Les suppléments de vitamine D ne réduisent pas la dépression

Des études antérieures ont suggéré que la carence en vitamine D peut conduire à la dépression. En réponse, d’autres études proposent que l’augmentation des niveaux de vitamine D avec des suppléments peut réduire les symptômes dépressifs. Mais une nouvelle recherche, publiée dans le journal, n’a trouvé aucune preuve que les suppléments de vitamine D réduisent la dépression.

L’équipe de recherche, dirigée par le Dr Jonathan A. Schaffer du Columbia University Medical Center (CUMC) à New York, NY, a mené une revue systématique des essais cliniques qui ont examiné comment la supplémentation en vitamine D a affecté la dépression.

L’équipe a identifié sept essais impliquant 3191 participants qui ont examiné les effets de la supplémentation en vitamine D contre la dépression et l’ont comparée à l’absence de supplémentation en vitamine D.

Les investigateurs disent que presque tous les essais étaient «caractérisés par des limites méthodologiques» et seulement deux études incluaient des participants qui avaient une dépression clinique au début de l’étude.

Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en vitamine D elle-même n’avait aucun impact global sur la dépression.

Cependant, une étude plus approfondie a révélé que chez les patients souffrant de dépression clinique, en particulier ceux qui prenaient un antidépresseur standard, une supplémentation en vitamine D peut aider à réduire les symptômes dépressifs.

Mais le Dr Schaffer dit qu’avant que cette association puisse être confirmée, de nouveaux essais contrôlant les effets des suppléments de vitamine D chez ces patients doivent être menés.

Pour l’instant, les chercheurs disent que la supplémentation en vitamine D peut seulement être bénéfique pour les personnes ayant une carence en vitamine D.

Dr. Schaffer ajoute:

« Bien que tentant, l’ajout de suppléments de vitamine D à l’arsenal des remèdes contre la dépression semble prématuré sur la base des preuves disponibles en ce moment. »

Il espère que cette recherche encouragera d’autres chercheurs à créer de nouveaux essais qui détermineront si les suppléments de vitamine D peuvent aider à réduire la dépression une fois pour toutes.

Suppléments de vitamine D: à prendre ou à ne pas prendre?

En plus des suppléments de vitamine D pour leur potentiel à réduire la dépression, des recherches antérieures ont suggéré qu’ils peuvent améliorer les taux de survie du cancer du sein, ainsi que réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de cancer.

suppléments de vitamine D

La vitamine D est importante pour notre corps. Il aide à réguler l’absorption du calcium et du phosphate dans nos os et facilite la communication entre les cellules.

La principale source de vitamine D provient du soleil, bien que certains aliments – tels que les poissons gras, les œufs et les graisses enrichies – contiennent la vitamine.

Mais quand il s’agit d’utiliser des suppléments de vitamine D, certaines études ont soulevé des préoccupations concernant leurs avantages pour la santé.

Plus tôt cette année, a rapporté une étude publiée dans, qui a conclu que les suppléments de vitamine D sont peu susceptibles de réduire l’incidence de la crise cardiaque, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et les fractures osseuses.

L’année dernière, d’autres recherches sont arrivées à une conclusion similaire. Les chercheurs de l’Institut international de recherche en prévention en France ont déclaré que les faibles taux de vitamine D sont la conséquence d’une mauvaise santé et non d’une cause – une suggestion qui, selon eux, met en doute les avantages des suppléments de vitamine D contre la maladie.

Avec des vues aussi mitigées, nous avons compilé une fonctionnalité qui a examiné plus en détail si les suppléments de vitamine D sont bons pour notre santé.

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