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Pourquoi est-ce que je me sens malade après avoir mangé?

La douleur ou l’inconfort à l’estomac après avoir mangé a de nombreuses causes. Si la douleur à l’estomac survient après avoir mangé, puis disparaît, elle est généralement causée par la nourriture.

Si une personne a d’autres symptômes ou une gêne persistante malgré des changements dans son régime alimentaire, cela peut être une condition médicale.

La douleur à l’estomac peut être évitée par un individu mangeant une alimentation saine et équilibrée avec des fruits et légumes frais. Ne pas manger des aliments épicés ou gras et réduire les boissons sucrées ou la caféine, peut également aider.

Dans cet article, nous énumérons 21 raisons pour lesquelles l’estomac d’une personne peut blesser ou se sentir mal à l’aise après avoir mangé, y compris la nourriture et les causes médicales.

Aliments

Pour de nombreuses raisons, la nourriture qu’une personne choisit de manger peut lui causer des maux d’estomac.

1. Empoisonnement alimentaire

Femme avec des douleurs à l'estomac après avoir mangé tenant un burger et une main devant son ventre.

L’un des principaux symptômes de l’intoxication alimentaire est la douleur d’estomac. D’autres symptômes incluent:

  • vomissement
  • la diarrhée
  • manque d’énergie
  • haute température

Les symptômes peuvent apparaître quelques heures après avoir mangé, mais ils peuvent prendre des jours ou des semaines à la surface.

L’intoxication alimentaire ne dure normalement que quelques jours. Il peut généralement être traité à la maison avec du repos et des liquides.

2. Aliments acides

Les aliments acides qui peuvent irriter l’estomac comprennent les jus de fruits, le fromage fondu et les tomates.

Trouver des alternatives, telles que le remplacement des jus de fruits avec de l’eau ou du thé, peut aider à réduire les douleurs à l’estomac.

3. Vent pris au piège

Le vent emprisonné dans le tube digestif peut causer de l’inconfort. L’estomac peut se sentir étiré et inconfortable, ou il peut y avoir une douleur aiguë.

Les boissons sucrées et certains aliments peuvent causer des ballonnements et du vent. Ceux-ci inclus:

  • oignons
  • des haricots
  • chou
  • brocoli

Lorsque quelqu’un mâche de la gomme, suce des sucreries ou mange avec sa bouche ouverte, cela peut l’amener à avaler de l’air. Cela peut être une autre cause de vent.

4. Aliments épicés

Les piments sont souvent utilisés pour aromatiser les aliments épicés. Ils contiennent de la capsaïcine, un produit chimique qui provoque la sensation de chaleur ou de brûlure. La capsaïcine peut irriter les parties sensibles du corps, y compris l’estomac.

5. Indigestion

Une personne peut souffrir d’indigestion après avoir mangé ou bu. En plus des maux d’estomac, ils peuvent se sentir gonflés ou malades.

L’estomac contient de l’acide pour décomposer la nourriture. Parfois, cela peut irriter la muqueuse de l’estomac et provoquer une indigestion.

Les aliments riches ou gras, la caféine, les boissons sucrées et l’alcool peuvent aggraver l’indigestion.

Les médicaments en vente libre, qui sont disponibles en ligne et connus sous le nom d’antiacide, peuvent aider si la découpe de certains aliments et boissons ne fait aucune différence.

6. Caféine

La caféine est un stimulant présent dans le thé et le café. Il peut irriter l’estomac et causer de l’inconfort chez certaines personnes.

Les gens peuvent choisir des alternatives et toujours profiter des boissons chaudes. Le thé décaféiné et le café décaféiné sont disponibles en ligne. Les thés aux fruits ou l’eau chaude avec une tranche de citron sont également sains pour aider les gens à rester hydratés pendant la journée.

7. Alcool

Les boissons alcoolisées peuvent causer des ballonnements. Cela est particulièrement vrai si elles sont gazeuses, comme la bière ou le vin mousseux. Ils peuvent également aggraver les brûlures d’estomac.

Si quelqu’un réduit la quantité d’alcool qu’il consomme, cela peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Boire une boisson gazeuse ou de l’eau entre les boissons alcoolisées ou choisir du vin ou de la bière sans alcool sont des moyens de réduire la consommation d’alcool.

8. Allergie ou intolérance alimentaire

Aliments d'allergie disposés sur la table en bois, y compris les noix de cajou, les noix de pécan, les noisettes, les amandes. chocolat, fraises, crustacés, noix, œufs et kiwi.

Certaines personnes peuvent être allergiques à certains aliments. Ceux-ci peuvent irriter l’estomac et peuvent causer de la douleur après avoir mangé.

Une intolérance est une forme plus légère d’une allergie. Les allergies et les intolérances peuvent être causées par de nombreux aliments différents.

Les intolérances courantes comprennent le gluten, le blé et le lactose.

Les gens peuvent tenir un journal alimentaire s’ils pensent avoir une allergie.

Un journal alimentaire est un enregistrement écrit de ce qu’ils ont consommé à chaque repas, y compris des boissons et des collations. Ils devraient également inclure une note de quand leur estomac fait mal.

Tenir un journal peut aider à déterminer les aliments qui causent un problème. Les gens peuvent alors couper cette nourriture hors de leur régime.

9. Manger trop

Trop remplir l’estomac régulièrement n’est pas bon pour la santé. L’inconfort après avoir mangé peut être le signe que la personne mange trop.

