Que savoir sur les crampes menstruelles?

Les crampes menstruelles sont des sensations douloureuses qui affectent de nombreuses femmes avant et pendant les règles.

La douleur, également connue sous le nom de dysménorrhée ou douleurs de la période, varie de terne et ennuyeux à sévère et extrême. Les crampes menstruelles ont tendance à commencer après l’ovulation quand un ovule est libéré par les ovaires et descend les trompes de Fallope.

La douleur se produit dans le bas-ventre et le bas du dos. Il commence habituellement 1 à 2 jours avant la menstruation et dure de 2 à 4 jours.

La douleur qui est seulement associée au processus de la menstruation est connue comme la dysménorrhée primaire.

Si la douleur crampes est due à un problème médical identifiable comme l’endométriose, les fibromes utérins, ou une maladie inflammatoire pelvienne, il est appelé dysménorrhée secondaire.

Faits rapides sur les crampes menstruelles

Voici quelques points clés sur les crampes menstruelles. Plus de détails sont dans l’article principal.

• Les crampes menstruelles sont des douleurs ressenties dans le bas-ventre, avant et pendant les menstruations.
• La douleur peut varier de légère à sévère.
• Le stress émotionnel peut augmenter les risques de crampes menstruelles.
• D’autres symptômes incluent des nausées, des vomissements, des sueurs, des étourdissements, des maux de tête et de la diarrhée.
• Les crampes menstruelles peuvent être traitées avec des médicaments en vente libre, des traitements de contrôle des naissances, et certains remèdes maison.

Traitement

Des médicaments en vente libre sont disponibles pour traiter la plupart des cas de crampes menstruelles.

Les anti-prostaglandines réduisent les crampes dans l’utérus, éclaircissent le flux sanguin et soulagent l’inconfort.

Ces médicaments peuvent également contenir des analgésiques, tels que l’ibuprofène ou le naproxène. Ce sont des types d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Les AINS sont également utilisés seuls pour réduire la douleur des crampes menstruelles.

Si la femme est un bon candidat, un médecin peut prescrire des pilules contraceptives hormonales pour prévenir l’ovulation et réduire la sévérité des crampes menstruelles. Ces travaux en amincissant la muqueuse de l’utérus, où se forment les prostaglandines. Cela réduit les crampes et les saignements.

Dans certains cas, les pilules contraceptives peuvent être utilisées en continu, sans la pause de 4 à 7 jours qui est normalement respectée chaque mois. Il n’y aura pas de saignement du tout, dans ce cas.

D’autres types de contrôle des naissances, y compris certains types de stérilet hormonal, des anneaux vaginaux, des patchs et des injections peuvent tous aider à réduire les crampes.

Si les crampes sont dues à une condition médicale sous-jacente, comme l’endométriose ou des fibromes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour enlever le tissu anormal.

La prévention

Les mesures qui peuvent réduire le risque de crampes menstruelles comprennent:

• manger des fruits et des légumes et limiter la consommation de gras, d’alcool, de caféine, de sel et de sucreries
• faire de l’exercice régulièrement
• réduire le stress
• arrêter de fumer

L’aide de yoga ou d’acuponcture et d’acupression, mais plus de recherche est nécessaire.

Si la première option de traitement ne fonctionne pas dans les 2 à 3 mois, le patient doit retourner chez le médecin.

Un type de traitement plus invasif peut être disponible ou d’autres investigations peuvent être nécessaires.

Symptômes

Les crampes menstruelles se réfèrent généralement à une douleur sourde, lancinante, crampes dans le bas-ventre, juste au-dessus de l’os du bassin.

D’autres symptômes peuvent inclure:

• douleur dans le bas du dos et les cuisses
• nausée et vomissements
• transpiration
• faiblesse et vertiges
• diarrhée ou selles molles
• constipation
• ballonnements
• maux de tête

Si les symptômes s’aggravent progressivement ou s’ils commencent à l’âge de 25 ans, c’est une bonne idée de consulter un médecin.

Causes

Environ une fois tous les 28 jours, s’il n’y a pas de spermatozoïdes pour féconder l’ovule, l’utérus se contracte pour expulser sa muqueuse.

Les substances hormonales appelées prostaglandines déclenchent ce processus.

Les prostaglandines sont des produits chimiques qui se forment dans la muqueuse de l’utérus pendant la menstruation. Ils provoquent des contractions musculaires et des crampes semblables aux douleurs de l’accouchement. Ils peuvent également contribuer à la nausée et la diarrhée.

Les contractions inhibent le flux sanguin vers la muqueuse de l’utérus ou de l’endomètre. Cela peut aussi arriver parce qu’il y a des niveaux élevés de leucotriènes pendant la menstruation.

Remèdes maison

Certaines options non médicales pouvant apporter un soulagement sont:

• tremper dans un bain chaud
• appliquer de la chaleur, par exemple, une bouteille d’eau chaude, sur le bas-ventre.
• stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)

Ne dormez pas avec un coussin chauffant car cela pourrait causer des brûlures. Avant d’acheter une unité TENS, comparez les marques et les avis sur les produits.

Des chercheurs de l’Imperial College de Londres ont découvert que les ingrédients du thé à la camomille peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles en relaxant l’utérus. Comparez différentes marques en ligne.

Dans une autre étude, les plantes médicinales chinoises ont été trouvés pour aider à réduire les crampes menstruelles, mais les auteurs ont appelé à plus de recherche.

Certaines options diététiques, y compris les herbes et les suppléments de vitamines, peuvent aider. Quelques exemples sont la lavande, le fenouil et le pycnogenol. Ceux-ci ont très peu de risque.

Une étude suggère que la poudre de gingembre peut aider si elle est prise pendant les 3 à 4 premiers jours du cycle menstruel. Ginger poweder est disponible à l’achat en ligne.

Si vous choisissez d’utiliser des approches à base d’herbes ou de suppléments, soyez prudent. La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne réglemente pas les herbes et les suppléments pour la qualité ou la pureté.

Obtenir suffisamment de repos et de sommeil et faire de l’exercice régulièrement peut aider.

Facteurs de risque

Ceux qui sont plus susceptibles de souffrir de douleurs menstruelles comprennent:

• avoir moins de 20 ans
• début de la puberté à 11 ans ou moins
• ménorragie, ou saignement abondant pendant les périodes
• ne jamais avoir donné naissance

Les conditions qui peuvent aggraver les crampes menstruelles

Plusieurs conditions médicales sous-jacentes sont également liées aux crampes menstruelles.

Ceux-ci inclus:

• Endométriose: Le tissu qui tapisse l’utérus se développe à l’extérieur de l’utérus.
• Fibromes utérins: tumeurs non cancéreuses et excroissances de la paroi de l’utérus.
• Adénomyose: Le tissu qui tapisse l’utérus se développe dans les parois musculaires de l’utérus.
• Maladie inflammatoire pelvienne (MIP): Infection sexuellement transmissible causée par une bactérie
• Sténose cervicale: L’ouverture du col est petite et limite le flux menstruel.

Les femmes atteintes du syndrome de phase retardée du sommeil sont plus susceptibles de déclarer des cycles menstruels irréguliers et des symptômes prémenstruels, ainsi que des crampes menstruelles, selon des chercheurs de la Northwestern University de Chicago, Il.

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