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Que faire à la maison pour une crise d’asthme

L’asthme est une maladie respiratoire chronique. Il peut provoquer une inflammation des voies respiratoires dans les poumons, ce qui peut rendre difficile le passage de l’air à l’intérieur et à l’extérieur.

Une crise d’asthme survient lorsque ces symptômes s’aggravent, ce qui rend la respiration très difficile.

Étapes à suivre immédiatement

Femme souffrant d'asthme atteignant pour la pompe à la recherche d'un remède à la maison d'urgence pour une crise d'asthme

Les actions suivantes peuvent aider à gérer une attaque:

  1. Asseyez-vous droit et essayez de rester calme. Ne t’étends pas.
  2. Prenez une bouffée d’un inhalateur ou d’un inhalateur de secours toutes les 30 à 60 secondes, avec un maximum de 10 bouffées.
  3. Si les symptômes s’aggravent ou ne s’améliorent pas après 10 bouffées, consultez un médecin.
  4. Si l’aide prend plus de 15 minutes, répétez l’étape 2.

Les crises d’asthme sont potentiellement mortelles. Demander de l’aide si les symptômes ne s’améliorent pas.

Remèdes maison

Se tenir droit aidera à ouvrir les voies respiratoires, facilitant le passage de l’air dans les poumons.

Rester calme est essentiel. La réponse au stress naturel du corps, parfois appelée mode «combat ou fuite», peut aggraver les symptômes.

Les exercices de respiration peuvent aider. Le but de ces exercices est de réduire le nombre de respirations, en gardant les voies respiratoires ouvertes plus longtemps et en facilitant la respiration.

Respiration des lèvres

  1. Respirez par le nez.
  2. Expirez par les lèvres pincées. L’expiration devrait être au moins deux fois plus longue que l’inspiration.

Respiration du ventre

  1. Inspirez par le nez avec les mains placées sur le ventre.
  2. Avec le cou et les épaules décontractés, expirez. L’expiration devrait durer deux ou trois fois plus longtemps que l’inspiration.

Beaucoup de remèdes à la maison d’urgence sont suggérés sur Internet. Cependant, ceux-ci ne sont généralement pas soutenus par des preuves scientifiques.

Les exemples comprennent:

  • Caféine: Certains suggèrent que la caféine peut aider à traiter l’asthme, car elle est étroitement liée à un médicament plus ancien. Un examen des données disponibles en 2001 a révélé que la caféine semblait améliorer modestement la fonction pulmonaire jusqu’à 4 heures. Les auteurs ont conclu qu’une personne peut avoir besoin d’éviter la caféine avant un test de la fonction pulmonaire. Il n’y a aucune preuve que cela aide avec une crise d’asthme aiguë.
  • Huile d’eucalyptus: Certains chercheurs ont suggéré que l’inhalation d’huile d’eucalyptus peut aider à soulager les symptômes de l’asthme. Cependant, aucune étude n’a examiné l’efficacité lors d’une attaque. Gardez à l’esprit que l’eucalyptus peut déclencher des symptômes d’asthme chez certaines personnes.

Les symptômes de l’attaque d’asthme

homme avec une poitrine serrée au travail

Après un déclenchement provoque l’aggravation des symptômes, une attaque se produit. Les symptômes peuvent s’aggraver progressivement au fil des jours, parfois sans que la personne ne s’en aperçoive.

Quelqu’un est victime d’une crise d’asthme si:

  • leur inhalateur de secours n’aide pas, ou il est efficace pendant moins de 4 heures
  • toux, respiration sifflante, une sensation de serrement dans la poitrine, ou l’essoufflement s’aggrave
  • l’essoufflement rend difficile de parler, de manger ou de dormir
  • leur respiration devient plus rapide ou ils ont l’impression qu’ils ne peuvent pas respirer

Les symptômes de l’asthme mal géré comprennent généralement:

  • tousser
  • respiration sifflante
  • essoufflement
  • étanchéité dans la poitrine

La gravité et le nombre de symptômes varient. Par exemple, un enfant asthmatique peut avoir tous les symptômes ci-dessus ou seulement une toux chronique.

Quelles sont les causes d’une crise d’asthme?

De nombreux facteurs et activités peuvent causer des symptômes d’asthme. Ces facteurs sont appelés déclencheurs, et ils varient d’une personne à l’autre.

Les déclencheurs communs incluent:

  • fumée de tabac
  • poils d’animaux ou squames
  • poussière
  • pollen
  • moule
  • la pollution
  • les cafards
  • fumée provenant de la combustion du bois ou de l’herbe
  • les infections des sinus et les allergies
  • reflux d’acide
  • mauvais temps, y compris celui qui présente des orages ou une forte humidité
  • parfums

Certaines personnes trouvent que les symptômes de l’asthme sont plus graves pendant l’exercice, lorsqu’ils ont un rhume ou lorsqu’ils se sentent stressés.

La prévention

La meilleure façon pour une personne souffrant d’asthme fréquent ou persistant de prévenir une crise est de prendre des médicaments préventifs contre l’asthme prescrits par un médecin, même s’ils présentent très peu ou peu de symptômes.

Toute personne qui doit utiliser son inhalateur de secours plus de trois fois par semaine devrait rencontrer un spécialiste de l’asthme pour revoir son plan de traitement.

Les personnes atteintes de la maladie sont invités à identifier leurs déclencheurs et les éviter si possible.

Il est également utile de surveiller les symptômes, car les crises d’asthme commencent souvent lentement. La reconnaissance de symptômes inhabituels peut mener à une prise de conscience précoce d’une attaque imminente.

Le maintien d’un poids santé et le fait de ne pas fumer contribueront également à prévenir les attaques, tout comme l’obtention d’un vaccin contre la grippe chaque année.

Beaucoup trouvent que l’exercice par temps froid peut déclencher des symptômes d’asthme parce que l’air froid irrite les voies respiratoires dans les poumons. Lier un foulard sur la bouche peut aider à réchauffer l’air avant qu’il ne frappe les poumons.

Perspective

Il n’y a pas de remède contre l’asthme, mais une personne peut maîtriser les symptômes. Prendre des médicaments et apprendre à identifier et à éviter les déclencheurs sont les moyens les plus efficaces de prévenir les crises d’asthme.

Les attaques sont potentiellement mortelles. Un inhalateur de secours est souvent suffisant pour traiter une crise, mais consulter un médecin d’urgence si les symptômes ne disparaissent pas.

Même si aucun soin d’urgence n’était nécessaire, toute personne qui a eu une crise d’asthme devrait consulter un médecin.

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