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Qu’est-ce que le taux de cholestérol et pourquoi est-ce important?

L’élaboration du rapport de cholestérol d’une personne est importante car elle peut aider un médecin à déterminer le risque de maladie cardiaque d’une personne.

Les médecins calculent le taux de cholestérol d’un individu en divisant leur cholestérol total par leur niveau de lipoprotéines de haute densité.

Le rapport optimal est entre 3,5 et 1. Un rapport plus élevé augmente le risque de maladie cardiaque.

Bon rapport cholestérol vs. mauvais taux de cholestérol

[médecin faisant un test sanguin]

Les niveaux de cholestérol total sont constitués de trois types différents de cholestérol.

Les lipoprotéines de haute densité, ou HDL, sont considérées comme du «bon» cholestérol. Il représente 20-30 pour cent du taux de cholestérol total d’une personne.

La lipoprotéine de basse densité, ou LDL, est considérée comme un «mauvais» cholestérol et représente 60 à 70% du total dans le corps.

Enfin, les lipoprotéines de très basse densité (VLDL) sont un précurseur des LDL et représentent environ 10 à 15% du cholestérol total d’une personne.

Ces pourcentages sont importants, car lorsque des augmentations ou des diminutions surviennent, elles peuvent affecter les chances d’une personne de développer une maladie cardiaque.

Quand une personne a un test qui montre un taux élevé de cholestérol total, c’est peut-être parce que les taux de cholestérol LDL ont grimpé. Un médecin peut déterminer les différents niveaux de cholestérol en se concentrant sur HDL, LDL et VLDL séparément, dans un test sanguin.

Un bon taux de cholestérol montre que le corps fonctionne correctement et qu’il est en bonne santé. Il signale que quelqu’un est en bonne santé et prend probablement soin d’eux-mêmes.

L’étude de Framingham Heart indique que les ratios de cholestérol suivants signalent à peu près différents degrés de risque de maladie cardiaque:

Hommes

  • 5,0 = risque moyen
  • 3,4 = la moitié du risque moyen
  • 9,6 = deux fois le risque moyen

Femmes

  • 4,4 = risque moyen
  • 3,3 = la moitié du risque moyen
  • 7,0 = deux fois le risque moyen

Alors que les hommes et les femmes ont le même test sanguin, leurs niveaux moyens HDL, LDL et VLDL sont généralement différents. Par exemple, dans le cas des femmes ménopausées, il est habituel qu’elles aient une LDL accrue.

Cela ne signifie pas que les femmes ne sont pas affectées par les mauvais ratios de cholestérol. Cela signifie simplement que les femmes se sont révélées moins sensibles aux mauvais taux de cholestérol.

Les femmes devraient avoir un niveau de HDL recommandé de 50, tandis que le niveau de HDL recommandé d’un homme est de 40.

Comment le cholestérol affecte-t-il le corps?

[Bacon et oeufs]

Avoir le bon taux de cholestérol aide à maintenir les bons niveaux de vitamine D et d’hormones dans le corps, et favorise la digestion.

Le cholestérol est présent dans les aliments tels que la viande, la volaille et les produits laitiers entiers. Les personnes qui mangent des produits animaux peuvent avoir plus de cholestérol dans leur corps à un moment donné que ceux qui ne le font pas.

Le foie augmentera également les niveaux de cholestérol quand un régime est haut dans les graisses et les gras trans. Avoir une quantité accrue de cholestérol LDL, causée par les gras trans et saturés, augmente le risque de maladie cardiaque et de diabète.

LDL cholestérol recouvre les artères et provoque une accumulation d’une substance appelée plaque sur leurs murs. Cela conduit à une condition connue sous le nom d’athérosclérose, qui est une forme de maladie cardiaque.

Le corps et le cœur sont affectés quand cela arrive. La maladie ralentit le flux sanguin vers le muscle cardiaque et peut empêcher le sang d’atteindre le cœur. Cela augmente le risque d’une crise cardiaque d’une personne.

Conseils pour gérer les niveaux de cholestérol

Les ratios de cholestérol, bons ou mauvais, peuvent être maintenus ou modifiés. Si une personne a un taux de cholestérol qui suggère un niveau élevé de LDL, il existe des moyens d’abaisser ce niveau de mauvais cholestérol.

Certains de ces moyens incluent:

  • Régime alimentaire: Les aliments riches en graisses saturées, en graisses trans et en glucides font augmenter le taux de cholestérol, alors manger moins de ces types d’aliments aidera à le gérer et à le réduire.
  • Poids: De nombreux risques sont associés à l’embonpoint ou à l’obésité, y compris l’augmentation du taux de cholestérol. Garder un poids santé aide tous les facteurs de santé et réduit le risque de maladie cardiaque.
  • Exercice: Être actif pendant au moins 30 minutes par jour augmente le rythme cardiaque, aide à maintenir un poids santé et réduit le taux de cholestérol LDL tout en augmentant le taux de cholestérol HDL.

[Homme heureux à un cours de spinning]

En plus de ces méthodes de style de vie, un médecin peut prescrire des médicaments pour aider à abaisser le taux de cholestérol d’une personne. Les deux médicaments les plus populaires sont les statines et la niacine. Les deux sont utilisés pour réduire les niveaux de cholestérol LDL.

Les statines se présentent sous des doses élevées, modérées et faibles, selon les besoins d’une personne. Des études montrent que les statines peuvent diminuer le LDL de 60 pour cent et peuvent également augmenter la production de HDL.

Si les statines ne sont pas un médicament utile en raison des autres médicaments qu’une personne peut prendre, les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol peuvent être une bonne alternative. L’ézétimibe est un exemple d’un tel médicament et montre une diminution du cholestérol LDL de 15 à 20 pour cent, accompagnée d’une augmentation des HDL.

La meilleure façon de maintenir un taux de cholestérol normal, cependant, est de prendre soin de votre corps avec une alimentation saine et un exercice modéré tous les jours.

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