TDAH, mais leurs effets secondaires peuvent être significatifs, et leur impact sur les résultats à long terme reste incertain.
Régime alimentaire et TDAH : Quel est le lien ?
Ces dernières années, un intérêt croissant s’est manifesté autour de l’alimentation et de son impact sur le TDAH. Par exemple, une étude sur les habitudes alimentaires des adolescents a révélé qu’un « régime de style occidental pourrait être lié au TDAH ».
De même, les auteurs d’une recherche sur les effets potentiels du régime méditerranéen sur le TDAH ont mentionné que « nos données confirment que non seulement des nutriments spécifiques, mais également l’ensemble du régime alimentaire doivent être pris en compte dans le TDAH ».
Une autre équipe de recherche, qui a exploré la relation entre les vitamines et le TDAH chez les jeunes adultes, a constaté que de faibles concentrations de B-2, B-6 et B-9 étaient associées au TDAH, avec une corrélation entre B-2 et B-6 et la gravité des symptômes.
En général, les études sur la relation entre les micronutriments et le TDAH se sont concentrées sur l’analyse d’un nutriment spécifique à la fois. Cette méthode est souvent privilégiée en recherche scientifique : en modifiant une seule variable et en mesurant les résultats.
Cependant, les auteurs de cette étude soutiennent que le corps a besoin d’un éventail de micronutriments pour fonctionner, dont beaucoup interagissent entre eux. Ils estiment que modifier un seul nutriment pourrait ne pas être la meilleure approche dans ce contexte.
Dans l’étude récente, Julia Rucklidge et ses collègues de l’Université de Canterbury en Nouvelle-Zélande ont utilisé des nutriments essentiels quotidiens (DEN), comprenant 13 vitamines, 17 minéraux et quatre acides aminés. Leur recherche représente le premier essai contrôlé randomisé entièrement aveugle chez des enfants atteints de TDAH ne prenant pas de médicaments.
Au total, 93 enfants âgés de 7 à 12 ans ont participé. Environ la moitié d’entre eux a reçu des DEN, tandis que l’autre moitié a pris un placebo pendant 10 semaines. Les résultats ont été publiés plus tôt ce mois-ci.
Tout au long de l’étude, les chercheurs ont recueilli des données auprès des médecins, des parents, des enseignants et des participants eux-mêmes. Ils ont mesuré les symptômes du TDAH, le fonctionnement général, les niveaux d’agression, l’humeur et la régulation émotionnelle.
L’impact des micronutriments
D’après les évaluations des cliniciens, 47 % des participants ayant pris des micronutriments ont connu une amélioration « notable » ou « significative ». En comparaison, ce chiffre n’était que de 28 % dans le groupe placebo. Aucun participant du groupe placebo n’a été identifié comme ayant montré une amélioration « notable », contre 11 % dans le groupe recevant des DEN.
De plus, 32 % des participants ayant reçu des micronutriments ont présenté une amélioration de leur attention, contre seulement 9 % dans le groupe placebo. Aucune différence significative n’a été mesurée en ce qui concerne l’hyperactivité ou l’impulsivité.
En outre, comparativement au placebo, les micronutriments ont démontré un meilleur contrôle des émotions, de l’agression et du fonctionnement général, selon les rapports des médecins, des parents et des enseignants. Les auteurs soulignent les améliorations de l’humeur :
« Deux fois plus d’enfants présentant un dérèglement sévère de l’humeur au début de l’étude, et ayant reçu des micronutriments, ont montré une amélioration cliniquement significative de la régulation émotionnelle par rapport à ceux sous placebo (41 % contre 20 %). »
Ils notent que le « bénéfice direct sur les principaux symptômes du TDAH était modeste, avec des résultats mitigés entre les évaluateurs ». Cependant, étant donné que l’intervention a entraîné peu d’effets indésirables, est relativement peu coûteuse et a produit des améliorations dans divers aspects du TDAH en seulement 10 semaines, elle mérite d’être explorée davantage.
Ce n’est pas la première fois que des suppléments vitaminiques et minéraux montrent une influence positive sur le TDAH. D’autres études suivront assurément, et bien que le TDAH soit un problème complexe, cette intervention relativement simple pourrait s’avérer très prometteuse.
Perspectives de recherche en 2024
À l’approche de 2024, de nouvelles recherches continuent d’émerger sur les effets des micronutriments sur le TDAH. Des études récentes soulignent l’importance de l’équilibre nutritionnel dans le traitement des symptômes. La supplémentation en acides gras oméga-3 a également été étudiée, suggérant des effets bénéfiques en combinaison avec des micronutriments.
Des essais cliniques en cours examinent l’impact à long terme des suppléments sur le développement cognitif et émotionnel des enfants atteints de TDAH. Les résultats préliminaires indiquent que les enfants qui reçoivent une combinaison de micronutriments et d’approches comportementales montrent une amélioration significative de leur attention et de leurs compétences sociales.
Il est donc essentiel pour les professionnels de la santé de rester informés des dernières avancées dans ce domaine afin d’optimiser les traitements disponibles pour les enfants atteints de TDAH, en tenant compte de l’importance d’une approche holistique qui inclut l’alimentation et les suppléments.
