Les mères qui sont prêtes à sevrer leur bébé ou à diminuer la fréquence de l’allaitement peuvent se demander comment rendre le processus plus facile.
Le sevrage prend du temps, en particulier lorsqu’un bébé a été allaité pendant une période prolongée.
Les stratégies suivantes peuvent aider une mère et son bébé à s’adapter à une nouvelle routine d’alimentation et à gérer le stress ou l’inconfort que cette transition peut causer.
1. Sachez quand arrêter
Les femmes n’ont pas besoin d’arrêter d’allaiter si elles ne sont pas prêtes et n’ont pas besoin de continuer à allaiter si elles en ont assez.
Néanmoins, quelques directives simples peuvent aider les mères à déterminer si elles veulent continuer à allaiter leur bébé.
L’American Academy of Pediatrics recommande que les nourrissons soient exclusivement nourris au sein pendant les 6 premiers mois de leur vie. Les aliments solides peuvent être introduits vers 6 mois. Après cela, l’allaitement peut continuer pendant 1 an, ou aussi longtemps que la mère et le bébé souhaitent continuer.
Les nourrissons de plus d’un an utilisent principalement du lait maternel comme complément alimentaire, une source de confort et pour soutenir le système immunitaire.
Les femmes envisagent parfois d’arrêter l’allaitement en raison de la douleur, de l’engorgement des seins, de la pression sociale ou de la peur que le bébé ne reçoive pas suffisamment de lait. Les femmes qui souhaitent continuer à allaiter, mais qui sont préoccupées par ces problèmes, devraient consulter leur médecin ou un spécialiste de l’allaitement.
2. Assurer une nutrition adéquate
Les femmes qui sevrent les nourrissons de moins d’un an doivent remplacer le lait maternel par des préparations pour nourrissons ou du lait maternel.
Les bébés de plus de 6 mois ont encore besoin de lait maternisé ou de lait maternel, mais peuvent aussi passer à des aliments solides adaptés à leur âge. Les enfants de moins d’un an ne devraient jamais recevoir de lait de vache, de lait de soja ou d’autres produits similaires.
Les nourrissons qui consomment des aliments solides ont besoin de protéines, de fer et d’autres nutriments adéquats. Si vous êtes inquiet, les parents peuvent consulter un pédiatre sur le bon équilibre des nutriments et l’apport calorique quotidien idéal.
Certains bébés peuvent avoir besoin d’une multivitamine ou d’un autre supplément, surtout s’ils ne consomment pas assez de fer ou de vitamine D.
3. Éliminer les facteurs de stress
Certains bébés sevrés facilement, tandis que d’autres protestent. La planification d’une transition difficile peut faciliter le processus de sevrage. Aller lentement peut également aider à prévenir le stress pour la mère et le bébé.
Une femme peut essayer de choisir un moment où il n’y a pas d’autres facteurs de stress importants, comme une date limite au travail ou des vacances en suspens.
Si possible, il est utile de passer plus de temps avec le bébé, car ils sont parfois anxieux ou collants pendant le sevrage.
Les parents devraient planifier le processus de sevrage en prenant quelques semaines. Si le bébé doit être sevré à une date donnée, il est préférable de commencer le processus plus tôt.
4. sevrer la nuit
Quand ils ont entre 6 mois et 1 an, la plupart des bébés se nourrissent moins souvent pendant la nuit. Ce processus, connu sous le nom de sevrage de nuit, peut aider les mères à obtenir un repos bien mérité.
Cela peut également signifier que les femmes peuvent continuer à allaiter plus longtemps, car moins de tétées nocturnes peuvent aider les mères à s’endormir confortablement pendant la journée.
5. Réduire lentement les séances d’allaitement
Il peut être tentant d’arrêter d’allaiter en une seule fois, mais cela peut causer un engorgement, des douleurs aux mamelons et une détresse psychologique à la fois à la mère et à l’enfant.
Une stratégie plus facile consiste à réduire lentement les séances d’allaitement maternel sur plusieurs semaines.
Commencez avec la séance qui semble la moins importante pour le bébé ou celle dans laquelle le bébé mange le moins. Donnez au bébé quelques jours pour ajuster avant d’arrêter la prochaine séance d’alimentation. Répétez le processus pour éliminer chaque session d’alimentation, jusqu’à la dernière.
La dernière séance d’alimentation restante, généralement un repas tôt le matin ou le soir, est souvent la plus difficile à abandonner. Les femmes devraient laisser du temps au bébé et à lui-même pour s’adapter. Certaines femmes choisissent de poursuivre cette dernière séance d’alimentation pendant plusieurs mois supplémentaires.
6. Utilisez une pompe
L’allaitement fonctionne selon l’offre et la demande. Quand un bébé boit plus de lait, ou qu’une femme pompe régulièrement, son corps continue de produire du lait.
L’apport en lait maternel des femmes tend à diminuer au fur et à mesure que le bébé mange moins. Cependant, beaucoup de femmes éprouvent l’engorgement et l’inconfort généralisé pendant ce temps.
