La tête d’une personne pèse quelques kilos, composée du crâne, du tissu cérébral et d’autres matières. Et, parfois, le fait de tenir la tête peut être une lourde tâche.
Dans une position neutre ou debout, la tête adulte moyenne pèse entre 10 et 12 livres, selon le journal. Cependant, il y a des cas où la tête peut sembler plus lourde que d’habitude.
Parfois, c’est à cause de la mécanique du cou et de la colonne vertébrale. À d’autres moments, cela peut être dû à des conditions médicales sous-jacentes. Normalement, si la tête est lourde, il n’est pas nécessaire de demander un traitement médical d’urgence.
Quelles sont les causes?
Certaines des causes potentielles qui font sentir la tête lourde comprennent:
1. Troubles de l’équilibre
Les vertiges et les vertiges qui affectent l’équilibre peuvent rendre la tête plus lourde. Ces symptômes peuvent également être ceux d’un trouble de l’équilibre.
Il existe plusieurs types de troubles de l’équilibre. Ceux-ci inclus:
- la maladie de Ménière
- vertige positionnel
- neuronite vestibulaire
Chaque trouble peut donner l’impression que la tête est plus lourde que la normale.
2. Myasthénie
La myasthénie (MG) est une maladie qui affaiblit les muscles. Les symptômes peuvent initialement causer de la faiblesse et une fatigue facile dans les muscles du cou.
MG peut faire ce qui était auparavant des tâches simples, comme mâcher, parler ou tenir la tête plus difficile. Ces symptômes sont connus sous le nom de symptômes de faiblesse bulbaire.
3. Mauvaise posture
Selon, si le cou et la tête inclinent vers l’avant d’environ 15 degrés, la tête peut se sentir comme si elle pèse 27 livres. À un angle de 60 degrés, ce qui équivaut à regarder le sol, la tête peut se sentir comme si elle pèse 60 livres.
Si quelqu’un trouve que sa tête est lourde, il devrait évaluer comment il l’a tenu. Une posture prolongée qui n’est pas en position neutre ou verticale peut faire en sorte que la tête soit particulièrement lourde.
4. Mal de tête de sinus
Une céphalée sinusale peut causer de la douleur et de la pression qui peuvent rendre la tête particulièrement lourde. Les gens éprouvent ce mal de tête quand les passages de sinus à l’avant du visage sont enflés.
Les bactéries et les virus peuvent être piégés à l’intérieur des sinus, entraînant un gonflement, un écoulement jaune et une congestion nasale.
5. Maux de tête de tension
Les céphalées de tension sont un autre type de céphalée qui survient fréquemment. Ces maux de tête causent une douleur sourde qui se sent comme si la tête est pressée.
Ce type de mal de tête peut également provoquer des tensions musculaires aux épaules et au cou qui peuvent donner l’impression que la tête est plus lourde que la normale. Une personne avec une céphalée de tension aura généralement entre 20 minutes et 2 heures.
Symptômes associés
Les symptômes associés lorsque la tête semble lourde peuvent dépendre des causes sous-jacentes.
La plupart des personnes éprouvent des symptômes qui incluent la tension de muscle, particulièrement dans les muscles du cou et des épaules. Cette tension peut entraîner une raideur dans le cou, rendant difficile le déplacement de la tête d’un côté à l’autre.
D’autres symptômes associés à la sensation de lourdeur de la tête comprennent des maux de tête, surtout des deux côtés de la tête.
Options de traitement
Si la tête de quelqu’un se sent lourde à cause d’une mauvaise posture, il est important qu’il essaie de faire des pauses en baissant les yeux. Ce changement de position peut impliquer de prendre des intervalles dans des activités telles que dactylographier, envoyer des messages texte, ou travailler pour étirer le cou et le maintenir dans une position neutre.
Si une personne éprouve un mal de tête qui rend sa tête lourde, elle peut prendre des analgésiques en vente libre. Les exemples incluent l’acétaminophène, l’ibuprofène et le naproxène.
