Une sueur froide est un signe de stress soudain et important, qui peut être d’origine physique ou psychologique, ou une combinaison des deux.
La personne moyenne a 2 à 4 millions de glandes sudoripares. Il existe deux types de glandes sudoripares: les glandes eccrines, qui se trouvent sur tout le corps et aide la température du corps, le contrôle et la apocrines, qui sont situés principalement dans l’aine et des aisselles.
La sueur produite par les glandes sudoripares eccrines est principalement de l’eau, ce qui aide à refroidir le corps. Alors que la chaleur peut parfois déclencher les glandes apocrines, ces glandes sont habituellement activées par le stress et les changements hormonaux, ce qui explique pourquoi ils jouent un rôle important dans des sueurs froides.
Faits rapides sur les sueurs froides:
- La transpiration est généralement la façon dont le corps se refroidit.
- L’activation de la réponse de combat ou de vol (stress) déclenche généralement des sueurs froides.
- Le meilleur traitement pour les sueurs froides est d’aborder le problème des racines.
Quelles sont les causes?
L’anxiété et le stress sont les facteurs les plus courants pour la réaction de lutte ou de fuite et les sueurs froides qui en résultent.
D’autres situations et conditions qui provoquent des sueurs froides peuvent inclure:
- Troubles anxieux: Les sueurs froides peuvent être un symptôme d’attaques de panique, d’anxiété sociale et d’anxiété généralisée. Les personnes qui éprouvent des sueurs froides, avec des niveaux croissants et, parfois, écrasante d’anxiété, devraient voir un spécialiste pour explorer les options de traitement.
- La douleur et le choc: sueurs froides avec la douleur, souvent en raison d’accidents ou d’autres blessures, peuvent être un signe de la fréquence cardiaque a augmenté, le sang détourné vers les principaux organes et la pression artérielle. Un traitement médical rapide est nécessaire. Le choc peut être fatal s’il n’est pas traité.
- Crise cardiaque: Les sueurs froides peuvent être un signe avant-coureur d’une crise cardiaque. Si une personne se sent moite et moite, est essoufflée et éprouve de la douleur dans la poitrine ou le haut du corps, elle doit immédiatement consulter un médecin.
- Hypoxie: Hypoxie est le terme technique pour le manque d’oxygène, ce qui peut se développer lorsque les zones du corps ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène, peut-être en raison d’un blocage, d’une blessure ou d’exposition à des substances toxiques ou allergènes. Il peut causer des sueurs froides et nécessite un traitement immédiat.
- Hypoglycémie: Également appelée hypoglycémie, l’hypoglycémie survient lorsque le taux de sucre dans le sang chute sous la normale. Cette condition est un risque particulier pour les personnes atteintes de diabète.
- Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la ménopause: Les changements dans les niveaux hormonaux associés à la ménopause et à la périménopause peuvent provoquer des poussées de transpiration.
- Infection: La transpiration peut être un signe de la réponse du corps à de nombreuses infections différentes, y compris la tuberculose et le VIH.
Symptômes
La réaction de combat ou de fuite, qui a aidé les humains anciens à survivre dans un monde plus physiquement dangereux, a préparé le corps à affronter un ennemi ou à s’enfuir. La réaction de combat ou de fuite est encore présente chez les gens aujourd’hui, mais elle est plus vraisemblablement déclenchée par un embouteillage qu’un tigre à dents de sabre.
Les réponses physiques déclenchées par la réponse au stress comprennent:
- rythme cardiaque plus rapide
- respiration plus rapide et superficielle
- réduction du flux sanguin vers le système digestif, conduisant à moins de salive et à une bouche sèche
- la libération d’endorphines
- l’ouverture des glandes sudoripares
Les sueurs froides sont différentes des sueurs régulières en ce qu’elles ne se développent pas dans le cadre de la réponse de refroidissement du corps. Cela signifie que les personnes qui ont des sueurs froides peuvent avoir une peau moite et froide, et qu’elles peuvent avoir froid. Parfois, la peau peut paraître très pâle.
Quelles sont les complications?
Les sueurs froides seules n’entraînent généralement pas de complications. Cependant, si les sueurs froides sont dues à des conditions de santé sous-jacentes, telles que les maladies cardiaques, des complications potentiellement mortelles peuvent se développer. En outre, parce que la peau est souvent humide, les infections cutanées sont une complication potentielle.
Traitements
Les traitements courants pour les sueurs froides comprennent:
Remèdes maison
Les conseils suivants peuvent aider les individus à gérer et prévenir les sueurs froides:
- Garder la peau propre et sèche: Un bain régulier et l’utilisation de savon antibactérien peuvent aider les personnes à réduire les odeurs associées aux sueurs froides. S’assurer que la peau est sèche protège la peau, aide à garder les bactéries à distance et réduit l’inconfort moite des sueurs froides.
- Autres chaussures: Le port de chaussures différentes à des jours différents peut aider les personnes ayant les pieds moites à garder leurs pieds au sec et à réduire les odeurs.
- Portez des chaussures absorbantes: Les chaussettes et chaussettes en laine conçues pour le sport ont tendance à absorber plus d’humidité et sont utiles pour les personnes qui ont des sueurs froides.
- Trouver des moyens pour se détendre: Pratiquer le yoga, la méditation et le biofeedback peut aider les individus à réduire une partie du stress qui est à la racine des sueurs froides.
- Ajuster le régime alimentaire: Certains aliments et certaines boissons, comme la caféine, peuvent faire transpirer les gens, alors réduire leur consommation peut réduire la fréquence des sueurs froides.
À emporter
Parfois, une condition sous-jacente sera évidente; par exemple, quand une personne transpire à cause de la douleur et du choc d’une blessure. Traiter la blessure et gérer les symptômes de choc peuvent généralement maîtriser les sueurs froides.
À d’autres moments, les causes sous-jacentes peuvent être plus obscures ou plus difficiles à confronter. Tandis que les personnes travaillent avec leurs fournisseurs de soins pour identifier les problèmes plus complexes, il peut être utile de traiter les symptômes en même temps.