Les gens peuvent trouver des conseils sur la taille des portions en bonne santé de l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.

Les conditions médicales

Ici, nous donnons certaines des conditions médicales qui peuvent aussi faire mal à l’estomac de quelqu’un après avoir mangé.

10. Gastrite

La gastrite provoque l’inflammation de la muqueuse de l’estomac. Il peut causer des maux d’estomac, des vomissements et des indigestions.

La gastrite légère peut être traitée à la maison avec des médicaments et des changements de régime. Découper les aliments acides et manger de plus petits repas tout au long de la journée peut aider.

11. Maladie inflammatoire de l’intestin (MICI)

IBD provoque l’inflammation de l’intestin. Les MII peuvent entraîner divers symptômes, l’un étant une douleur à l’estomac.

La MII est une affection à long terme qui nécessite un traitement avec des médicaments et des changements de style de vie.

12. Ulcère de l’estomac

Un ulcère de l’estomac est une plaie qui se développe sur la muqueuse de l’estomac. Il provoque une douleur brûlante au milieu de l’estomac.

Les ulcères d’estomac sont souvent causés par une infection. Ils peuvent également être le résultat de médicaments qui comprennent l’aspirine si elle est souvent prise sur une longue période. Le traitement consiste à prendre des médicaments anti-acides, avec ou sans antibiotiques.

13. Syndrome de l’intestin irritable (IBS)

Homme âgé à des médecins assis sur un lit pointant vers le côté de l'estomac dans la douleur.

IBS est une condition affectant le système digestif. Ainsi que la constipation et la diarrhée, il peut causer des crampes d’estomac et des ballonnements.

Les symptômes peuvent durer des jours, des semaines ou des mois et ne peuvent pas toujours se produire après avoir mangé.

Bien qu’il n’y ait pas de remède, les changements de mode de vie peuvent aider. Ceux-ci inclus:

  • manger lentement
  • éviter les aliments gras et transformés
  • faire beaucoup d’exercice
  • couper l’alcool et les boissons sucrées
  • manger des repas à des heures régulières et ne pas sauter de repas

14. calculs biliaires

Les calculs biliaires sont des morceaux de matière durs qui se forment dans la vésicule biliaire. Si elles bloquent un canal biliaire, elles peuvent provoquer une douleur aiguë et soudaine.

Le traitement est avec des médicaments ou une intervention chirurgicale, selon la gravité de la maladie.

15. Les brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac sont connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO) en termes médicaux. Il peut également être appelé reflux acide.

Le RGO est causé par l’acide provenant de l’estomac dans le tuyau alimentaire. Cela ressemble à une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge. Il peut également provoquer une sensation de brûlure dans l’estomac.

Éliminer l’alcool, les aliments épicés et perdre du poids si nécessaire peut aider à contrôler les brûlures d’estomac.

16. thyroïde hyperactive

La glande thyroïde produit des hormones qui indiquent au corps comment travailler. Une thyroïde hyperactive peut causer des problèmes médicaux qui peuvent affecter les os, les muscles et le cœur.

Un symptôme d’une thyroïde hyperactive est la douleur d’estomac et la diarrhée. D’autres symptômes incluent des troubles du sommeil, une perte de poids et un rythme cardiaque rapide.

17. Maladie coeliaque

La maladie coeliaque est un trouble du système digestif. Elle est causée par une allergie au gluten, présente dans le seigle, l’orge et le blé.

Les symptômes comprennent des douleurs à l’estomac, la constipation, la diarrhée et les ballonnements. Couper le gluten hors de l’alimentation peut arrêter les effets de la condition.

D’autres causes

Enfin, il y a plusieurs autres raisons de style de vie et de santé pour lesquelles l’estomac de quelqu’un peut faire mal après avoir mangé.

18. Stress

Le stress peut rendre les muscles tendus, ce qui peut créer de la douleur ou de l’inconfort dans l’estomac.

Quelques respirations lentes et profondes avant de manger peuvent détendre les muscles. Manger lentement et calmement peut aider à éviter les douleurs d’estomac.

19. Être en surpoids

Être en surpoids peut signifier qu’une personne est plus susceptible de développer des conditions telles que des brûlures d’estomac ou un ulcère de l’estomac.

Lorsqu’un individu perd un peu de poids, il peut éviter que son estomac lui fasse mal après avoir mangé.

20. Constipation

Ne pas avoir assez de selles ou avoir des selles difficiles et difficiles à passer est probablement causé par la constipation. La douleur d’estomac et les ballonnements sont d’autres symptômes communs de la constipation.

Les gens peuvent traiter la constipation en mangeant un régime riche en fibres et en buvant beaucoup de liquides.

21. Médicaments de tension artérielle

Les médicaments utilisés pour traiter la pression artérielle peuvent causer des effets secondaires. Ceux-ci incluent la constipation et parfois la douleur d’estomac.

Si une personne éprouve des effets secondaires de ce médicament, ils peuvent parler à leur médecin de passer à un type alternatif.

Quand voir un médecin

Si quelqu’un a des symptômes des conditions médicales énumérées ici, ils devraient consulter un médecin.

Si les douleurs abdominales après un repas persistent longtemps et que les changements de mode de vie et d’alimentation ne fonctionnent pas, il est conseillé de consulter un médecin.

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