Que savoir sur la glycémie à jeun?

La glycémie à jeun fournit des indices essentiels sur la façon dont le corps gère les niveaux de sucre dans le sang. La glycémie a tendance à atteindre son maximum environ une heure après avoir mangé et elle diminue ensuite.

Les taux élevés de glycémie à jeun indiquent une résistance à l’insuline ou un diabète. Une glycémie à jeun anormalement basse pourrait être due à des médicaments contre le diabète.

Le fait de savoir quand faire un test et ce qu’il faut rechercher peut aider à garder les personnes atteintes du diabète ou à risque de le devenir.

Taux de sucre dans le sang à jeun?

grains entiers mélangés

Après un repas, les niveaux de sucre dans le sang augmentent, habituellement culminant environ une heure après avoir mangé.

La quantité de sucre dans le sang augmente et le moment précis du pic dépend de l’alimentation. Les gros repas ont tendance à déclencher une augmentation de la glycémie. Les glucides à haute teneur en sucre, tels que le pain et les collations sucrées, provoquent également des fluctuations plus importantes de la glycémie.

Normalement, lorsque le taux de sucre dans le sang augmente, le pancréas libère de l’insuline. L’insuline abaisse le taux de sucre dans le sang, le décomposant pour que le corps puisse l’utiliser pour l’énergie ou le stocker pour plus tard.

Cependant, les personnes atteintes de diabète ont des difficultés avec l’insuline des manières suivantes:

  • Les personnes atteintes de diabète de type 1 ne produisent pas suffisamment d’insuline parce que le corps attaque les cellules productrices d’insuline.
  • Les personnes atteintes de diabète de type 2 ne réagissent pas bien à l’insuline et, plus tard, ne produisent pas suffisamment d’insuline.

Dans les deux cas, le résultat est le même: taux de sucre dans le sang élevés et difficultés à utiliser le sucre.

Cela signifie que la glycémie à jeun dépend de trois facteurs:

  • le contenu du dernier repas
  • la taille du dernier repas
  • la capacité du corps à produire et à répondre à l’insuline

Les niveaux de sucre dans le sang entre les repas offrent une fenêtre sur la façon dont le corps gère le sucre. Des niveaux élevés de sucre dans le sang à jeun suggèrent que le corps a été incapable d’abaisser les niveaux de sucre dans le sang. Cela indique soit une résistance à l’insuline soit une production d’insuline inadéquate, et dans certains cas, les deux.

Lorsque la glycémie est anormalement basse, les médicaments antidiabétiques peuvent faire baisser trop la glycémie.

Essai

Il existe deux tests de glycémie à jeun: le test traditionnel de glycémie et un nouveau test, l’hémoglobine glycosylée (HbA1c). Ce test mesure la façon dont le corps gère la glycémie sur une période de temps.

Le test HbA1c est utilisé pour vérifier comment les sucres d’une personne ont été contrôlés sur une certaine période de temps. Les taux d’HbA1c ne fluctuent pas beaucoup et peuvent donner une bonne indication des niveaux de sucre d’une personne pendant plusieurs mois. Cela peut signifier que les personnes qui utilisent certains médicaments contre le diabète et dont le taux de sucre dans le sang est bien contrôlé n’ont pas besoin d’effectuer une surveillance quotidienne traditionnelle.

Cependant, dans de nombreux cas, un médecin demandera toujours aux personnes atteintes de diabète d’utiliser le système traditionnel et de vérifier leurs niveaux quotidiens.

Dans la plupart des cas, les médecins demandent aux gens de mesurer la glycémie à jeun immédiatement au réveil, avant qu’ils aient mangé ou bu quelque chose. Il peut également être approprié de tester la glycémie avant de manger ou parfois 2 heures après un repas, lorsque la glycémie est revenue à des niveaux normaux.

Le bon moment pour tester dépend des objectifs de traitement et d’autres facteurs. Par exemple, la plupart des personnes atteintes de diabète n’ont pas besoin d’effectuer un test entre les repas, sauf si elles prennent un médicament contre le diabète qui peut réduire la glycémie. D’autres personnes peuvent tester entre les repas si elles sentent que leurs sucres sont faibles.

Comme ils ne fabriquent pas d’insuline, certaines personnes atteintes de diabète de type 1 font également des tests plusieurs fois par jour. Ils peuvent le faire parce qu’ils ont besoin de vérifier leurs niveaux régulièrement afin d’ajuster leur dosage d’insuline.

