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Que boire si vous avez un reflux acide

Le reflux acide ou les brûlures d’estomac est techniquement connu sous le nom de reflux gastro-oesophagien. Une personne souffrant de reflux acide ou de brûlures d’estomac peut ressentir une sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine, qui peut être très douloureuse et pénible.

Le reflux acide se produit lorsque la valve, ou sphincter, qui relie l’estomac à l’œsophage, ou le tuyau alimentaire, est affaiblie. Lorsque cela se produit, l’acide gastrique, qui devrait rester dans l’estomac, retourne dans le tuyau d’alimentation.

Parce que l’acide est un irritant, la paroi du tuyau d’alimentation devient également enflammée, ce qui peut causer de l’inconfort.

Le reflux acide ou les brûlures d’estomac est l’un des symptômes les plus communs d’une maladie plus chronique, mais commune, du système digestif appelée reflux gastro-œsophagien (RGO).

Boissons à éviter

Gérer les symptômes du reflux acide implique principalement d’apprendre ce qui déclenche les symptômes et ensuite de les éviter.

[Femme et verre de vin]

Certains aliments sont beaucoup plus susceptibles de provoquer un reflux acide.

Comme les symptômes se manifestent assez rapidement après avoir mangé les aliments incriminés, il est généralement assez facile d’affiner ce qui peut causer les symptômes.

Il est également important pour une personne souffrant de reflux acide de considérer ce qu’elle boit. Ceci est souvent négligé lors de l’évaluation des habitudes alimentaires.

Certaines boissons sont les pires contrevenants lorsqu’il s’agit de déclencher un reflux acide.

De l’alcool

L’alcool détend davantage la valve entre l’estomac et le tuyau alimentaire, et stimule l’estomac pour produire plus d’acide.

Les boissons gazeuses

Les bulles trouvées dans les boissons gazeuses se dilatent dans l’estomac. Cela crée une pression sur le sphincter, et il peut repousser l’acide et le contenu de l’estomac dans le tuyau d’alimentation.

Boissons caféinées

La caféine aggrave le reflux acide. On le trouve dans le café, le thé et le soda. Passer à des versions décaféinées de ces boissons peut aider à minimiser les symptômes.

Chocolat

Le chocolat contient à la fois de la caféine et du cacao, et tous deux augmentent les symptômes du reflux acide. Non seulement les bonbons au chocolat, mais le chocolat sous forme de chocolat chaud ou de lait au chocolat peut également être un élément déclencheur.

Jus d’agrumes

Les jus faits à partir d’agrumes, comme les oranges ou les pamplemousses, sont riches en acide. Cela peut aggraver le reflux acide.

Que boire

Il n’y a pas beaucoup d’aliments qui peuvent être utilisés pour traiter le reflux acide. Au lieu de cela, la personne devrait éviter les déclencheurs et les aliments qui causent les symptômes. Cependant, certaines boissons peuvent aider à minimiser les symptômes.

Thé au gingembre

[thé au gingembre]

Le gingembre est une sucette naturelle pour l’estomac, et il peut aider à réduire la production d’acide gastrique. Thé au gingembre sans caféine avec un peu de miel comme édulcorant est le meilleur.

Il existe une gamme de différents thés au gingembre disponibles sur Amazon.

Le soda au gingembre est peu susceptible d’aider, car il est gazéifié, et il peut contenir de la caféine. En outre, la plupart des boissons gazeuses au soda au gingembre ne contiennent pas assez de gingembre pour avoir un effet.

Yaourt

Les produits laitiers peuvent parfois réduire les symptômes du reflux acide. Les personnes souffrant de reflux acide peuvent essayer un yaourt nature, avec un peu de miel ajouté si nécessaire pour la douceur.

Lait

Des variétés de lait faibles en gras ou sans gras peuvent aider, mais une teneur élevée en gras peut aggraver les symptômes. Le lait d’amande peut également être efficace, car il est alcalin et peut neutraliser l’acidité.

Boire les meilleures pratiques

La façon dont une personne boit leurs boissons peut également aggraver ou provoquer un reflux acide ou des brûlures d’estomac.

