Pouvez-vous surdoser de la mélatonine?

La mélatonine est un supplément populaire que beaucoup de gens utilisent pour les aider à s’endormir et à rester endormi toute la nuit. La mélatonine varie d’efficacité d’une personne à l’autre, ce qui peut entraîner une surdose accidentelle.

Une surdose de mélatonine peut provoquer des effets secondaires indésirables et irritants. Il est important que les personnes qui prennent de la mélatonine soient conscientes des effets secondaires et commencent toujours par la dose la plus faible possible.

Qu’est-ce que la mélatonine?

Comprimés de mélatonine empilés sur la surface de la pierre.

La mélatonine est une hormone naturelle dans le corps qui aide à réguler le cycle du sommeil. Il est produit par la glande pinéale dans le cerveau.

Les niveaux de mélatonine augmentent et diminuent tout au long de la journée. Typiquement, les niveaux de mélatonine augmentent pendant la soirée et restent élevés pendant la nuit, permettant à une personne de dormir. Le matin, les niveaux redescendent, permettant à une personne de se réveiller.

La mélatonine est produite dans le corps, mais une personne peut également acquérir des quantités minimales de mélatonine de la nourriture. Certains légumes et fruits contiennent de petites quantités de mélatonine et sont également disponibles sous forme de suppléments en vente libre.

Prendre un supplément de mélatonine peut aider à soulager l’insomnie et les problèmes liés au sommeil. Certaines personnes prennent des suppléments de mélatonine tout en voyageant pour réduire le décalage horaire.

Les travailleurs par quarts peuvent aussi le prendre pour les aider à s’endormir pendant la journée ou à des heures irrégulières.

En raison des effets secondaires potentiels, il est essentiel que toute personne commençant à prendre des suppléments de mélatonine en parler à un médecin en premier.

Les symptômes d’une surdose de mélatonine

Les symptômes d’une surdose de mélatonine varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent trouver que trop de mélatonine peut effectivement les rendre plus éveillés, ce qui est le contraire de son but.

D’autres trouvent que prendre trop de mélatonine les fait se sentir extrêmement somnolent pendant des périodes non intentionnelles ou provoquer des rêves intenses ou des cauchemars.

Certains symptômes supplémentaires d’un surdosage de mélatonine peuvent inclure:

  • irritabilité
  • maux de tête
  • vertiges
  • maux d’estomac
  • la diarrhée
  • douleur articulaire
  • anxiété

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou qui prennent des médicaments qui abaissent la tension artérielle doivent consulter un médecin avant d’utiliser la mélatonine.

Les médicaments antihypertenseurs peuvent diminuer la production naturelle de mélatonine, ce qui peut les inciter à prendre de la mélatonine pour compenser le déséquilibre. Cependant, la mélatonine peut causer des changements dans la tension artérielle, y compris des pics dangereux et inattendus.

Dosage correct

Pharmacien discutant de la prescription de la médecine avec le client.

Selon Sleep.org, un adulte commence généralement avec une dose comprise entre deux dixièmes de milligramme (mg) et 5 mg. Si cette dose est bien tolérée mais pas efficace, la personne peut augmenter lentement la dose jusqu’à obtenir les résultats désirés.

La même dose peut provoquer des effets secondaires indésirables chez une personne sans pour autant faire une différence notable chez un autre adulte. L’âge, le poids et la sensibilité globale au supplément affectent la quantité de mélatonine qu’une personne devrait prendre.

La mélatonine n’est pas recommandée chez les enfants à moins qu’ils ne présentent un trouble neurodéveloppemental qui les empêche de dormir. Si un médecin prescrit de la mélatonine pour un enfant, il est important de suivre la dose exacte prescrite. Même de petites quantités de mélatonine peuvent provoquer des crises ou d’autres effets secondaires graves.

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne réglemente pas la mélatonine. Les suppléments peuvent varier en force entre les fabricants, de sorte qu’une personne devrait rechercher les rapports des consommateurs avant de choisir une marque de mélatonine.

Les médicaments qui interagissent avec la mélatonine

La mélatonine peut avoir un effet direct sur le cycle de sommeil d’une personne. Une personne devrait éviter de prendre de la mélatonine à côté de produits contenant de la caféine ou de l’alcool, car ces deux facteurs peuvent affecter la capacité d’une personne à s’endormir.

Quiconque prend d’autres médicaments devrait discuter des effets secondaires possibles avec son médecin traitant. Les médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent interagir avec les suppléments de mélatonine.

Certains médicaments, tels que le contrôle des naissances, peuvent entraîner la production de mélatonine par l’organisme. La prise d’un supplément peut provoquer une augmentation excessive des taux de mélatonine, produisant des effets secondaires indésirables.

Les suppresseurs immunitaires et certains anticoagulants peuvent également réagir avec la mélatonine. Par exemple, la mélatonine peut intensifier les effets de certains anticoagulants, entraînant un risque de saignement excessif.

Quand voir un médecin

Femme serrant sa poitrine à cause d'une douleur cardiaque.

Une personne devrait parler à un médecin si elle envisage de prendre de la mélatonine pour des problèmes de sommeil. Un médecin peut recommander la dose correcte et dire à une personne si son médicament est susceptible de provoquer des effets secondaires dangereux.

Les gens devraient également signaler à un médecin tous les effets secondaires indésirables de la mélatonine dès que possible.

Une personne qui utilise de la mélatonine doit communiquer avec le service antipoison, le numéro 911, ou avec son numéro d’urgence local si elle présente l’un des effets secondaires suivants:

  • tension artérielle extrêmement élevée
  • essoufflement
  • douleur thoracique soudaine

Traiter une surdose

Le traitement d’une surdose de mélatonine dépendra de la gravité des symptômes. Dans une situation d’urgence, un médecin se concentrera sur la stabilisation de l’état de la personne. Une personne éprouvant des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires peut nécessiter des interventions médicales supplémentaires.

Dans la plupart des cas, le meilleur traitement consiste à réduire ou à éliminer l’utilisation de la mélatonine. Il n’y a aucune recherche indiquant qu’il est dangereux d’arrêter d’utiliser la mélatonine soudainement.

Si une personne doit cesser d’utiliser la mélatonine à cause d’effets secondaires, un médecin ou un spécialiste du sommeil peut recommander d’autres méthodes pour l’aider à s’endormir.

Perspective

Certaines personnes peuvent trouver la mélatonine beaucoup plus efficace pour les aider à tomber et à rester endormi tout au long de la nuit que d’autres. Certaines personnes peuvent ne pas tolérer même de petites doses de mélatonine et d’autres peuvent ne pas avoir d’avantages à prendre de la mélatonine.

Pour certaines personnes souffrant d’insomnie ou ayant du mal à dormir, un spécialiste du sommeil peut être en mesure de donner des suggestions supplémentaires. Un spécialiste du sommeil peut recommander de couper la caféine ou de réduire la consommation d’alcool.

Il est peu probable qu’un adulte prenant de la mélatonine subisse une urgence médicale. D’autre part, les enfants sont beaucoup plus susceptibles de connaître des problèmes médicaux graves lorsqu’ils prennent des suppléments de mélatonine.

Tout le monde devrait commencer avec la plus petite dose de mélatonine possible pour éviter un surdosage potentiel, et consulter un médecin avant de commencer.

Like this post? Please share to your friends: