Les femmes peuvent s’inquiéter de la ménopause pour différentes raisons.
Certains peuvent considérer cela comme une étape importante, équivalant à la fin des années de procréation. D’autres peuvent s’inquiéter des symptômes bien connus, tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.
D’autres symptômes communs peuvent inclure la sécheresse vaginale et l’inconfort pendant le sexe, la difficulté à dormir, la basse humeur ou l’inquiétude, la libido réduite, et les problèmes avec la mémoire et la concentration.
Les palpitations cardiaques ne sont pas si fréquentes et risquent de surprendre de nombreuses femmes ménopausées. Ils peuvent survenir à cause des changements hormonaux au cours des périodes, de la grossesse et de la ménopause et sont souvent temporaires.
Quelles sont les palpitations cardiaques?
Les palpitations cardiaques sont également appelées battements cardiaques irréguliers ou arythmie. Ce sont des battements de coeur qui sont soudainement plus visibles que les battements de coeur réguliers.
Pendant une palpitation, le cœur peut battre, battre, battre ou battre irrégulièrement. Les palpitations sont souvent de courte durée, ne durent que quelques secondes ou, au pire, quelques minutes.
Les palpitations peuvent sembler alarmantes, mais elles sont souvent inoffensives et ne signalent pas nécessairement un problème sérieux. Cependant, les gens devraient toujours voir un médecin s’ils surviennent.
Causes des palpitations cardiaques de la ménopause
Une femme qui ressent parfois des battements cardiaques ou des battements de cœur peut avoir des palpitations cardiaques à la ménopause. C’est un symptôme commun de la périménopause.
La périménopause est la période qui précède la ménopause, c’est-à-dire la période pendant laquelle une femme n’a pas eu de période de 12 mois. Par la suite, les femmes seraient en phase de postménopause.
Les palpitations cardiaques sont le résultat direct de niveaux plus faibles de l’hormone féminine œstrogène, ce qui entraîne une hyperstimulation du cœur.
Une telle baisse de la production d’hormones peut être liée à une augmentation de la fréquence cardiaque et de la fréquence des palpitations, ainsi qu’à des arythmies non menaçantes.
Quand voir un médecin
Bien que de telles palpitations soient généralement inoffensives, elles ne devraient pas être ignorées.
Une femme qui a des palpitations est fortement conseillé de consulter un médecin pour un diagnostic, et d’exclure toute anomalie.
Les médecins voudront particulièrement déterminer si les palpitations sont liées à un essoufflement, des étourdissements ou un inconfort thoracique.
Les palpitations cardiaques de la ménopause peuvent augmenter les fréquences cardiaques de 8 à 16 battements par minute. Certaines femmes, cependant, ont signalé des augmentations beaucoup plus importantes, avec leurs fréquences cardiaques atteignant jusqu’à 200 battements par minute.
Les femmes ménopausées qui ont un rythme cardiaque irrégulier sont souvent traitées avec des méthodes naturelles. Lorsque les problèmes sont causés par des niveaux réduits d’œstrogènes, le traitement peut impliquer des changements de mode de vie et des remèdes naturels combinés.
Quelques changements de style de vie peuvent aider à réduire la fréquence des palpitations ménopausiques. Ils comprennent:
- réduire la consommation de caféine en buvant moins de café et d’autres boissons contenant de la caféine
- réduire ou éviter les stimulants, tels que les cigarettes et l’alcool
- pratiquer des techniques de relaxation, telles que le yoga, la pleine conscience et les exercices de respiration
Risque de maladie cardiaque et ménopause
Selon la British Heart Foundation (BHF), les femmes, en général, ont un risque moindre d’être touchées par une maladie coronarienne (CHD) avant la ménopause. Par la suite, le risque de maladie coronarienne augmente et continue d’augmenter.
Les femmes présentant des symptômes désagréables peuvent recevoir un traitement hormonal substitutif (THS) pour les soulager.
Dans le passé, on pensait que HRT avait l’avantage supplémentaire d’aider à protéger les femmes contre les maladies coronariennes. Cependant, des recherches plus récentes suggèrent que ce n’est pas le cas.
En outre, la BHF maintient que certaines formes de THS peuvent légèrement augmenter le risque de coronaropathie et d’AVC.
De même, les mêmes thérapies peuvent augmenter le risque de thrombose veineuse profonde (TVP) et d’embolie pulmonaire (EP). C’est particulièrement le cas lors de la première année de traitement par HRT.
Il est important de se rappeler, cependant, que HRT peut être très efficace pour soulager les symptômes de la ménopause. En effet, pour la plupart des femmes ménopausées, en particulier celles de moins de 60 ans, les avantages du THS l’emportent sur les risques.
Bien sûr, il n’y a pas de solution unique. Chaque femme est différente, c’est pourquoi il est important de parler à un médecin pour savoir si le THS est approprié.
Le risque de maladie cardiaque augmente pour tout le monde, à mesure qu’ils vieillissent. Mais pour les femmes, il y a une augmentation marquée après la ménopause. Par conséquent, il est essentiel de faire tout son possible pour garder le cœur en santé. Une bonne nutrition a un rôle important à jouer ici. Manger beaucoup de fruits, légumes, poissons et volailles sont tous bons. Les gens devraient également éviter de mettre sur l’excès de poids, car il peut ajouter de la pression sur le cœur et aider à faire monter la pression artérielle.
Cependant, il y a plus à garder en bonne santé que la nutrition et le maintien d’un poids santé.
Dépression et le coeur
La recherche rapportée par la North American Menopause Society suggère qu’un antécédent de dépression est un autre facteur de risque de maladie coronarienne (CAD) et peut être basé sur l’âge de la femme. Il a montré que les femmes de moins de 65 ans sont plus susceptibles de développer la coronaropathie, en raison de la dépression, que les femmes plus âgées.
Alors que les scientifiques n’ont pas encore découvert exactement pourquoi la dépression et les maladies cardiaques sont liées, on sait que la dépression augmente la production d’hormones de stress dans le corps.
Ces hormones, notamment l’adrénaline et le cortisol, peuvent accélérer le rythme cardiaque et augmenter la pression artérielle.
Les personnes déprimées peuvent améliorer leur santé globale et la santé de leur cœur grâce à un traitement. Cela pourrait être en commençant une forme de mécanisme d’auto-adaptation, en cherchant une thérapie médicale, ou les deux.
Le Centre national de ressources sur la santé des femmes suggère les bons mécanismes d’adaptation suivants:
- éviter d’être trop dur avec soi-même
- Reste actif
- socialiser et être avec les autres
- fixer des objectifs réalisables
Si une femme subit une périménopause et qu’elle éprouve des symptômes qui impliquent le cœur, ces activités peuvent être utiles.
D’autres idées pour lever son humeur incluent:
- écouter de la musique préférée
- être spontané
- enrouler avec un bon livre
- s’installer pour regarder une comédie ou un film à la télévision
- jouer avec un animal de compagnie
Toute personne qui a l’impression d’être déprimée devrait en parler immédiatement avec son médecin ou un autre professionnel de la santé.
