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Pourquoi est-ce que je me sens fatigué et étourdi?

La fatigue est décrite comme une fatigue physique et mentale extrême qui ne disparaît pas avec le repos ou le sommeil. Le vertige peut se référer à la sensation de tête légère, à l’instabilité ou au vertige.

Les deux symptômes résultent d’un certain nombre d’états et de conditions de santé, dont certains seulement sont graves.

Ici, nous examinons cinq causes fréquentes de vertiges et de fatigue. Nous discutons également des symptômes associés, et de ce qui peut être fait pour aider.

Qu’est-ce qui cause le vertige et la fatigue?

femme tenant sa tête dans une légère douleur peut avoir des vertiges et de la fatigue

Une grande variété de conditions peuvent causer des vertiges et de la fatigue. Voici cinq des causes les plus communes des deux symptômes.

1. Syndrome de fatigue chronique (CFS)

Comme indiqué dans le nom, la fatigue est le principal symptôme du syndrome de la fatigue chronique, et il peut être si grave qu’il crée des difficultés dans l’exécution des tâches quotidiennes. La maladie est également connue sous le nom d’encéphalomyélite myalgique.

En plus de la fatigue et des étourdissements, une personne atteinte du SFC peut éprouver:

  • problèmes de sommeil
  • douleurs musculaires ou articulaires
  • maux de tête
  • un mal de gorge
  • difficulté à penser, à se souvenir ou à se concentrer
  • un rythme cardiaque rapide ou irrégulier

Les symptômes peuvent être légers, modérés ou sévères et ont tendance à s’aggraver après l’effort.

2. Hypoglycémie

L’hypoglycémie se produit lorsque le niveau de glucose dans le sang tombe en dessous des niveaux normaux. Il est également connu comme hypoglycémie ou hypoglycémie.

La condition se produit généralement dans les cas de diabète insulino-dépendant. Les personnes atteintes de cette affection à long terme ne traitent pas correctement le glucose, la principale source d’énergie du corps, et elles ont besoin d’une supplémentation en insuline.

Les symptômes d’hypoglycémie légère à modérée peuvent varier d’une personne à l’autre. Ils ont tendance à se manifester rapidement et peuvent inclure de la fatigue et des vertiges.

Les personnes atteintes d’hypoglycémie peuvent également éprouver n’importe quelle combinaison des symptômes suivants:

  • être tremblant ou nerveux
  • transpiration excessive
  • faim
  • mal de tête
  • Vision floue
  • confusion
  • Mauvaise coordination
  • difficulté à se concentrer
  • la faiblesse
  • un rythme cardiaque rapide ou irrégulier

Les personnes atteintes d’hypoglycémie grave peuvent être incapables de manger ou de boire. Ils peuvent éprouver des crises ou des convulsions et peuvent même perdre conscience.

L’hypoglycémie sévère est dangereuse et doit être prise en charge immédiatement.

3. Anémie ferriprive (IDA)

Le fer aide à transporter l’oxygène autour du corps, maintenant les cellules et les tissus sains.

Un manque de fer peut entraîner une anémie ferriprive (AID), qui peut causer des vertiges et de la fatigue.

D’autres symptômes peuvent inclure:

  • peau pâle ou jaune
  • essoufflement ou douleur thoracique
  • rythme cardiaque rapide
  • un martèlement ou « whooshing » du bruit dans les oreilles
  • ongles cassants ou perte de cheveux

Les personnes les plus exposées à l’IDA sont:

  • végétariens ou végétaliens
  • les gens qui sont enceintes
  • les gens qui ont de lourdes périodes
  • d’autres qui ont perdu beaucoup de sang

Les problèmes de santé sous-jacents, tels que l’ulcère peptique, la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l’intestin, peuvent également augmenter le risque de développer l’IDA.

4. Commotion cérébrale

Femme avec une blessure à la tête chez les médecins avec une possible commotion cérébrale qui provoque des vertiges et de la fatigue

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale temporaire, causée par un coup à la tête. La blessure peut durer quelques jours ou quelques semaines.

