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Que savoir sur la tendinite des extenseurs?

Les tendons extenseurs se trouvent juste sous la peau de la main ou le haut des pieds. Tendinite extenseur est une inflammation de ces tendons, et de nombreux facteurs peuvent le causer.

Les tendons sont des bandes de tissu qui relient les muscles aux os. Les tendons extenseurs relient les os des doigts aux muscles du dos de la main qui aident à redresser les doigts et le pouce. Dans les pieds, ils relient les os des orteils aux muscles à l’avant des jambes.

Faits rapides:

  • La peau recouvrant les tendons extenseurs est très mince et il y a peu de muscle ou de tissu adipeux pour les protéger.
  • Les tendons sont souvent dans une partie du corps fréquemment utilisée
  • Ces deux facteurs les rendent très sensibles aux blessures.
  • Il y a beaucoup à faire pour prévenir la tendinite des extenseurs, y compris les exercices de renforcement et de repos.

Causes

tendons extenseurs de la main

La cause la plus fréquente est la surutilisation des muscles, des os et des tendons dans les pieds ou les mains.

Dans les pieds, il est le plus souvent causé par:

  • passer beaucoup de temps sur les pieds
  • porter des chaussures trop serrées
  • utiliser des chaussures inappropriées pour un sport ou une activité

Dans les mains, la cause la plus fréquente de tendinite extenseur est de faire une activité qui utilise les mains et les poignets dans un mouvement répétitif tels que:

  • frappe prolongée ou forte avec un clavier non ergonomique
  • pratiquer ou jouer d’un instrument, tel que piano ou guitare, excessivement
  • pratiquer régulièrement des sports qui sollicitent les mains et les poignets, y compris le baseball ou le racquetball

Doigt Mallet est un type commun de blessure qui se produit aux doigts, en particulier chez les athlètes. Il se produit lorsque le bout du doigt est frappé dur, comme avec une balle, qui blesse le tendon qui court le long du doigt.

Sans traitement, le tendon peut être endommagé de façon permanente, ce qui empêchera le bout du doigt de se redresser complètement.

Symptômes et diagnostic

Le symptôme le plus commun de la tendinite extenseur, que ce soit au niveau du pied ou de la main, est la douleur. Dans les pieds, la douleur est généralement localisée au sommet du pied, généralement près du centre du pied. Dans les mains, la douleur a tendance à se produire sur le dessus de la main.

Les autres symptômes de la tendinite extenseur comprennent:

  • rougeur, chaleur ou enflure près de la blessure
  • augmentation de l’inconfort avec l’activité
  • crepitus, qui est un sentiment croquant ou un son sur le tendon affecté
  • raideur de l’articulation

Diagnostiquer la tendinite des extenseurs nécessite généralement un examen physique et l’histoire avec un médecin. Le médecin posera des questions sur la douleur et d’autres symptômes.

Les questions communes sont de savoir si quelque chose rend la douleur meilleure ou pire, l’histoire des symptômes, et si quelque chose a déclenché l’inconfort.

Parfois, le médecin demandera une radiographie ou un test d’imagerie par résonance magnétique (IRM) pour obtenir un aperçu détaillé de tous les os, les muscles et les tendons entourant la blessure. Ces images peuvent aider le médecin à regarder les structures autour de la douleur pour voir où sont les dommages et s’il y a une autre cause pour les symptômes.

Traitement

Ibuprofène

Les blessures aux mains et aux pieds sont courantes et disparaissent généralement en quelques jours avec les soins de base à la maison.

Cependant, si la douleur ne s’améliore pas après quelques jours, ou si une personne ressent un gonflement, une rougeur, de la chaleur ou d’autres symptômes, elle devrait consulter son médecin.

Il existe une gamme d’options de traitement disponibles pour la tendinite des extenseurs.

Repos et relaxation

Le repos de l’articulation touchée est crucial, surtout si la tendinite est causée par une surutilisation. Il est essentiel d’arrêter l’activité qui cause la douleur jusqu’à ce que le tendon ait cicatrisé, pour éviter d’autres blessures. Dans les cas moins graves, le repos peut suffire jusqu’à ce que le tendon soit guéri.

AINS

Dans certains cas, le médecin peut recommander des médicaments anti-inflammatoires, tels que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène ou l’acétaminophène.

Parfois, un médicament plus fort, comme un stéroïde, est nécessaire à la place.

Attelles de doigt ou d’orteil

Le doigt de maillet peut nécessiter une attelle pendant plusieurs semaines, de sorte que le tendon retourne à sa position antérieure et cicatrise complètement en place.

Il est important de clarifier avec le médecin la durée pendant laquelle le doigt doit rester dans l’attelle. Il est courant d’avoir à porter l’attelle en permanence, même sous la douche.

Enlever l’attelle et bouger le doigt avant que le tendon ne soit guéri, pourrait réinjecter le tendon.

Thérapie physique

Extensor tendinite du pied peut nécessiter une thérapie physique et des étirements spéciaux pour un muscle du mollet serré. En outre, certains chirurgiens orthopédiques ou les podiatres recommandent l’utilisation d’une attelle ou inserts de chaussures orthèses.

Chirurgie

La chirurgie pour réparer la tendinite des extenseurs est rare et généralement réservée à des cas très particuliers ou uniques. Si vous envisagez une réparation chirurgicale des tendons extenseurs, les gens doivent s’assurer qu’ils voient un chirurgien qui a de l’expérience dans l’exécution de ces types de procédures.

Prévention et récupération

lacets chaussures de course

Tendinite extenseur dans les mains et les pieds peuvent être évités par:

  • porter des chaussures qui soutiennent les pieds et les chevilles
  • porter les bonnes chaussures en faisant une activité
  • prendre des pauses tout en effectuant des activités répétitives qui aggravent la blessure

Il est important de prêter attention à la sensation que ressentent les mains et les pieds et de faire les ajustements nécessaires. Éviter ou adapter une activité qui cause de la douleur est important.

Une personne qui subit une chirurgie pour réparer une tendinite de l’extenseur peut avoir une période de récupération plus longue et peut nécessiter une réadaptation ou une thérapie physique afin de retrouver sa pleine capacité fonctionnelle.

Comme pour toute intervention chirurgicale, il existe un risque d’infection, de saignement ou d’autres complications. Les personnes devraient parler au chirurgien des problèmes potentiels avant la chirurgie.

Perspective

Le pronostic de la tendinite extenseur est excellent; Dans la plupart des cas, une personne atteinte de cette maladie fait un rétablissement complet sans problèmes durables dans les articulations touchées. Le temps nécessaire pour récupérer dépend de la gravité de la tendinite et de la façon dont une personne l’a prise en charge.

Par exemple, une personne qui se repose correctement se rétablira plus rapidement qu’une personne qui «pousse» et continue d’utiliser l’articulation touchée.

Bien qu’elle puisse être douloureuse, la tendinite des extenseurs est une maladie facilement évitable et facilement traitable. Il est important de voir le docteur avec n’importe quelle douleur, particulièrement dans les mains ou les pieds.

Un diagnostic et un traitement rapides sont la clé pour minimiser les dommages et la récupération des tendons.

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