J’aime penser que je suis une personne assez douce, mais il y a une chose que je ne peux tout simplement pas tolérer: « phubbing ». Si vous ne savez pas ce que cela signifie, cela se produit lorsque quelqu’un vous bloque en faveur de votre téléphone cellulaire. Irritant, non? Selon une nouvelle étude, il semble que ma haine de ce phénomène du 21ème siècle n’est pas déraisonnable.
Les chercheurs révèlent que le fait d’être « phobique » peut avoir un impact négatif sur notre sentiment d’appartenance, ce qui peut conduire à une réduction de la satisfaction des relations avec le « phubber » offensant.
Si vous avez déjà été phubbed, ces résultats ne seront pas une surprise.
Si vous n’êtes pas sûr d’avoir été victime de phobbing – ou d’un «phubbee» – demandez-vous si vous avez déjà été dans ce scénario:
Vous déjeunez avec un ami. Alors que vous vous occupez d’un problème relationnel, par exemple, le téléphone portable de votre ami bourdonne. Soudainement, leur attention est détournée et ils vont prendre leur téléphone et répondre à un message.
Comment cela vous ferait-il ressentir? Irrité? Ignoré? J’ai été dans cette situation, et cela m’a fait me demander si mon «ami» s’en souciait vraiment; mes sentiments ont été balayés d’un côté, et son téléphone portable a eu la priorité.
Bien sûr, il y a des moments où ce type de comportement peut être négligé; le «phubber» peut avoir à répondre à un appel d’une baby-sitter, ou il pourrait y avoir une urgence familiale. À moins qu’il y ait une très bonne raison de prêter attention à son téléphone portable au lieu de s’engager dans une conversation en face à face, alors, à mon avis, les phubbers sont simplement grossiers.
Cependant, avec plus de trois quarts d’entre nous maintenant posséder un smartphone, le phobbing est une occurrence commune – si bien que les chercheurs ont pris à étudier le nomenphone (désolé, je ne pouvais pas m’en empêcher).
À titre d’exemple, une étude publiée en 2016 a révélé que plus de 17% d’entre nous phub au moins quatre fois par jour. Tu sais qui tu es.
La dernière étude – qui est publiée dans le – se penche sur les sentiments de ceux d’entre nous qui sont à la réception de phubbing. Les résultats pourraient indiquer l’évidence, mais ils font une lecture intéressante.
Comment le phubbing nous fait sentir
Karen Douglas et Varoth Chotpitayasunondh, qui travaillent à l’École de psychologie de l’Université de Kent au Royaume-Uni, ont recruté plus de 150 adultes pour leur étude.
Les adultes regardaient l’une des trois animations de trois minutes d’une conversation entre deux personnes. Une animation représentait des niveaux élevés de phobbing, l’une montrait un phobbing partiel, tandis que la troisième animation ne montrait pas de phobbing.
On a demandé à chaque participant d’imaginer qu’ils étaient l’une des personnes dans les animations – plus précisément, la personne qui recevait phubbed.
Sans surprise, les personnes phobiques se sont senties moins satisfaites de la qualité de la communication avec le phubber, et, plus important encore, la satisfaction relationnelle en a souffert.
Fait intéressant, les résultats de l’étude montrent que ces sentiments étaient motivés par l’impact négatif du phobbing sur leur sentiment d’appartenance, ou le désir humain d’être accepté par les autres.
Il semble que lorsque nous sommes phobalisés, nous hurlons intérieurement: «Bonjour, je suis là, prêt à avoir une conversation face à face avec vous, pourquoi êtes-vous plus intéressé par votre téléphone portable que moi?
O.K., donc je l’ai dit à haute voix pour offenser les phubbers, aussi, et je pense que plus de nous devrions. Oui, la technologie et les médias sociaux sont des éléments importants de la vie moderne, mais nous ne devrions pas perdre ce qui est clairement un facteur crucial pour notre santé et notre bien-être: le contact humain.
Est-ce que la vérification d’un message texte ou d’une notification Facebook vaut la peine de perdre un ami? Il est temps de commencer à snober le phobbing.