Une personne peut également vouloir essayer d’identifier ce qui déclenche sa céphalée de tension. Les exemples peuvent inclure la faim, ne pas dormir assez, ou grincer des dents la nuit. Éviter ces habitudes et, si nécessaire, obtenir un traitement pour aider à les casser, peut aider une personne à réduire leurs maux de tête de tension.
Les troubles de l’équilibre sont traités avec des médicaments, qui peuvent inclure:
- Anticholinergiques: Ces médicaments comprennent la scopolamine, qui est traditionnellement utilisée pour traiter le mal de mer.
- Antiémétiques: Ces médicaments traitent les nausées qu’une personne peut ressentir à la suite de ses étourdissements. Des exemples peuvent inclure la combinaison de dexaméthasone (Decadron) et d’ondansétron (Zofran).
- Antihistaminiques: Ces types de médicaments peuvent réduire les effets du mal des transports. Des exemples de traitements comprennent la méclizine (Antivert), la diphenhydramine (Benadryl) et la prométhazine (Phenergan).
- Benzodiazépines: Ces médicaments sont conçus pour soulager l’anxiété et pour gérer le mal des transports et les vertiges. Des exemples de benzodiazépines utilisées pour traiter les vertiges comprennent le diazépam (Valium), le clonazépam (Klonopin) et l’alprazolam (Xanax).
D’autres traitements pour les troubles de l’équilibre comprennent des exercices pour réduire les vertiges. Un exemple est la manœuvre d’Epley, qui aide à réduire les effets des vertiges liés à l’oreille interne.
Quels sont les remèdes maison?
Remèdes à la maison soulager les maux de tête comprennent l’application d’un coussin chauffant sur le cou et les épaules. Il est essentiel de s’assurer que le coussin chauffant est recouvert d’un tissu afin qu’une personne ne brûle pas sa peau.
Les gens devraient consulter un médecin avant d’utiliser un coussin chauffant s’ils souffrent de diabète ou de troubles neurologiques.
Une personne peut effectuer des exercices de renforcement du cou à la maison si elle sent que ses muscles du cou sont particulièrement affaiblis. Ces exercices peuvent aider à réduire la tension musculaire et renforcer le cou.
Cependant, une personne devrait toujours vérifier avec un docteur avant de commencer des programmes d’exercice. Des exemples de ces programmes comprennent:
Chin Tuck
Cet exercice peut aider à renforcer les muscles du cou responsables du maintien d’une excellente posture.Pour l’exécuter, une personne peut se tenir debout contre un mur, retirer ses épaules et regarder droit devant elle.
Déplacez et rentrez le menton vers le bas pour sentir un étirement à l’arrière du cou et les muscles de chaque côté de la clavicule. Maintenez cette position pendant 5 secondes, relâchez et répétez 10 fois.
Retour brûler
L’exercice de brûlure du dos peut améliorer la posture et renforcer les muscles du cou. Pour l’exécuter, se tenir contre un mur avec les bras tendus à la hauteur des épaules, les paumes vers l’avant.
Lentement, ramenez les bras en l’air, en les rapprochant des oreilles, les paumes vers l’avant. Abaissez lentement les bras vers la position de départ. Répétez 10 fois au moins trois à cinq fois par jour.
Quand voir un médecin
Souvent, les symptômes se résolvent avec des traitements à domicile, comme l’amélioration de la posture ou la prise de mesures pour réduire les maux de tête de tension. Cependant, si les symptômes s’aggravent ou interfèrent avec la vie quotidienne et les activités, il est important de consulter un médecin.
Un cas où une tête peut être lourde est quand quelqu’un subit un accident vasculaire cérébral. Un accident vasculaire cérébral est une urgence médicale. Certains des signes associés à un accident vasculaire cérébral comprennent:
- difficulté à bien parler ou clairement
- affaissement du visage
- problèmes soudains marchant et gardant l’équilibre
- mal de tête sévère et soudaine
- faiblesse dans les bras et le cou
Une personne devrait appeler immédiatement le 911 si elle pense subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
À emporter
Si la tête d’une personne se sent anormalement lourde, il existe de nombreuses causes et traitements potentiels. Prendre des mesures pour soulager la fatigue et l’anxiété et étirer le cou peut aider une personne à réduire leurs symptômes.