Un glucomètre

Pour tester, les gens devraient faire ce qui suit:

  1. Préparer la bandelette de test et le moniteur de glucose afin qu’ils soient accessibles et prêts à recevoir un échantillon.
  2. Nettoyer la zone de test – généralement le côté du bout du doigt – avec un tampon imbibé d’alcool.
  3. Lancez la zone de test. Le caler contre une surface ferme peut aider avec l’impulsion de se retirer.
  4. Pressez la zone de test autour de la plaie pour maximiser le flux sanguin et pressez une goutte de sang sur la bandelette de test.
  5. Mettez la bande dans le moniteur.
  6. Notez l’heure, la lecture de la glycémie et la consommation de nourriture récente dans un journal.

Niveaux cibles

Les niveaux de sucre dans le sang varient tout au long de la journée et avec la prise de nourriture, donc aucune lecture de sucre dans le sang ne peut révéler l’image complète de la façon dont quelqu’un transforme le sucre.

Il n’y a pas non plus de lecture de glycémie unique qui soit idéale dans tous les contextes. Pour la plupart des gens, les taux d’HbA1c devraient être inférieurs à 7, mais le nombre cible varie en fonction de divers facteurs personnels.

Les taux de glycémie cibles sont les suivants en milligrammes par décilitre (mg / dL):

  • Jeûne (test du matin avant la nourriture ou l’eau): 70-100 mg / dL pour les personnes sans diabète; 70-130 mg / dL pour les personnes atteintes de diabète.
  • Deux heures après un repas: moins de 140 mg / dL pour les personnes non diabétiques; moins de 180 mg / dL pour les personnes atteintes de diabète.

Maintenir des niveaux sains

Pour maintenir le taux de sucre dans le sang trop élevé, il est essentiel de suivre un régime sain. Certaines stratégies comprennent:

  • limiter l’apport en sodium
  • réduire la consommation de collations sucrées
  • choisir des pains et des pâtes à grains entiers plutôt que des pains blancs et des pâtes riches en calories et en éléments nutritifs
  • manger des aliments riches en fibres, ce qui aide le corps à abaisser la glycémie
  • manger des aliments riches en protéines, qui peuvent soutenir des sentiments de plénitude
  • choisir des légumes non féculents, qui sont moins susceptibles de déclencher des pics de glycémie

Les personnes prenant des médicaments contre le diabète qui sont à risque de dips de sucre sanguin dangereux devraient suivre un régime semblable. Ils doivent également prendre des mesures proactives pour empêcher la chute de sucre dans le sang. Ceux-ci incluent:

  • manger des repas réguliers
  • augmentation de la consommation d’aliments et de la fréquence des collations pendant les périodes de plus grande activité physique
  • éviter ou limiter l’alcool
  • consulter un médecin si les vomissements ou la diarrhée compliquent le contrôle de la glycémie

Les symptômes du déséquilibre

L'homme tient son visage dans ses mains

Une glycémie trop faible peut provoquer des symptômes tels que:

  • se sentir tremblant, nerveux ou en sueur
  • difficulté de concentration
  • batterie faible
  • peau pâle
  • se sentir fatigué ou fatigué
  • maux de tête ou douleurs musculaires
  • rythme cardiaque rapide ou irrégulier
  • sentiments de faiblesse
  • manque de coordination

Dans les cas extrêmes, l’hypoglycémie peut déclencher des convulsions, une perte de conscience, de la confusion ou l’incapacité de boire ou de manger.

Une glycémie anormalement élevée peut causer les symptômes suivants:

  • augmentation de la faim ou de la soif
  • miction excessive
  • Vision floue
  • mal de tête
  • fatigue

Comme l’hypoglycémie, l’hyperglycémie peut entraîner une perte de conscience ou des convulsions si elle n’est pas traitée.

Quand voir un médecin

Tout changement important dans les profils de sucre dans le sang justifie une visite à un médecin. Les personnes atteintes de diabète et les personnes à risque de diabète devraient également consulter un médecin si:

  • les niveaux de sucre dans le sang deviennent inhabituellement élevés ou bas
  • niveaux de sucre dans le sang bien contrôlés sont soudainement incontrôlés
  • les gens ont des symptômes nouveaux ou aggravants du diabète
  • ils commencent ou arrêtent de prendre un nouveau médicament
  • ils ont une tension artérielle anormalement élevée
  • ils développent une infection ou une plaie qui ne guérira pas

Le diabète nécessite une surveillance continue, et le traitement peut changer avec le temps. L’information sur l’alimentation et l’exercice est essentielle pour décrire un plan de traitement approprié.

Les personnes atteintes de diabète peuvent aider leurs médecins à les aider en tenant des registres détaillés et en étant honnêtes au sujet des changements alimentaires ou de style de vie.

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