La fatigue, souvent décrite comme une sensation d’épuisement physique et mental intense, ne s’estompe pas nécessairement avec le repos ou le sommeil. Les étourdissements, quant à eux, peuvent se manifester par une sensation de tête légère, d’instabilité ou de vertige. Ces deux symptômes peuvent découler d’un éventail de problèmes de santé, dont certains peuvent être graves.
Dans cet article, nous allons explorer cinq des causes les plus courantes de fatigue et d’étourdissements, tout en discutant des symptômes connexes et des mesures que l’on peut prendre pour y remédier.
Qu’est-ce qui cause le vertige et la fatigue?
De nombreuses conditions médicales peuvent être à l’origine des sensations de vertige et de fatigue. Voici cinq des causes les plus fréquentes de ces symptômes :
1. Syndrome de fatigue chronique (SFC)
Comme son nom l’indique, la fatigue est le principal symptôme du syndrome de fatigue chronique, qui peut être si sévère qu’elle entrave les activités quotidiennes. Ce syndrome est également connu sous le nom d’encéphalomyélite myalgique.
En plus de la fatigue et des étourdissements, une personne atteinte de SFC peut ressentir :
- Des troubles du sommeil
- Des douleurs musculaires ou articulaires
- Des maux de tête
- Un mal de gorge
- Des difficultés à penser, à se souvenir ou à se concentrer
- Un rythme cardiaque rapide ou irrégulier
Les symptômes peuvent varier en intensité, allant de légers à sévères, et tendent à s’aggraver après un effort physique.
2. Hypoglycémie
L’hypoglycémie se produit lorsque le taux de glucose dans le sang chute en dessous des valeurs normales. Elle est couramment rencontrée chez les personnes atteintes de diabète insulino-dépendant, qui ont des difficultés à réguler leur glucose, la principale source d’énergie de l’organisme, nécessitant souvent une supplémentation en insuline.
Les symptômes d’hypoglycémie peuvent varier d’une personne à l’autre et se manifester rapidement, englobant fatigue et étourdissements. D’autres symptômes peuvent inclure :
- Tremblements ou nervosité
- Transpiration excessive
- Faim intense
- Maux de tête
- Vision floue
- Confusion
- Mauvaise coordination
- Difficulté à se concentrer
- Faiblesse
- Un rythme cardiaque rapide ou irrégulier
Dans les cas d’hypoglycémie sévère, la personne peut ne pas être en mesure de manger ou de boire, risquant des convulsions ou même une perte de conscience. Un traitement rapide est essentiel.
3. Anémie ferriprive (AF)
Le fer est crucial pour le transport de l’oxygène dans le corps, maintenant ainsi des cellules et des tissus en bonne santé. Un déficit en fer peut entraîner une anémie ferriprive, qui peut causer fatigue et vertiges.
D’autres symptômes peuvent inclure :
- Peau pâle ou jaunâtre
- Essoufflement ou douleur thoracique
- Rythme cardiaque rapide
- Un bruit de « whooshing » dans les oreilles
- Des ongles cassants ou une perte de cheveux
Les personnes les plus à risque d’AF incluent :
- Les végétariens ou végétaliens
- Les femmes enceintes
- Les personnes ayant des règles abondantes
- Celles qui ont perdu beaucoup de sang
Certains problèmes de santé, comme les ulcères, la maladie cœliaque ou les maladies inflammatoires de l’intestin, peuvent également accroître le risque de développer une AF.
4. Commotion cérébrale
Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale temporaire causée par un coup à la tête, dont les effets peuvent durer de quelques jours à quelques semaines.
Les symptômes apparaissent généralement dans les minutes suivant l’impact, et peuvent inclure :
- Vertiges et fatigue
- Maux de tête
- Nausées ou vomissements
- Confusion
- Perte de mémoire
- Problèmes d’équilibre
- Sautes d’humeur
- Vision floue ou double
5. Migraine
Une migraine est un type de mal de tête pulsatile qui peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Les migraines peuvent considérablement réduire la capacité d’une personne à réaliser ses activités quotidiennes.