Voici quelques bons moyens pour aider à minimiser les symptômes:

  • Boire toute la journée pour rester hydraté et éviter de boire de grandes quantités en même temps
  • Abandonner les boissons et les collations de fin de soirée
  • Rester debout après avoir bu quelque chose

Plus de conseils

Il existe d’autres mesures d’auto-soins qui peuvent aider à gérer le reflux acide et d’autres symptômes du RGO.

Ceux-ci inclus:

  • Perdre du poids si nécessaire
  • Arrêter de fumer
  • Élever la tête du lit en dormant
  • Éviter les vêtements moulants

Médicaments

Un certain nombre de médicaments sont disponibles en vente libre pour les brûlures d’estomac et autres symptômes du RGO.

Ceux-ci inclus:

  • Les antiacides qui neutralisent l’acide gastrique, tels que Gaviscon ou Tums. Diverses marques antiacides sont disponibles à l’achat sur Amazon.
  • Bloqueurs des récepteurs H-2 qui peuvent réduire la production d’acide dans l’estomac jusqu’à 12 heures, comme la ranitidine (Zantac)
  • Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui bloquent la production d’acide assez longtemps pour permettre la guérison du tube alimentaire

Les bloqueurs des récepteurs H-2 et les IPP de prescription sont disponibles auprès d’un médecin si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas. Ils sont efficaces, mais une utilisation à long terme peut augmenter le risque de fracture osseuse, de carence en vitamine B12 et de certaines infections telles que la pneumonie et la pneumonie.

Les symptômes du RGO

Les symptômes du RGO comprennent:

[brûlure d'estomac]

  • Reflux acide ou brûlure d’estomac, qui est une sensation de brûlure dans la gorge ou la poitrine
  • Goût acide dans la bouche
  • Difficulté à avaler
  • Douleur de poitrine
  • Gorge irritée
  • Voix rauque
  • Toux sèche
  • Se sentir comme s’il y avait une boule dans la gorge
  • Régurgitation de nourriture ou d’acide

Le reflux acide est généralement un symptôme léger, mais inconfortable du RGO. Certaines personnes l’éprouvent quand ils mangent certains aliments.

D’autres personnes ont des symptômes plus graves de RGO qui interfèrent avec leur vie quotidienne. En outre, certaines conditions médicales rendent les personnes plus susceptibles d’éprouver certains des symptômes du RGO.

Ces conditions comprennent:

  • Obésité
  • Grossesse
  • Utilisation de la nicotine
  • Bouche sèche
  • Diabète
  • Certains troubles du tissu conjonctif
  • Hernie hiatale, où l’estomac se renverse à travers une ouverture du diaphragme

Si une personne est affectée par des épisodes réguliers et sévères de reflux acide ou de brûlures d’estomac, elle devrait consulter un médecin, car cela pourrait se transformer en quelque chose de plus grave.Toutefois, si le reflux acide est juste occasionnel, il est généralement géré avec des changements simples de style de vie, des remèdes maison et des médicaments en vente libre.

Quand voir un médecin

Le reflux acide, bien qu’inconfortable, est très traitable. Certains cas peuvent facilement être gérés à la maison avec quelques changements de style de vie et l’évitement des déclencheurs. Les symptômes graves du RGO peuvent nécessiter l’utilisation de médicaments ou, dans de rares cas, la chirurgie.

Si une personne a des symptômes graves ou fréquents de reflux acide, ils devraient consulter leur médecin pour exclure d’autres conditions.

Le médecin peut vouloir examiner le tuyau d’alimentation pour voir si des dommages plus graves au tissu ont eu lieu.

Il est particulièrement important de consulter un médecin si quelqu’un pense avoir un reflux acide ou tout autre symptôme de RGO, mais aussi d’autres symptômes comme des douleurs thoraciques, un essoufflement, des douleurs à la mâchoire ou des douleurs au bras droit. Ces signes peuvent indiquer quelque chose de plus grave, comme une crise cardiaque.

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