La gingivite est la première étape de la maladie des gencives, qui à son tour, peut entraîner une perte de dents. Heureusement, la gingivite peut être traitée facilement à la maison, mais quels remèdes à la maison fonctionnent le mieux?
Les symptômes de la gingivite comprennent des gencives enflammées, rouges et enflammées qui peuvent saigner lorsqu’une personne se brosse les dents. La gingivite est fréquente, en dépit du fait qu’elle est évitable.
Cet article explore les différents remèdes maison disponibles pour traiter la gingivite et la recherche pour soutenir leur utilisation. Il se penche également sur la prévention de la gingivite, les meilleures pratiques pour l’hygiène buccale et quand consulter un médecin.
Remèdes maison
Pour éviter de développer une maladie des gencives, les gens devraient traiter les symptômes de la gingivite dès qu’ils les remarquent. Un signe clé est que les gencives saignent régulièrement lorsqu’elles sont brossées ou passées à la soie dentaire.
Les gens peuvent essayer les remèdes à la maison suivants pour traiter la gingivite:
1. Rinçage à l’eau salée
L’eau salée a des qualités désinfectantes et peut aider le corps à guérir. La recherche a montré que le rinçage de la bouche avec une solution d’eau salée peut soulager les gencives enflammées causées par la gingivite.
Pour utiliser un rinçage à l’eau salée:
- Verser l’eau bouillante dans un verre et laisser refroidir à tiède
- mélanger 3/4 cuillère à café de sel dans l’eau
- tourbillonner le rinçage à l’eau salée autour de la bouche
- cracher la solution sur
- répétez jusqu’à trois fois par jour
2. Rince-bouche fait maison
Il existe plusieurs types de bains de bouche faits maison que les gens peuvent mélanger pour traiter la gingivite. Ceux-ci inclus:
Rince-bouche à l’huile de citronnelle
Une étude de 2015 a révélé que l’huile de citronnelle pourrait être plus efficace pour réduire la gingivite et la plaque qui la cause que les bains de bouche traditionnels.
Pour faire un bain de bouche à la citronnelle, diluer 2 à 3 gouttes d’huile de citronnelle dans l’eau. Tourbillonner autour de la bouche puis cracher. Répétez jusqu’à trois fois par jour.
Aloe vera rince-bouche
Une étude de 2016 a révélé que l’aloe vera était aussi efficace que l’ingrédient actif dans les bains de bouche traditionnels pour traiter les symptômes de la gingivite.
Le jus d’Aloe Vera n’a pas besoin de dilution et peut être utilisé seul, tant qu’il est pur. Tout comme les autres bains de bouche, les gens devraient le faire tourner dans la bouche et cracher puis répéter jusqu’à trois fois par jour.
Bain de bouche à l’huile de théier
Une étude de 2014 a révélé que le rince-bouche à base d’huile de théier peut réduire considérablement les saignements associés à la gingivite.
Pour faire un rince-bouche huile d’arbre à thé, une personne devrait simplement ajouter 3 gouttes d’huile d’arbre à thé à une tasse d’eau tiède puis utiliser de la même manière que les autres bains de bouche faits maison ci-dessus.
L’huile de théier peut interagir avec certains médicaments, il est donc préférable de parler à un médecin avant de l’utiliser pour la première fois.
Sage rince-bouche
Une étude de 2015 a révélé que les bactéries responsables de la plaque étaient significativement réduites par un rince-bouche à la sauge.
Pour faire un bain de bouche de sauge, ajouter 2 cuillères à soupe de sauge fraîche ou 1 cuillère à soupe de sauge séchée à l’eau bouillante. Laisser mijoter pendant 10 minutes, puis filtrer le mélange et laisser refroidir. Utilisez le liquide résultant comme avec d’autres bains de bouche faits maison.
Rince-bouche feuille de goyave
Des études ont montré que le rince-bouche de feuille de goyave peut aider à contrôler la plaque en raison de ses qualités antibactériennes. Cela peut aussi réduire l’inflammation.
Pour faire un rince-bouche de feuille de goyave, les gens doivent simplement écraser 6 feuilles de goyave et ajouter à 1 tasse d’eau bouillante. Le mélange résultant doit ensuite être mijoté pendant 15 minutes et laissé refroidir. Il peut ensuite être utilisé, comme avec d’autres bains de bouche faits maison, après avoir ajouté une petite quantité de sel.
3. Gel de curcuma
Le curcuma est utilisé dans de nombreux remèdes maison car il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-fongiques. Des recherches menées en 2015 suggèrent qu’un gel contenant du curcuma peut aider à prévenir la plaque et la gingivite.