Les symptômes apparaissent généralement dans quelques minutes de l’impact, et peuvent inclure:

  • vertiges et fatigue
  • mal de tête
  • nausées ou vomissements
  • confusion
  • perte de mémoire
  • problèmes d’équilibre
  • sautes d’humeur
  • vision floue ou doublée

5. Migraine

Une migraine est un type de mal de tête battant, battant qui peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Les migraines peuvent diminuer la capacité d’une personne à effectuer des activités quotidiennes.

Ils sont souvent accompagnés de symptômes tels que:

  • se sentir sensible à la lumière et au son
  • nausée et vomissements

Une personne peut éprouver une «aura» immédiatement avant que sa migraine ne commence.

Cela peut se référer à:

  • voir des éclairs ou des taches de lumière
  • une sensation de fourmis dans le visage ou les bras
  • difficulté à penser et à parler

Quand devrais-je voir un médecin?

Toute personne qui éprouve des épisodes répétés de vertige et de fatigue devrait parler à un docteur. Cela est particulièrement vrai si une personne soupçonne qu’elle a une maladie chronique, comme le syndrome de la fatigue chronique ou le diabète sucré. Ceux-ci nécessitent une gestion à long terme.

Les symptômes ci-dessous peuvent indiquer une commotion cérébrale. Consulter immédiatement un médecin si l’un des éléments suivants est présent après une blessure à la tête:

  • inconscience
  • problèmes de mémoire
  • un mal de tête qui ne va pas disparaître
  • vomissements continus
  • changements de comportement

Traitement et prévention

brocoli sur une planche de bois

Les options de traitement dépendent de la cause des symptômes.

En cas de syndrome de fatigue chronique, il n’existe aucun traitement curatif ou approuvé, bien que certains symptômes puissent être gérables.

Les spécialistes ont tendance à recommander des habitudes qui aident à gérer les problèmes de sommeil. Ceux-ci peuvent inclure avoir un coucher régulier, et enlever les téléviseurs et les ordinateurs de la chambre à coucher. Des augmentations progressives de l’exercice peuvent également aider à la fatigue.

Un médecin peut recommander de porter des bas de contention, qui peuvent aider à étourdir et à étourdir.

Parce que la cause de CFS est inconnue, il n’y a pas de prévention connue.

Chez les personnes atteintes de diabète sucré, l’hypoglycémie légère à modérée est gérée en consommant du glucose. Les gens peuvent le faire de plusieurs façons. Certains peuvent consommer quatre comprimés de glucose ou un tube de gel. D’autres préfèrent une demi-tasse de jus de fruit ou une cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs.

Si une personne atteinte de diabète sucré a fréquemment besoin de consommer du glucose supplémentaire, cela montre que son état n’est pas correctement géré. Des modifications doivent être apportées au dosage de l’insuline ou d’autres médicaments.

L’hypoglycémie sévère nécessite un traitement hospitalier. Il est conseillé aux personnes souffrant de diabète sucré de prendre des repas réguliers et de vérifier fréquemment leur glycémie pour éviter l’hypoglycémie.

Un médecin gère l’IDA en augmentant la consommation de fer de la personne, généralement avec des suppléments.Pour prévenir l’IDA, une alimentation riche en fer est recommandée. Les bonnes sources de fer comprennent:

  • moi à
  • poisson
  • légumineuses
  • légumes verts à feuilles, comme le brocoli et le chou frisé

Toute personne ayant subi une commotion cérébrale devrait avoir beaucoup de repos et éviter de taxer mentalement les activités et l’alcool. L’acétaminophène est recommandé pour gérer les maux de tête associés.

Les meilleurs traitements pour les migraines varient d’une personne à l’autre. Certains trouvent un soulagement en utilisant des analgésiques en vente libre, comme l’aspirine ou l’ibuprofène. D’autres peuvent préférer les médicaments antinauséeux. Des médicaments sur ordonnance sont également disponibles.

Éviter les facteurs qui déclenchent les migraines peut aider à prévenir leur apparition. Ces déclencheurs varient également, mais peuvent inclure le stress, certains aliments et dormir trop ou trop peu.

Quelles sont les perspectives?

Le vertige et la fatigue sont des symptômes communs d’une série de conditions. Dans la plupart des cas, la cause sous-jacente peut être gérée, soit à la maison ou par un fournisseur de soins de santé.

Si la cause de l’étourdissement et de la fatigue simultanés est inconnue, il peut être judicieux de consulter un médecin.

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