Le psoriasis est une affection de la peau à long terme, qui démange et qui est inconfortable et qui est liée au stress de plusieurs façons. Non seulement le stress peut déclencher des flambées de psoriasis, mais vivre avec le psoriasis peut avoir un effet néfaste sur la santé mentale globale d’une personne.
Quand une personne souffre de psoriasis, son système immunitaire provoque la production de trop de cellules cutanées. Ces cellules s’accumulent en plaques rouges couvertes d’écailles argentées. Le psoriasis peut également provoquer une inflammation dans tout le corps.
Cet article explore la relation entre le psoriasis et le stress et considère comment les personnes atteintes de psoriasis peuvent gérer leurs déclencheurs.
Comment le stress déclenche-t-il le psoriasis?
Les médecins savent qu’un problème avec le système immunitaire provoque la croissance excessive des cellules de la peau qui est caractéristique du psoriasis. Cependant, les causes sous-jacentes de cette réponse immunitaire ne sont pas encore comprises.
Le psoriasis est une maladie à long terme qui ne guérit pas actuellement.
Le stress psychologique peut déclencher des poussées. Quand une personne éprouve des niveaux de stress réduits, leur peau a tendance à s’améliorer aussi bien.
Une revue de 2013 note que 68 pour cent des adultes atteints de psoriasis connaissent des poussées après des incidents stressants.
Les scientifiques ne savent pas précisément pourquoi le stress aggrave le psoriasis, mais ils croient que cela est lié à l’effet du stress sur l’inflammation.
Une étude de 2014 note que les facteurs de stress peuvent augmenter la réponse du système immunitaire impliqué dans l’inflammation.
Cela signifie que le stress psychologique peut entraîner une inflammation physique dans le corps. À son tour, une inflammation accrue peut aggraver les symptômes du psoriasis.
Cette étude de 2013 suggère également que l’augmentation des cellules inflammatoires qui résulte du stress aggrave les symptômes du psoriasis.
De plus, une étude a révélé que les femmes souffrant de dépression présentaient un risque plus élevé de développer un psoriasis.
Alors que les chercheurs explorent encore la relation entre la dépression et l’inflammation, leur lien peut être influent dans les futurs traitements du psoriasis.
Comment gérer les déclencheurs de psoriasis
Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’éviter le stress, on peut faire beaucoup pour réduire les effets sur le corps et l’esprit d’une personne.
Les activités suivantes peuvent aider à réduire l’impact du stress sur une personne atteinte de psoriasis et rendre les poussées moins probables:
- Exercice: Même une marche rapide peut aider à libérer les endorphines. Ces produits chimiques heureux peuvent aider à réduire le stress et à favoriser le bien-être.
- Yoga, méditation et attention: ces trois activités peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété. Le yoga est particulièrement bénéfique car c’est une forme physique de méditation. Cela signifie qu’il a l’avantage supplémentaire de soulager le stress de libérer des endorphines de la même manière que les autres formes d’exercice.
- Tai Chi: Ceci est un autre exercice physique qui intègre la pleine conscience. Il s’agit de mouvements lents et délibérés, guidés par la respiration, qui peuvent aider à réduire les niveaux de stress.
- Massage: Avoir un massage peut aider à réduire le stress et la tension musculaire, tout en favorisant le bien-être.
Éviter de fumer ou de boire trop d’alcool et de manger une alimentation saine et équilibrée peut également être bénéfique pour la gestion du stress.
Parfois, cependant, il est difficile de gérer les niveaux de stress malgré les changements de style de vie. Si une personne trouve du stress difficile à gérer, un médecin peut lui recommander de consulter un spécialiste.
Une étude de 2016 suggère que l’accès précoce à une intervention psychologique pourrait être un moyen important d’aider à gérer le psoriasis.
Psoriasis et santé mentale
Le stress peut déclencher des flambées de psoriasis, et l’impact des poussées peut avoir un impact négatif sur la santé mentale d’une personne. Cela peut entraîner un cercle vicieux de stress et de poussées de psoriasis.
Le psoriasis est une affection à long terme qui peut causer des démangeaisons, des douleurs et causer beaucoup d’inconfort. Il peut également être visible et provoquer une personne à se sentir malheureuse ou mal à l’aise sur la façon dont ils regardent.
Les effets combinés de l’inconfort physique et de la conscience de soi peuvent avoir un impact profond sur le bien-être mental d’une personne.
Une étude réalisée en 2015 a révélé que le stress chronique avait une influence importante sur la qualité de vie liée à la santé chez les personnes atteintes de psoriasis.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s’est avérée efficace pour aider les personnes atteintes de psoriasis qui ont des problèmes de santé mentale à cause de leur condition.
Perspective
Alors que le psoriasis est une affection cutanée à long terme, certains traitements sont disponibles pour aider à gérer ses symptômes. Ceux-ci incluent la luminothérapie et les médicaments topiques.
Le stress est un facteur déclenchant des flambées de psoriasis en raison de son lien avec le système immunitaire et l’inflammation. S’engager dans des activités qui aident à gérer le stress peut aider les personnes atteintes de psoriasis à réduire les poussées.
Comprendre comment réduire l’impact des déclencheurs, tels que le stress, peut réduire l’impact négatif que le psoriasis peut avoir sur la vie d’une personne. Suivre un plan de traitement du psoriasis tel que recommandé par un médecin peut également aider à contrôler les symptômes.
Si une personne souffre de psoriasis et qu’elle est anxieuse ou déprimée, elle devrait consulter un médecin. Un médecin peut les référer à un spécialiste qui peut offrir des TCC ou des thérapies similaires.
