Les mains changent de température pour plusieurs raisons, et elles peuvent être chaudes ou froides à différents moments de la journée. Une personne pourrait s’inquiéter si ses mains sont constamment chaudes. Plusieurs conditions médicales peuvent causer ce symptôme, et toute personne préoccupée par un changement dans ses mains devrait consulter un médecin.
Une étude de 2008 a peut-être démystifié l’adage selon lequel des mains froides signifient un cœur chaud. La recherche suggère que réchauffer les mains peut renforcer les sentiments de chaleur envers les autres.
Cependant, lorsque les mains se sentent anormalement chaudes de manière persistante, l’augmentation du flux sanguin, une infection ou d’autres problèmes médicaux peuvent en être responsables.
Les personnes ayant des mains chaudes ne devraient pas se diagnostiquer elles-mêmes uniquement en se basant sur ce symptôme. D’autres symptômes et les antécédents médicaux d’une personne peuvent aider un médecin à déterminer si quelque chose ne va pas.
Causes des mains chaudes
Les problèmes médicaux suivants et d’autres facteurs peuvent conduire à des mains chaudes :
1. Changements de température externes
Lorsque les températures sont élevées, il n’est pas surprenant que les mains deviennent également chaudes. Certaines personnes remarquent que leurs mains sont particulièrement chaudes après avoir jardiné à l’extérieur, souvent en portant des gants. Toute activité où les mains sont couvertes par temps ensoleillé peut les rendre plus chaudes que le reste du corps.
À l’inverse, le temps froid peut également avoir cet effet, surtout chez les personnes qui portent des gants ou qui sont très sensibles aux variations de température. Dans ce cas, des mains chaudes peuvent simplement indiquer un contraste entre la chaleur corporelle et la température ambiante.
2. Exercice
L’exercice physique augmente le flux sanguin. Ainsi, toute activité impliquant des mouvements fréquents ou intenses des mains peut temporairement provoquer une sensation de chaleur. Les personnes qui passent de longues périodes à taper, à écrire ou à faire des exercices d’adhérence remarquent souvent que leurs mains deviennent chaudes pendant quelques minutes.
Aucun traitement ou suivi médical n’est nécessaire lorsque le mouvement est clairement responsable de cette chaleur.
3. Hypertension artérielle
L’augmentation du flux sanguin vers une zone du corps peut également provoquer une sensation de chaleur. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent donc ressentir des mains ou des pieds chauds. Un simple test peut déterminer si l’hypertension artérielle est un facteur contributif.
4. Cellulite et autres infections
Une température élevée aide le corps à lutter contre les infections. C’est pourquoi une zone infectée a tendance à se réchauffer, et les mains ne font pas exception.
La cellulite, une infection de la peau, est souvent responsable de ce phénomène. Elle se développe profondément dans le tissu cutané et peut se propager rapidement.
On développe généralement une cellulite après une blessure, mais même la plus petite coupure peut permettre aux bactéries d’entrer dans le corps.
Si les mains sont chaudes, enflées, douloureuses ou rouges, la cellulite pourrait être à l’origine de ces symptômes. Toute personne suspectant cette condition devrait consulter un médecin.
5. Conditions inflammatoires
L’inflammation est une réponse naturelle du corps face aux infections. Certaines conditions médicales entraînent une inflammation chronique de certaines parties du corps, ce qui permet à un plus grand flux sanguin de circuler vers la zone touchée.
Les troubles inflammatoires affectant les mains ou les poignets peuvent provoquer une sensation de chaleur inhabituelle.
Une des affections inflammatoires les plus courantes est la polyarthrite rhumatoïde, où le corps attaque les tissus articulaires, entraînant gonflement, douleur et inflammation.
Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde dans les doigts ou les poignets peuvent ressentir de la douleur, de la faiblesse et des difficultés à bouger ces zones.
6. Syndrome du canal carpien
Les lésions du nerf médian, au niveau du poignet, peuvent entraîner le syndrome du canal carpien. Des blessures, l’arthrite rhumatoïde, des problèmes de glande thyroïde ou des kystes peuvent être à l’origine de ce trouble.
Les premiers symptômes incluent engourdissement, picotements ou sensation de brûlure dans la main ou le poignet touché. En plus de la chaleur, les mains peuvent trembler ou sembler faibles.
7. Neuropathie périphérique
La neuropathie périphérique désigne des lésions nerveuses causées par un autre trouble médical, souvent le diabète. Elle peut provoquer picotements, engourdissements et sensations de brûlure dans les mains et les pieds.
Les lésions nerveuses peuvent induire une sensation de chaleur dans les mains, même si elles ne sont pas réellement chaudes. De plus, certaines personnes constatent que leurs mains ou leurs pieds deviennent très sensibles aux variations de température.
8. Fibromyalgie
La fibromyalgie est une condition à long terme qui implique des douleurs musculaires généralisées et des zones de sensibilité dans tout le corps. Bien qu’elle soit peu comprise, de nombreux chercheurs pensent que la douleur résulte d’une hyperactivité nerveuse.
Certaines personnes souffrant de fibromyalgie sont particulièrement sensibles aux variations de température et peuvent ressentir des sensations de chaleur ou de froid dans leurs mains.
La douleur est souvent décrite comme brûlante, ce qui signifie que les personnes souffrant de douleurs liées à la fibromyalgie dans les mains peuvent également éprouver cette sensation de chaleur.
9. Érythromélalgie
Ce trouble rare affecte souvent les pieds et, moins fréquemment, les mains. Il reste mal compris, mais certains chercheurs pensent qu’il peut être dû à des changements dans les vaisseaux sanguins.
L’érythromélagie peut entraîner une brûlure intense, des démangeaisons, des rougeurs et une sensation de chaleur dans les mains. Ce sentiment dure généralement quelques heures et s’aggrave souvent par temps chaud.
Traitement
Les mains chaudes sont un symptôme, et non une condition médicale en soi. Tous les cas ne nécessitent pas de traitement, et la bonne approche dépend de la cause sous-jacente.
Un médecin posera des questions sur d’autres symptômes, tels que la douleur. Ils demanderont également combien de temps la sensation de chaleur a duré.
Selon le diagnostic, un médecin peut suggérer :
- Hypertension artérielle : changements de mode de vie, exercice, perte de poids, ajustements alimentaires, médicaments antihypertenseurs et surveillance régulière.
- Cellulite : antibiotiques.
- Neuropathie périphérique : traitement de la cause sous-jacente et médicaments antidouleur.
- Affections inflammatoires : anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), modifications du mode de vie, physiothérapie, médicaments immunosuppresseurs et traitements complémentaires comme l’acupuncture.
- Fibromyalgie : exercice, antidépresseurs, médicaments, changements de mode de vie et traitements alternatifs.
- Érythromélagie : AINS et médicaments antidouleur.
Quand voir un médecin
Lorsque la cause des mains chaudes semble inoffensive, comme l’exercice ou un changement de temps, une personne peut attendre de voir si la chaleur disparaît d’elle-même. Dans le cas contraire, il est crucial de consulter un médecin.
Des mains chaudes peuvent être le premier indicateur d’un problème médical sérieux. Recevoir des soins médicaux précoces peut rendre le traitement plus facile et plus efficace.
Recherchez des soins médicaux immédiats si des mains chaudes s’accompagnent de symptômes indiquant une urgence médicale, comme un rythme cardiaque irrégulier, confusion ou forte fièvre.
À emporter
Les mains révèlent beaucoup sur notre santé. Étant donné qu’elles jouent un rôle essentiel dans de nombreuses activités, il est plus facile de remarquer les symptômes qui leur sont liés.
La température corporelle n’est pas toujours uniforme. Bien que les mains chaudes ne soient pas toujours alarmantes, ce symptôme peut signaler un problème sous-jacent plus grave.
N’hésitez pas à consulter un médecin lorsque des changements de température corporelle suscitent des inquiétudes. Même en l’absence de pathologie, la tranquillité d’esprit est précieuse.
Nouveaux éclairages sur les mains chaudes (2024)
En 2024, des recherches récentes ont mis en lumière des corrélations fascinantes entre les mains chaudes et divers facteurs environnementaux et psychologiques. Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Paris a révélé que le stress chronique peut influencer la circulation sanguine, entraînant une augmentation de la température des mains. De plus, ils ont observé que les personnes vivant dans des zones urbaines densément peuplées semblaient plus susceptibles de signaler des mains chaudes, ce qui pourrait être attribué à des niveaux accrus de pollution de l’air et de stress.
Une autre étude publiée dans le Journal de Médecine Psychosomatique a montré que la méditation et les techniques de relaxation peuvent réduire la température corporelle des mains chez les individus stressés. Cela souligne l’importance de la gestion du stress pour maintenir une température corporelle équilibrée.
Enfin, des recherches sur les effets de l’alimentation sur la température corporelle ont également gagné en popularité. Une alimentation riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants pourrait aider à réguler la circulation sanguine et à prévenir les sensations de chaleur excessive dans les extrémités. Ces nouvelles perspectives encouragent une approche holistique pour comprendre et gérer les mains chaudes.
