L’éternuement est une réaction aux irritants et un moyen pour le nez de se débarrasser des germes. Presque n’importe quelle particule peut irriter le nez et causer un éternuement.
Les irritants courants comprennent:
- des virus ou des bactéries
- poussière
- pollen
- dander
Toutes ces particules peuvent déclencher un éternuement. L’éternuement est une réaction partiellement contrôlable aux irritants. Par conséquent, il est possible de retarder ou même d’arrêter un éternuement avant qu’il ne se produise.
12 façons d’arrêter d’éternuer
Il peut être possible de retarder ou d’arrêter d’éternuer naturellement en:
1. Traiter les allergies
Traiter les allergies est un bon moyen de prévenir les éternuements. Les éternuements allergiques se produisent souvent en grappes de deux à trois.
Cependant, pour traiter l’allergie, une personne doit d’abord identifier quels allergènes déclenchent la réaction. Une fois identifiée, une personne pourrait être en mesure d’éviter l’allergène et d’éviter les éternuements à la suite de l’exposition à l’allergène.
Cependant, il peut y avoir des moments où il est impossible d’éviter l’allergène.
Dans ces situations, les gens peuvent contrôler leur réaction à l’allergène en utilisant des médicaments en vente libre qui peuvent aider les réactions allergiques.
Les types populaires incluent:
- comprimés antihistaminiques ou pilules
- sprays nasaux glucocorticostéroïdes
Certaines personnes qui éprouvent des réactions plus graves peuvent nécessiter des médicaments d’ordonnance ou des injections contre les allergies pour prévenir ou réduire les effets
2. Les déclencheurs d’apprentissage
Différentes choses peuvent faire éternuer quelqu’un. Certains de ces déclencheurs peuvent être faciles à repérer et à éviter. Apprendre ce qui cause les éternuements peut aider les gens à l’éviter.
Les déclencheurs comprennent:
- dander
- poussière
- épices, telles que le poivre
- Lumière étincelantes
- nourriture épicée
- moule
- pollen
- virus du rhume
- parfum
- farine à cuire
3. Traiter les éternuements photiques
Les éternuements lorsqu’on regarde une lumière brillante s’appellent éternuements photiques. La condition affecte environ un tiers des personnes dans le monde, qui sont déclenchées pour commencer à éternuer en sortant à l’extérieur par une belle journée.
Les personnes atteintes d’éternuements photiques ont normalement des antécédents familiaux de la maladie. Ils peuvent éviter d’éternuer en ne regardant pas directement les lumières vives et en portant des lunettes de soleil les jours ensoleillés.
4. Éviter les gros repas
Certaines personnes éternuent après un repas où elles se sentent particulièrement pleines. Cette réaction peut être évitée en mangeant de plus petites portions et en prenant de plus petites piqûres. Ce phénomène n’est pas bien compris.
5. Dire quelque chose d’étrange
Les gens prétendent dire un mot drôle ou bizarre à haute voix juste avant d’éternuer peut empêcher l’éternuement de se produire. C’est purement anecdotique.
La pensée est que l’action de verbaliser quelque chose d’intéressant ou inhabituel distrait le cerveau pour empêcher l’éternuement. Il n’y a aucune recherche pour soutenir ces réclamations.
6. Chatouiller le toit de la bouche
Une personne peut être capable d’étouffer un éternuement en stimulant le toit de la bouche avec la langue. Faire cela pendant plusieurs secondes avant d’éternuer peut aider à l’empêcher de se produire.
7. Éviter les risques environnementaux
Certaines personnes sont dans des situations où elles entrent constamment en contact avec des irritants dans l’air.
Cela peut être dû à une occupation, mais une personne peut avoir des passe-temps ou vivre dans une zone où les irritants sont régulièrement dans l’air.
Les irritants peuvent inclure:
- ciment
- charbon
- produits chimiques
- amiante
- grain ou farine
- les métaux
- volaille vivante
- bois (sciure de bois)
De nombreux irritants sont dangereux si les gens sont exposés à eux au fil du temps. Certains peuvent entraîner un cancer dans la gorge, la bouche ou le nez.
Les gens devraient porter un équipement de protection lorsqu’ils se trouvent dans les zones où ces particules sont présentes. La ventilation et la prévention de la poussière peuvent aider à réduire l’exposition. Réduire l’exposition à ces irritants permettra d’éviter les complications.
8. Souffler le nez
Les personnes qui sont sur le point d’éternuer peuvent essayer de se moucher à la place. Cela aide à éliminer l’irritant qui déclenche l’éternuement. Comme une personne peut se moucher et éternuer immédiatement après, cette méthode n’est pas toujours efficace.
Garder les tissus à proximité peut aider une personne à les atteindre à temps pour arrêter l’éternuement.
9. Utilisation de sprays nasaux à domicile
L’utilisation d’un spray nasal pour effacer les sinus pourrait empêcher un déclencheur de causer un éternuement. Cependant, une pulvérisation nasale sur ordonnance ou en vente libre peut ne pas être nécessaire. Il existe des solutions faciles à réaliser chez soi.
Un spray implique l’utilisation de la capsaïcine. La capsaïcine donne leur piment aux piments. L’utilisation de la capsaïcine dans un vaporisateur nasal peut désensibiliser le tissu nasal, ce qui peut rendre les éternuements moins fréquents. Il déclenchera probablement une série d’éternuements avant que l’effet ne se déclenche.
Les personnes qui veulent essayer cette méthode devraient procéder avec prudence et consulter un médecin avant de l’essayer.
10. Pincer le nez
Les gens peuvent essayer de se pincer le nez au premier signe d’un éternuement. Une personne peut le faire soit en pinçant les narines fermées ou en pinçant plus haut sur le nez plus près des yeux.
11. Augmentation de l’apport en vitamine C
La vitamine C est un antihistaminique et pensé pour stimuler le système immunitaire. La vitamine C est dans les agrumes, certains légumes, et comme suppléments. En augmentant la quantité de vitamine C dans leur alimentation, une personne peut potentiellement voir une réduction de l’éternuement au fil du temps.
12. Boire du thé à la camomille
De même que pour la vitamine C, la camomille a des effets anti-histaminiques. Pour aider à prévenir les éternuements, une personne peut boire une tasse de thé à la camomille tous les jours pour aider à réduire la quantité totale d’histamine dans le corps.
À emporter
Il n’est pas toujours possible d’arrêter un éternuement. Beaucoup de méthodes pour arrêter un éternuement impliquent de trouver des moyens pour aider à prévenir le réflexe d’éternuer en premier lieu. Les gens peuvent trouver le succès avec une ou plusieurs méthodes.
Les gens peuvent avoir besoin de consulter leur médecin si les éternuements sont excessifs. Ils devraient également parler à un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments ou de prendre toute nouvelle substance dans le corps.
