L’asthme est une maladie respiratoire chronique qui se caractérise par l’inflammation des voies respiratoires, rendant la circulation de l’air difficile. Lorsqu’une crise d’asthme survient, les symptômes peuvent s’intensifier, entraînant une respiration laborieuse et angoissante.
Il est crucial d’agir rapidement pour gérer ces symptômes et minimiser les risques.
Étapes à suivre immédiatement
Voici les actions essentielles à entreprendre :
- Asseyez-vous confortablement et respirez calmement. Évitez de vous allonger.
- Utilisez un inhalateur ou un nébuliseur toutes les 30 à 60 secondes, sans dépasser 10 bouffées.
- Si les symptômes persistent ou s’aggravent après 10 bouffées, n’hésitez pas à contacter un professionnel de santé.
- Si l’aide médicale tarde plus de 15 minutes, répétez l’utilisation de l’inhalateur.
N’oubliez pas que les crises d’asthme peuvent être mortelles. Ne restez pas seul et demandez de l’aide si la situation ne s’améliore pas.
Remèdes maison
Se tenir droit est essentiel pour ouvrir les voies respiratoires, facilitant ainsi l’entrée d’air dans les poumons.
Le calme est également primordial. La réponse naturelle du corps au stress, souvent appelée « mode de combat ou fuite », peut aggraver les symptômes d’asthme.
Les exercices de respiration sont un excellent moyen de gérer une crise. Ils visent à réduire le nombre de respirations, maintenant les voies respiratoires ouvertes plus longtemps.
Respiration des lèvres :
- Inhalez profondément par le nez.
- Expirez lentement à travers des lèvres pincées, en veillant à ce que l’expiration dure au moins deux fois plus longtemps que l’inhalation.
Respiration abdominale :
- Inspirez par le nez en plaçant vos mains sur votre ventre.
- Expirez lentement, en veillant à ce que l’expiration dure deux à trois fois plus longtemps que l’inspiration.
Il existe de nombreux remèdes maison suggérés en ligne, mais ils ne reposent souvent pas sur des preuves scientifiques solides.
Quelques exemples incluent :
- Caféine : Certaines études suggèrent que la caféine peut avoir un effet positif sur l’asthme, en raison de sa similarité avec un ancien médicament. Une analyse de 2001 a montré qu’elle pouvait légèrement améliorer la fonction pulmonaire jusqu’à 4 heures. Cependant, il est conseillé d’éviter la caféine avant une évaluation de la fonction pulmonaire.
- Huile d’eucalyptus : Bien que certains chercheurs aient proposé que l’inhalation d’huile d’eucalyptus pourrait soulager les symptômes, aucune étude n’a validé son efficacité lors d’une crise. Il est important de noter que l’eucalyptus peut parfois aggraver les symptômes chez certaines personnes.
Les symptômes de l’attaque d’asthme
Après un déclenchement, les symptômes peuvent s’aggraver graduellement, parfois sans que la personne ne s’en rende compte. Voici les signes qui indiquent une crise d’asthme :
- Votre inhalateur de secours est inefficace ou son effet dure moins de 4 heures.
- La toux, le sifflement, la sensation de compression dans la poitrine ou l’essoufflement s’intensifient.
- Les difficultés respiratoires rendent la parole, l’alimentation ou le sommeil très difficiles.
- Votre respiration devient plus rapide ou vous avez l’impression de ne pas pouvoir respirer.
Les symptômes d’un asthme mal contrôlé incluent généralement :
- Toux persistante
- Respiration sifflante
- Essoufflement
- Sensation de pression dans la poitrine
La gravité et la fréquence des symptômes peuvent varier. Par exemple, un enfant asthmatique peut présenter tous ces symptômes ou seulement une toux chronique.
Quelles sont les causes d’une crise d’asthme?
Un grand nombre de facteurs peuvent déclencher des symptômes d’asthme, appelés déclencheurs, qui varient d’un individu à l’autre.
Les déclencheurs les plus courants comprennent :
- Fumée de tabac
- Poils ou squames d’animaux
- Poussière
- Pollen
- Moisissure
- Pollution de l’air
- Insectes, comme les cafards
- Fumée provenant de la combustion du bois ou de l’herbe
- Infections des sinus et allergies
- Reflux acide
- Conditions météorologiques, notamment lors d’orages ou d’humidité élevée
- Parfums et produits chimiques
Certaines personnes constatent que l’exercice physique, le rhume ou le stress peuvent aggraver leurs symptômes d’asthme.
La prévention
Pour ceux qui souffrent d’asthme fréquent ou chronique, la meilleure méthode de prévention consiste à prendre des médicaments préventifs prescrits par un professionnel de santé, même en l’absence de symptômes. Si vous utilisez votre inhalateur de secours plus de trois fois par semaine, il est conseillé de consulter un spécialiste de l’asthme pour réévaluer votre traitement.
Il est également important d’identifier et d’éviter vos déclencheurs, dans la mesure du possible. Surveillez vos symptômes, car les crises d’asthme commencent souvent de manière insidieuse. La détection précoce des signes inhabituels peut permettre de prévenir une attaque imminente.
Maintenir un poids santé et s’abstenir de fumer contribue également à prévenir les crises d’asthme, tout comme recevoir un vaccin contre la grippe chaque année. De nombreuses personnes trouvent que l’exercice par temps froid peut déclencher des symptômes d’asthme, car l’air froid irrite les voies respiratoires. Couvrir votre bouche avec un foulard peut aider à réchauffer l’air avant qu’il n’atteigne vos poumons.
Nouvelles Perspectives en 2024
Avec les avancées récentes en matière de recherche sur l’asthme, plusieurs études mettent en lumière de nouvelles approches pour la gestion de cette maladie. Par exemple, un rapport de 2023 a révélé que des techniques de respiration spécifiques peuvent améliorer significativement le contrôle des symptômes chez les patients asthmatiques. De plus, les traitements biologiques, qui ciblent des mécanismes spécifiques de l’inflammation, montrent des résultats prometteurs pour réduire la fréquence et la gravité des crises d’asthme.
Les chercheurs continuent d’explorer l’impact de l’environnement sur l’asthme, notamment l’influence des allergènes urbains et des particules fines. Une étude récente a également souligné l’importance de l’éducation des patients sur la reconnaissance des symptômes et l’auto-gestion, ce qui pourrait réduire les visites aux urgences.
Il est crucial de rester informé des dernières recommandations et traitements pour assurer une meilleure qualité de vie et un contrôle optimal des symptômes d’asthme. En adoptant une approche proactive et en collaborant étroitement avec les professionnels de santé, les patients peuvent mieux gérer leur condition.
Conclusion
Bien qu’il n’existe pas de remède à l’asthme, il est tout à fait possible de maîtriser les symptômes. L’utilisation régulière de médicaments appropriés et l’identification des déclencheurs sont les clés pour prévenir les crises d’asthme. Les attaques peuvent être potentiellement mortelles, mais un inhalateur de secours est souvent suffisant pour les gérer. Toutefois, si les symptômes persistent, il est impératif de consulter un médecin. Même en l’absence de soins d’urgence, toute personne ayant subi une crise d’asthme devrait envisager une consultation médicale pour un suivi approprié.
