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Les suppléments de micronutriments pourraient-ils combattre le TDAH?

Une étude récente a examiné si oui ou non les suppléments de vitamines et de minéraux pourraient soulager les symptômes du TDAH, et cela a donné des résultats encourageants.

Garçon en colère avec ADHD

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est caractérisé par une hyperactivité, une difficulté d’attention et une impulsivité. Bien que les estimations diffèrent, on pense que le TDAH affecte environ 5% des enfants aux États-Unis.

Le TDAH augmente la probabilité qu’un enfant connaisse des problèmes à l’école et, plus tard dans sa vie, il est plus susceptible de développer une dépendance aux substances et de souffrir de problèmes psychiatriques continus.

Les médicaments qui minimisent certains des symptômes du TDAH sont disponibles, mais leurs effets secondaires peuvent être importants, et il n’est pas clair qu’ils font une différence substantielle pour les résultats à long terme.

Régime alimentaire et TDAH: Quel est le lien?

Au cours des dernières années, l’intérêt s’est développé autour de l’alimentation et de son influence sur le TDAH. Par exemple, une étude sur l’alimentation des adolescents a conclu que «un régime de style occidental peut être associé au TDAH».

De même, les auteurs d’une étude sur les avantages potentiels du régime méditerranéen sur le TDAH ont écrit: «Nos données confirment l’idée que non seulement des nutriments spécifiques mais aussi l’ensemble du régime alimentaire doivent être pris en compte dans le TDAH.

Une autre équipe de recherche – qui a étudié la relation entre les vitamines et le TDAH chez les jeunes adultes – a constaté que des concentrations plus faibles de B-2, B-6 et B-9 étaient associées au TDAH, et B-2 et B-6 étaient liés au gravité des symptômes.

En général, les études sur la relation entre les micronutriments et le TDAH se sont concentrées sur la manipulation d’un nutriment spécifique à la fois. C’est généralement la meilleure méthode pour l’investigation scientifique: changer une seule variable et mesurer le résultat.

Cependant, les auteurs de la présente étude affirment que le corps a besoin d’une gamme de micronutriments pour fonctionner, dont beaucoup interagissent les uns avec les autres. Ils croient que changer un seul pourrait ne pas être la meilleure ligne de conduite dans ce cas.

Pour la récente étude, Julia Rucklidge et ses collègues de l’Université de Canterbury en Nouvelle-Zélande ont utilisé des nutriments essentiels quotidiens (DEN), qui contiennent 13 vitamines, 17 minéraux et quatre acides aminés. Leur étude a été le premier essai contrôlé randomisé entièrement aveugle d’enfants atteints de TDAH qui ne prenaient pas de médicaments.

Au total, 93 enfants âgés de 7 à 12 ans ont été impliqués. Environ la moitié d’entre eux ont reçu des DEN, et les autres ont pris un placebo pendant 10 semaines. Les résultats ont été publiés plus tôt ce mois dans le.

Pendant toute la durée de l’étude, les chercheurs ont recueilli des données auprès des médecins, des parents, des enseignants et des participants eux-mêmes. Ils ont mesuré les symptômes du TDAH, le fonctionnement général et la déficience, les niveaux d’agression, l’humeur et la régulation émotionnelle.

L’impact des micronutriments

Selon les évaluations des cliniciens, 47 pour cent des participants prenant les micronutriments ont amélioré «beaucoup» ou «beaucoup». Ceci est comparé à 28 pour cent dans le groupe placebo. Personne dans le groupe placebo n’a été identifié comme s’améliorant «beaucoup», comparé à 11 pour cent de ceux recevant des DEN.

De plus, 32% des participants recevant des micronutriments ont montré une amélioration de leur attention, contre 9% dans le groupe placebo. Il n’y avait aucune différence mesurée dans l’hyperactivité ou l’impulsivité.

Et, en comparaison avec le placebo, les micronutriments ont montré qu’ils amélioraient le contrôle des participants sur les émotions, l’agression et le fonctionnement général, selon les rapports des médecins, des parents et des enseignants. Les auteurs écrivent sur les améliorations de l’humeur:

« Deux fois plus d’enfants qui sont entrés dans l’étude avec un dérèglement sévère de l’humeur, et ont été randomisés en micronutriments, ont montré une amélioration cliniquement significative de la dérégulation émotionnelle par rapport au placebo (41% contre 20%). »

Ils soulignent que le «bénéfice direct pour les principaux symptômes du TDAH était modeste, avec des résultats mitigés entre les évaluateurs». Cependant, parce que l’intervention a eu très peu de réactions indésirables, est relativement rentable et fait des différences dans une gamme de fonctions du TDAH en seulement 10 semaines, elle mérite des recherches plus approfondies.

Ce n’est pas la première fois que des suppléments vitaminiques et minéraux ont une influence positive sur le TDAH. Plus d’études sont garanties à suivre, et, bien que le TDAH soit un problème complexe, cette intervention relativement simple peut être très prometteuse.

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