Le gel de curcuma est disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels ou de remèdes alternatifs. Pour l’utiliser pour traiter la gingivite, les gens devraient l’appliquer sur les gencives et laisser agir pendant 10 minutes avant de rincer à l’eau et de cracher.
4. Huile tirant
L’extraction de l’huile implique un tourbillon d’huile autour de la bouche pendant 30 minutes. Il peut réduire les bactéries dans la bouche et combattre l’accumulation de plaque qui cause la gingivite.
Pour essayer de tirer l’huile, les gens devraient mettre 2 cuillères à café d’huile dans leur bouche, les faire tourner pendant 30 minutes, puis les cracher. Ils devraient alors boire un verre d’eau avant de se laver les dents.
Comme il est assez difficile de garder le pétrole dans la bouche pendant cette période, les gens peuvent vouloir essayer des durées plus courtes au début.
Les huiles que les gens peuvent utiliser pour ce traitement comprennent:
- Huile de noix de coco: La recherche a trouvé ceci pour réduire la plaque et les signes de la gingivite une fois utilisée pour tirer l’huile.
- Huile d’Arimedadi: Il a été démontré que cela empêche l’accumulation de la plaque et soulage les symptômes de la gingivite.
Avec des soins constants, il y a une bonne chance d’inverser la gingivite. Si le problème ne s’améliore pas avec les remèdes maison, vous devriez voir un dentiste.
Causes
La gingivite est une inflammation des gencives causée par une accumulation de plaque sur les dents. La plaque est un dépôt collant dont les gens peuvent se débarrasser en se nettoyant correctement les dents.
Sans une bonne hygiène buccale, la plaque peut s’accumuler le long de la ligne des gencives. Cela conduit à la gingivite, marquée par des gencives enflammées qui saignent au brossage.
Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut entraîner une parodontite. Cette étape plus grave de la maladie des gencives provoque la rechute des gencives. Il peut même entraîner l’usure de l’os environnant, ce qui rend les dents bancales. Dans les cas graves, les dents peuvent commencer à tomber.
La prévention
Il est important de maintenir une bonne hygiène buccale pour prévenir la gingivite. Les gens devraient:
- se brosser les dents pendant 2 minutes, deux fois par jour
- passer la soie dentaire tous les jours pour éliminer les particules de nourriture qui entraînent l’accumulation de bactéries et de plaque
- utiliser un bain de bouche
- manger un régime faible en sucre
- quittez ou évitez de fumer
- utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la régulièrement
- utiliser une brosse à dents électrique si possible
- avoir des examens dentaires réguliers et des nettoyages
Meilleures pratiques: brossage et soie dentaire
Parfois, la plaque s’accumule même lorsque les gens se brossent les dents et passent la soie dentaire. Cela peut arriver s’ils ne se brossent pas bien la soie dentaire. L’accumulation peut conduire à la gingivite.
Les meilleures pratiques suivantes peuvent aider à s’assurer que le brossage et la soie dentaire sont efficaces.
Comment se brosser les dents correctement
Pour se brosser les dents avec une brosse à dents régulière, les gens devraient:
- tenez leur brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives
- brosser en utilisant des traits courts et circulaires
- utiliser une pression moyenne, en tenant la brosse comme un stylo pour ne pas pousser trop fort
- brosser chaque côté de chaque dent
- brosser pendant au moins 2 minutes, deux fois par jour et après chaque traitement sucré
Comment utiliser le fil dentaire correctement
Pour passer la soie dentaire à fond, les gens devraient:
- utiliser 18 pouces de fil dentaire
- garder le fil tendu en l’enroulant autour d’un doigt sur chaque main
- glisser le fil entre chaque dent et le long de la ligne des gencives pour former une forme de c
- Dérouler plus de fil frais, car le processus se déplace autour de la bouche
Quand voir un médecin
Si les gencives saignent lorsqu’elles se brossent les dents ou qu’elles sont rouges et enflammées, elles peuvent présenter une gingivite. Ils devraient s’assurer qu’ils suivent les meilleures pratiques d’hygiène buccale et essayer certains des traitements à domicile ci-dessus.
Si les traitements à domicile ne fonctionnent pas, il est important de consulter un médecin ou un dentiste. De plus, si quelqu’un souffre d’un gonflement ou d’un saignement important dans les gencives, il doit aller voir son médecin ou son dentiste.
Un dentiste nettoiera normalement les dents d’une personne, passera en revue les meilleures pratiques de soins à domicile et pourra prescrire un rince-bouche médicamenteux pour traiter la gingivite.
