La dextroscoliose fait référence à une courbure anormale et droite de la colonne vertébrale. C’est un type de scoliose.
La colonne vertébrale des personnes atteintes de dextroscoliose peut sembler être courbée en forme de S ou C.
Dans cet article, nous examinons comment une personne peut soulager les symptômes de la dextroscoliose avec un traitement et de l’exercice.
Qu’est-ce que la dextroscoliose?
La dextrosoliosis est un type de scoliose – un terme qui se réfère à des conditions impliquant une courbure anormale de la colonne vertébrale.
Bien que des courbures anormales puissent se développer n’importe où dans la colonne vertébrale d’une personne, la dextroscoliose a tendance à se produire dans les parties médiane et supérieure de la colonne vertébrale (colonne thoracique).
La scoliose peut être causée par des conditions neuromusculaires, des troubles du tissu conjonctif et des conditions génétiques. Mais, environ 85 pour cent des cas de scoliose n’ont pas de cause connue (idiopathique).
Les types de scoliose comprennent:
- Scoliose congénitale, qui est une scoliose présente à la naissance.
- Scoliose précoce, qui survient lorsque la scoliose survient avant l’âge de 10 ans.
- La scoliose idiopathique de l’adolescent, qui provoque à la fois la courbure et la torsion de la colonne vertébrale de l’enfant à mesure qu’ils grandissent.
- Scoliose dégénérative, qui survient chez les personnes âgées parce que les os s’affaiblissent avec l’âge.
- Scoliose neuromusculaire, qui est causée par une maladie neurologique.
- La cyphose de Scheuermann, quand les parties avant des vertèbres se développent plus lentement que les sections arrières.
- Scoliose syndromique, qui se développe en raison d’un syndrome sous-jacent.
Scoliose affecte environ 2 à 3 pour cent des personnes aux États-Unis. La plupart des gens développent la condition entre l’âge de 10 et 15 ans.
Exercices pour la dextroscoliose
Une façon de réduire la douleur et de compenser les mouvements limités dans la colonne vertébrale est d’augmenter la mobilité et la force des hanches.
Les étirements et les exercices qui étirent la colonne vertébrale, élargissent la poitrine et renforcent les muscles du dos semblent également améliorer les symptômes de la scoliose.
Les exercices populaires qui peuvent aider à réduire les symptômes de la dextroscoliose comprennent:
Étirement fessier:
- Couché à plat sur le dos, redressez les deux jambes vers le haut.
- Plier une jambe au genou et placer le côté du tibia de la jambe pliée sur le genou de la jambe redressée, permettant à la jambe pliée de se détendre et s’étendre vers l’extérieur sur le côté.
- En serrant les mains autour de la jambe droite, tirez les deux jambes vers la poitrine aussi loin que possible.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
- Relâchez les deux jambes lentement et répétez l’étirement avec l’autre jambe.
Genou à la poitrine étirement:
- Couché à plat sur le dos, pliez les deux genoux.
- Saisissez les mains autour d’un genou et soulevez-le vers la poitrine tout en gardant le pied de l’autre jambe à plat sur le sol.
- Lentement et lentement redresser la jambe levée vers le haut, en étreignant l’arrière de la jambe avec les deux mains.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
- Ramenez lentement la jambe vers le bas et répétez avec l’autre jambe.
Étirement de la cuisse:
- Allongé sur le côté avec les deux jambes complètement étendues, pliez la jambe supérieure au genou.
- En saisissant le pied ou la cheville de la jambe pliée, tirez-la vers le milieu et le haut du dos, en gardant les genoux alignés l’un sur l’autre.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
- Relâchez la jambe lentement et répétez avec l’autre jambe.
Longe étirement:
- Entrer dans une planche ou pousser la position.
- Levez une jambe et amenez-la en avant, en posant le pied à côté des mains. Le genou doit s’asseoir directement au-dessus de la cheville.
- Pliez le genou de la jambe redressée, et reposez-le sur le sol.
- Penchez-vous sur les hanches aussi loin que possible.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
- Relâchez la pose lentement et répétez avec l’autre jambe.
Épaule étirement:
- Debout avec les pieds à la largeur des hanches, soulevez un bras droit aussi loin que confortable.
- Garder le bras vers le haut étendu, étirer le bras opposé aussi loin que confortable.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
- Relâchez les deux bras et répétez du côté opposé.
Étirement aérien et portée:
- Debout avec les pieds à la largeur des hanches, pliez un bras et posez la main sur la hanche.
- Soulevez l’autre bras vers le haut et au-dessus de la tête et penchez-vous dans la direction du bras plié aussi loin que confortable.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
- Relâchez les deux bras et répétez du côté opposé.
Étirement de papillon couché:
- Allongé sur le dos, pliez les genoux et amenez les chevilles ensemble.
- En mettant une main sur chaque genou, laissez les genoux s’éloigner les uns des autres autant que possible.
- Maintenez pendant au moins 20 secondes.
Le yoga convient aux personnes atteintes de scoliose. Plusieurs poses de yoga de base, y compris le chat, l’arbre et la montagne, peuvent être particulièrement bénéfiques.