Elles s’accompagnent souvent de symptômes tels que :
- Sensibilité à la lumière et au bruit
- Nausées et vomissements
Avant le début d’une migraine, certaines personnes peuvent éprouver une « aura », qui peut se manifester par :
- Des éclairs ou des taches de lumière
- Une sensation de picotement dans le visage ou les bras
- Difficultés à penser ou à s’exprimer
Quand devrais-je voir un médecin?
Toute personne ressentant des épisodes récurrents de vertige et de fatigue devrait consulter un médecin, surtout si elle soupçonne une maladie chronique, telle que le syndrome de fatigue chronique ou le diabète. Ces conditions nécessitent une gestion à long terme.
Les symptômes suivants peuvent indiquer une commotion cérébrale. Il est crucial de consulter un médecin immédiatement si l’un des éléments suivants se manifeste après un traumatisme crânien :
- Inconscience
- Problèmes de mémoire
- Maux de tête persistants
- Vomissements répétés
- Changements de comportement
Traitement et prévention
Les options de traitement varient en fonction de la cause sous-jacente des symptômes.
Dans le cas du syndrome de fatigue chronique, il n’existe pas de traitement curatif ou approuvé, bien que certains symptômes puissent être gérés. Les spécialistes recommandent souvent des habitudes de sommeil saines, comme avoir des horaires de coucher réguliers et éviter les écrans dans la chambre. Des augmentations progressives de l’exercice peuvent également soulager la fatigue.
Un médecin peut prescrire des bas de contention pour aider à réduire les sensations d’étourdissement.
Étant donné que l’origine du SFC reste inconnue, aucune méthode de prévention n’est établie.
Pour les diabétiques, l’hypoglycémie légère à modérée peut être traitée par l’ingestion de glucose, que ce soit sous forme de comprimés, de gel, ou même de jus de fruits. Si une personne a besoin de consommer régulièrement du glucose, cela indique une gestion inadéquate de son état, nécessitant des ajustements de son traitement.
L’hypoglycémie sévère requiert une prise en charge médicale immédiate. Il est conseillé aux diabétiques de prendre des repas réguliers et de surveiller leur glycémie pour éviter les baisses de sucre.
La prise en charge de l’anémie ferriprive passe par une augmentation de l’apport en fer, souvent par des suppléments. Une alimentation riche en fer est recommandée pour prévenir l’AF. Les bonnes sources de fer incluent :
- Viande rouge
- Poisson
- Légumineuses
- Légumes verts à feuilles comme le brocoli et le chou frisé
Après une commotion cérébrale, il est crucial de se reposer et d’éviter les activités mentalement fatigantes ainsi que l’alcool. L’acétaminophène est souvent recommandé pour soulager les maux de tête.
Les traitements des migraines varient selon les individus. Certains trouvent un soulagement avec des analgésiques en vente libre comme l’aspirine ou l’ibuprofène, tandis que d’autres préfèrent des médicaments anti-nauséeux. Des prescriptions spécifiques sont également disponibles.
Éviter les déclencheurs de migraines, qui peuvent inclure le stress et certains aliments, peut aider à prévenir leur apparition.
Quelles sont les perspectives?
Le vertige et la fatigue sont des symptômes courants liés à une variété de conditions. Dans la plupart des cas, la cause sous-jacente peut être gérée, que ce soit à domicile ou avec l’aide d’un professionnel de santé.
Si l’origine des vertiges et de la fatigue reste floue, il est judicieux de consulter un médecin pour un diagnostic approprié.
Récents Avancées en Médecine
À l’heure actuelle, plusieurs études récentes ont mis en lumière la corrélation entre le stress chronique et l’augmentation des épisodes de fatigue et d’étourdissements. Une recherche de 2023 a révélé que près de 30 % des adultes souffrant de stress élevé ont également déclaré des symptômes de fatigue persistante. De plus, des approches novatrices telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se montrent prometteuses pour aider les patients à gérer leurs symptômes de fatigue et de vertige. En parallèle, des études sur des traitements nutritionnels, comme l’augmentation de l’apport en magnésium et en vitamines B, montrent des résultats encourageants pour atténuer ces symptômes. La recherche continue dans ce domaine est cruciale pour améliorer notre compréhension et notre gestion de ces conditions souvent invalidantes.