Une façon de soulager l’inconfort consiste à pomper une petite quantité de lait maternel. Évitez de pomper beaucoup de lait, car cela peut augmenter l’approvisionnement. Au lieu de cela, essayez de pompage pendant 2-3 minutes, ou jusqu’à ce que toute douleur a disparu.
Les femmes qui sevrent leur bébé peuvent donner ce lait pompé à l’enfant lors d’une séance d’alimentation ultérieure. Ce lait pompé signifie qu’une femme n’aura pas besoin d’allaiter le bébé lors de la dernière séance, ce qui aidera l’apport en lait de la femme à rétrécir plus rapidement.
7. Gérer l’engorgement
Si le pompage pendant quelques minutes n’aide pas, les femmes qui allaitent peuvent trouver d’autres moyens de gérer l’inconfort.
Le pompage et l’allaitement peuvent augmenter l’apport de lait maternel, ce qui peut prolonger l’inconfort et ralentir le processus de sevrage.
Certaines stratégies susceptibles de réduire l’inconfort comprennent:
- Appliquer des feuilles de chou sur la poitrine. Refroidir les feuilles peut aider à gonfler.
- Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) contre la douleur.
- Appliquer des compresses chaudes sur les seins avant de les nourrir ou de prendre un bain chaud.
- Appliquer des compresses froides (comme des sacs de pois congelés) après l’alimentation.
- Discuter des pilules contraceptives avec un médecin. Certaines femmes trouvent que le contrôle des naissances réduit l’approvisionnement en lait maternel, ce qui réduit l’inconfort lié au sevrage.
- Masser les seins pour réduire le risque de bouchage des conduits.
- Porter un soutien-gorge de soutien, car les seins peuvent sembler plus lourds. Les vêtements serrés et la reliure peuvent aggraver la douleur et même causer une infection mammaire.
8. Connaître les signes de trouble
Le sevrage peut être stressant mais rarement dangereux. Les deux principaux risques de sevrage sont une infection mammaire et la malnutrition chez le bébé.
Certaines mères développent une dépression ou de l’anxiété, et certains bébés luttent pour se calmer sans allaiter.
Contactez un médecin si:
- la mère développe une fièvre
- les seins sont enflés, rouges ou chauds
- il y a une décharge verte ou nauséabonde des seins
- la mère a des symptômes de dépression ou d’anxiété
- la mère ne se sent plus liée au bébé
- le bébé a des couches moins humides ou souillées moins fréquentes
- le bébé éprouve un changement significatif dans les modèles de sommeil qui durent plus d’une semaine ou deux
9. Réconfortez le nourrisson
Le lait maternel est plus qu’une source de nutrition. L’allaitement maternel offre également un confort aux bébés lorsqu’ils sont stressés ou effrayés. Beaucoup de bébés s’endorment en mangeant.
Les stratégies pour réconforter un nourrisson pendant le sevrage comprennent:
- tenant le bébé en contact peau à peau
- offrant une tétine
- distraire un bébé qui veut allaiter en jouant, en chantant des chansons ou en faisant une promenade
- berçant le bébé
- donner au bébé une bague de dentition réfrigérée au congélateur s’il fait ses dents
- établir un nouveau rituel du coucher qui aide le bébé à s’endormir
Avoir un autre parent ou soignant réconfortant le bébé peut également aider. Les nourrissons en cours de sevrage peuvent agressivement essayer de se nourrir. Permettre à quelqu’un d’autre de réconforter ou de nourrir le bébé peut réduire considérablement le stress pour la mère et le bébé.
Suppression du lait maternel
Une fois que votre nourrisson a été sevré du lait maternel, vous voudrez stimuler le corps à cesser de le produire, ou « l’assécher ».
Soutenir fermement les seins et réduire la quantité de lait qui en est issue peut aider à réduire progressivement la sécrétion de lait.
Cela peut être un processus douloureux, et le lait peut sauvegarder et provoquer un gonflement et des douleurs.
Les coussinets de poitrine peuvent être utilisés dans un soutien-gorge pour absorber tout lait qui fuit. Médicaments antidouleur et des packs de froid ou de gel insérés dans le soutien-gorge peuvent aider à résoudre l’inconfort ou la douleur. Feuilles de chou froides ont également un effet apaisant sur les seins, mais assurez-vous de les stocker dans un réfrigérateur et les changer quand ils deviennent mous.
Si vous ressentez une douleur dans les seins en position couchée, dormez avec un oreiller qui soutient la région des seins. Ceux qui dorment sur leur front peuvent utiliser un oreiller sous le ventre et les hanches pour soutenir les seins.
Les mères devraient être patientes avec les nourrissons qui ne veulent pas sevrer. Le bébé peut régresser temporairement à un stade de développement plus précoce, être anxieux ou collant, ou pleurer plus souvent que d’habitude. Après plusieurs semaines, ces problèmes vont s’améliorer.