Certaines personnes atteintes de scoliose ont une capacité pulmonaire réduite. Pratiquer des exercices de respiration peut aider à améliorer la capacité pulmonaire et réduire les symptômes connexes, tels que la faiblesse et les maux de tête.
Apprentissage des techniques de correction automatique, ou des astuces qui aident une personne à reconnaître et corriger une mauvaise posture a également été montré pour aider à réduire la douleur causée par une scoliose.
Selon la National Scoliose Foundation, il existe peu de recherches sur les bienfaits de l’exercice thérapeutique et récréatif pour les personnes atteintes de scoliose.
Bien que des exercices spécifiques se sont révélés prometteurs dans la réduction des symptômes de la scoliose, le meilleur plan de traitement pour chaque cas dépend de l’emplacement et de l’étendue de la courbure.
Traitement
La meilleure façon de traiter la dextroscoliose dépend de l’âge, des symptômes et de la gravité de la maladie.
Environ 600 000 personnes aux États-Unis consultent un médecin pour les symptômes de la scoliose.
Parmi ceux qui cherchent un traitement, environ 30 000 enfants sont équipés d’une orthèse pour traiter la scoliose, tandis que 38 000 sont opérés.
Scoliose légère à modérée
Scoliose est confirmée en utilisant des rayons X.Un diagnostic positif de scoliose légère nécessite que l’angle de la courbure de la colonne vertébrale soit supérieur à 10 degrés.
Les cas bénins de dextroscoliose nécessitent habituellement seulement une surveillance médicale. Un médecin peut examiner la progression de la courbe tous les 6 mois à un an et poser des questions sur les symptômes, tels que la douleur ou l’inconfort.
Les courbures avec des angles compris entre 25 et 30 degrés sont classées comme scoliose modérée et requièrent généralement une certaine forme de traitement.
Pour les cas modérés de scoliose, les médecins peuvent recommander de prendre des radiographies tous les 6 mois ou tous les ans. Chez les adultes atteints de scoliose, les rayons X peuvent seulement être nécessaires tous les 5 ans, car ils ne poussent plus.
Scoliose sévère
Les courbures supérieures à 35 degrés sont considérées comme sévères et nécessitent presque toujours un traitement. Un médecin peut recommander une orthèse ou une chirurgie.
Pour les courbes modérées à sévères, une contre-orthèse peut être faite pour s’adapter à la colonne vertébrale d’un individu.
Une personne devra porter l’orthèse de la scoliose en tout temps, sauf pour manger, dormir ou faire de l’exercice. Les orthèses pour scoliose ne fonctionnent que pour les enfants et les adolescents, lorsque la colonne vertébrale est toujours active.
Une chirurgie peut être nécessaire si la scoliose est sévère. La plupart des chirurgies de scoliose impliquent la fusion des vertèbres vertébrales ou des segments ensemble pour encourager la colonne vertébrale à se redresser.
Les chirurgiens peuvent également placer des tiges métalliques ou des dispositifs de redressement dans la colonne vertébrale pour l’aider à rester droit pendant la récupération.
Les thérapies supplémentaires pouvant être utilisées pour traiter les symptômes de la dextroscoliose comprennent:
- thérapie par électrostimulation
- changements diététiques ou suppléments nutritionnels
- thérapie chiropratique
- massage thérapeutique
- physiothérapie
- thérapie aquatique ou exercice
- thérapie chaude et froide
- pilates
- réflexologie
- entraînement technique alexander
Complications
La scoliose peut causer de la douleur, de l’inconfort et une mobilité réduite. Cela peut aussi mener à une mauvaise humeur et à une faible estime de soi.
Bien que la scoliose puisse causer des maux de dos, elle peut aussi être causée par une autre maladie. Dans une étude, 10 pour cent des personnes souffrant de scoliose qui se plaignaient de maux de dos avaient une affection sous-jacente, comme spondylolisthésis, syringomyélie, cordon attaché, hernie discale, ou une tumeur de la colonne vertébrale.
Bien que la plupart des cas de scoliose disparaissent avant que la courbure ne provoque de graves complications, une scoliose non traitée ou grave peut être invalidante, voire mortelle.
La surveillance à long terme des personnes atteintes de scoliose peut également poser des risques pour la santé, principalement en raison des radiations répétées des examens diagnostiques.
Les complications associées à la scoliose comprennent:
- qualité de vie réduite en raison de la douleur chronique
- mobilité réduite
- fonction respiratoire réduite
- fonction cardiaque réduite
- fonction gastro-intestinale réduite
- perte musculaire
- douleur nerveuse ou perte de la fonction nerveuse
- cancer de l’exposition répétée aux radiations
Perspective
La dextroscoliose peut causer de la douleur, de l’inconfort et une mobilité réduite. Cependant, les cas de scoliose légers à modérés ne nécessitent qu’un suivi médical, et les personnes peuvent être en mesure de réduire leurs symptômes en faisant de l’exercice ou en portant un corset.
Dans les cas impliquant de jeunes enfants, les symptômes de la scoliose disparaissent souvent d’eux-mêmes avec le temps.
Les cas graves de scoliose qui causent de la douleur ou de l’inconfort peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Quiconque a une scoliose et ressent de la douleur devrait consulter un médecin.
