Quel est le pouls et comment puis-je le vérifier?

«Pulse» est l’un des termes médicaux les plus connus. Il est largement connu comme une mesure du rythme cardiaque.

Le pouls est une mesure cruciale de la fréquence cardiaque. Une impulsion extrêmement lente associée à des étourdissements peut indiquer un choc et aider à identifier un saignement interne.

En revanche, une impulsion trop rapide indique une pression artérielle élevée et des problèmes cardiovasculaires.

Avec la pratique, il est facile de prendre son pouls et celui des autres.

Mais quel est le pouls, pourquoi est-ce important, et quelle est la meilleure façon de trouver et de mesurer le pouls? Cet article donne des conseils simples.

Faits rapides sur la vérification de votre pouls

Voici quelques points clés sur la vérification de votre pouls. Plus de détails et d’informations à l’appui sont dans l’article principal.

• Lorsque le cœur pompe, les artères se dilatent et se contractent. C’est le pouls.
• Le pouls est plus facile à trouver sur le poignet ou le cou.
• Une impulsion saine est comprise entre 60 et 100 battements par minute (bpm).

Quel est le pouls?

Le pouls est l’expansion des artères. Cette expansion est causée par une augmentation de la pression artérielle qui pousse contre les parois élastiques des artères chaque fois que le cœur bat.

Ces expansions montent et descendent dans le temps avec le cœur pendant qu’il pompe le sang et repose ensuite pendant qu’il se remplit. Les pulsations sont ressenties à certains endroits du corps où les plus grosses artères se rapprochent de la peau.

Trouver le pouls

Les artères courent près de la surface de la peau au niveau du poignet et du cou, rendant le pouls particulièrement facile à trouver à ces endroits.

Voici les étapes simples nécessaires pour prendre une impulsion au poignet. Ceci est connu comme l’impulsion radiale:

1. Retournez une main, donc c’est la paume vers le haut.
2. Utilisez l’autre main pour placer doucement deux doigts dans la rainure de l’avant-bras, en descendant du pli du poignet et à environ un pouce de la base du pouce.
3. Lorsque la position est correcte, vous devriez sentir la pulsation de votre cœur battre.

Le pouls peut également être trouvé sur le cou en utilisant deux doigts d’une manière similaire. Appuyez doucement sur la rainure douce de chaque côté de la trachée.

C’est le pouls qui traverse une des artères carotides. Ce sont les principales artères qui vont du cœur à la tête.

Les endroits moins faciles pour trouver un pouls sont:

• derrière les genoux
• à l’intérieur d’un coude lorsque le bras est tendu
• dans l’aine
• au temple sur le côté de la tête
• sur le dessus ou le côté intérieur du pied

La vidéo ci-dessous, présentée par une infirmière, explique comment prendre le pouls:

Enregistrement du pouls

Une fois que le pouls a été trouvé en suivant les étapes ci-dessus, restez immobile et effectuez les étapes suivantes:

1. Utilisez une montre ou une montre avec une aiguille des secondes, ou regardez une montre avec une aiguille des secondes.
2. Au cours d’une minute ou 30 secondes, comptez le nombre de battements ressentis.
3. Le nombre d’impulsions sur une minute est la mesure de fréquence cardiaque standard. Cela peut également être calculé en doublant le nombre d’impulsions ressenties pendant 30 secondes.
4. L’impulsion doit être comprise entre 60 et 100 bpm.

Lectures normales

Le cœur devrait battre régulièrement, avec un écart régulier entre chaque contraction, de sorte que le pouls devrait également être stable.

En règle générale, les adultes auront une fréquence cardiaque au repos de 60 à 100 battements par minute (bpm). En général, les personnes ayant une meilleure forme physique auront des rythmes cardiaques plus lents que ceux qui en font moins. Les athlètes, par exemple, peuvent avoir une fréquence cardiaque au repos de seulement 40 à 60 bpm.

Cependant, il est normal que la fréquence cardiaque varie en fonction du mouvement, de l’activité, de l’exercice, de l’anxiété, de l’excitation et de la peur.

Si vous sentez que votre cœur bat hors du rythme ou à une vitesse malsaine de moins de 40 bpm ou de plus de 120 bpm, et cela peut être ressenti lorsque vous prenez un pouls, discutez-en avec un médecin.

Vous pourriez également sentir que votre cœur a manqué ou « sauté » un battement, ou qu’il y a eu un battement supplémentaire. Un battement supplémentaire s’appelle un battement ectopique. Les battements ectopiques sont très fréquents, généralement inoffensifs et n’ont pas besoin de traitement.

Si vous avez des inquiétudes au sujet des palpitations ou des battements ectopiques, consultez un médecin.

Moniteurs de fréquence cardiaque

Les hôpitaux utilisent des moniteurs capables de vérifier la fréquence cardiaque et le pouls. Les moniteurs de fréquence cardiaque sont également disponibles pour un usage domestique.

Si vous utilisez un moniteur domestique, vous devez:

• vérifiez avec votre médecin qui a été validé
• prenez votre tension artérielle au même moment tous les jours
• prendre plusieurs lectures et enregistrer les résultats

Un développement clinique de ces dernières années est la vaste gamme de produits maintenant disponibles sur le marché de la consommation pour la surveillance de la santé personnelle

De nombreux appareils peuvent être connectés à des applications logicielles pour téléphones mobiles, et il existe un certain nombre de dispositifs portables de surveillance de la santé qui combinent le matériel et le logiciel en un seul appareil.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis (États-Unis) comporte une page répertoriant un certain nombre d’applications approuvées par le régulateur des produits de santé. Ce pourrait être un bon point de départ.

Des appareils sont maintenant disponibles qui se connectent aux applications logicielles pour les téléphones mobiles. Certains appareils à usage domestique comprennent à la fois du matériel et des logiciels. Certains fournissent des lectures équivalentes à celles d’une électrocardiographie (ECG).

Il est facile de mesurer une impulsion et cela peut donner une indication utile de votre état de santé.

Si vous avez des inquiétudes concernant votre fréquence cardiaque, parlez-en à un médecin.