La bronchite est une inflammation ou un gonflement de la muqueuse des bronches, autrement connu sous le nom de bronches.
Les bronches sont les passages qui relient les poumons à la bouche et au nez. Mais quels remèdes maison sont les meilleurs pour traiter la bronchite?
Les personnes souffrant de bronchite éprouvent des difficultés respiratoires causées par une capacité réduite à transporter l’air à travers les bronches dans les poumons. Ils ont également tendance à avoir du mucus ou du mucus dans leurs voies respiratoires.
Plusieurs traitements, y compris de nombreux remèdes maison, sont disponibles pour traiter la bronchite et ses symptômes. Cet article examine l’efficacité de ces traitements, afin que les personnes atteintes de bronchite puissent prendre une décision éclairée sur la façon de les traiter.
Remèdes maison
Malgré des preuves claires que les antibiotiques sont inefficaces pour le traitement de la bronchite aiguë, une étude de 2014 a montré que le taux de leur prescription pour la condition était encore de 71 pour cent.
Heureusement, il existe des remèdes maison qui peuvent aider à soulager la bronchite aiguë et chronique.
Utiliser un humidificateur
Garder l’air à la maison ou au travail humide aide à détacher le mucus dans les voies respiratoires et à réduire la toux. L’Institut national du cœur, des poumons et du sang recommande un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur pour ce faire.
Une étude de 2014 indique que la thérapie d’humidification à long terme est un traitement rentable pour les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou de bronchectasie. Cependant, les chercheurs ont averti que plus d’enquête était nécessaire.
La MPOC est un terme générique désignant un certain nombre d’affections pulmonaires, y compris la bronchite et la bronchectasie, qui sont des conditions dans lesquelles les voies respiratoires deviennent anormalement larges.
Si une personne utilisant l’une de ces conditions utilise un humidificateur, elle devrait être régulièrement nettoyée, selon les directives du fabricant, pour tuer les bactéries et autres pathogènes qui aggravent les symptômes.
Boire des liquides chauds
L’eau chaude, le thé et d’autres boissons chaudes aident à éclaircir le mucus, ce qui facilite la toux.
Une étude de 2008 suggère que les boissons chaudes peuvent apporter un «soulagement immédiat et durable des symptômes de l’écoulement nasal, de la toux, des éternuements, des maux de gorge, de la frilosité et de la fatigue».
Le thé au gingembre peut également aider les symptômes de la bronchite, car le gingembre est un anti-inflammatoire naturel.
Porter un masque facial par temps froid
Être frappé par un air froid soudain peut augmenter la toux. Couvrir la bouche et le nez avant d’aller dehors par temps froid peut aider à réduire la toux et l’essoufflement. Des masques à air froid sont disponibles, ou la bouche peut être recouverte d’une écharpe ou d’un autre vêtement.
Mon chéri
Le miel est souvent utilisé comme remède naturel contre la toux, et on dit qu’il a des propriétés antivirales et antibactériennes.
La recherche sur l’efficacité du miel pour les infections des voies respiratoires indique qu’il pourrait s’agir d’un traitement à domicile efficace.
Une étude de 2007 a examiné comment le miel foncé fonctionnait bien pour les enfants atteints de bronchite. Alors que les enfants qui prenaient le miel éprouvaient un plus grand soulagement des symptômes que ceux qui prenaient le placebo, le bénéfice clinique était faible. Le miel ne doit pas être administré aux enfants de moins d’un an.
Techniques de respiration à lèvres pincées
Une technique de respiration connue sous le nom de respiration à lèvres pincées peut être bénéfique aux personnes atteintes de bronchite, ainsi qu’aux personnes atteintes de MPOC.
La Fondation de la MPOC conseille que cette technique aide les gens à mieux respirer en:
- garder les voies respiratoires ouvertes plus longtemps
- ralentir la respiration
- aider les poumons à éliminer l’air vicié et piégé
- améliorer l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone
- augmenter le temps qui peut être consacré à certaines activités
La respiration à lèvres pincées implique l’inhalation par le nez pendant 2 secondes, avant de plisser les lèvres et d’expirer lentement par la bouche pendant 4 à 6 secondes.
Huiles essentielles
Beaucoup de personnes atteintes de bronchite ou de MPOC utilisent des huiles essentielles pour soulager les symptômes, en particulier l’inflammation et les difficultés respiratoires.
Certaines recherches suggèrent que l’inflammation des voies respiratoires peut être réduite en utilisant du myrtol, de l’huile d’eucalyptus ou de l’huile d’orange, l’huile de myrtol présentant des avantages supplémentaires contre l’inflammation.
Une étude sur les animaux a également révélé que l’huile de la fleur réduit l’inflammation chez les cobayes atteints de BPCO.
D’autres huiles essentielles qui peuvent aider à soulager les difficultés respiratoires associées à la bronchite incluent:
- basilic
- eucalyptus
- menthe poivrée
- Romarin
- théier
- thym
- Origan
Les huiles essentielles peuvent être inhalées directement ou utilisées dans un diffuseur. Ne prenez jamais les huiles essentielles à l’intérieur ou ne les appliquez pas directement sur la peau. Pour utiliser sur la peau, mélangez-les avec une huile de support, telle que l’huile minérale ou l’huile d’amande douce. Habituellement, il est 3-5 gouttes par 1 once d’huile de support.
Extrait de ginseng
Le ginseng est un remède populaire à base de plantes extrait des racines charnues de diverses plantes vivaces à croissance lente.
Dans certaines recherches, l’extrait de ginseng a été trouvé pour réduire le nombre de bactéries dans les poumons des personnes atteintes de bronchite chronique, qui avaient une attaque de bronchite aiguë.
Le ginseng a également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut l’aider à réprimer l’inflammation dans les bronches.
N-acétylcystéine (NAC)
Ce supplément est une version modifiée de l’acide aminé cystéine. Cela peut aider à réduire la fréquence et la gravité de la toux. Le NAC peut également amincir le mucus dans les bronches, ce qui permet de l’éliminer plus facilement du corps.
Une analyse de 13 études sur la NAC pour la bronchite chronique ou la MPOC suggère que les personnes atteintes de bronchite chronique et d’obstruction des voies respiratoires bénéficient de 1200 milligrammes (mg) par jour. Ceux qui ont une bronchite sans obstruction des voies respiratoires voient une dose régulière de 600 mg par jour.
Vitamine D
Selon le Conseil de la vitamine D, de nombreuses études indiquent que les personnes qui ont de faibles niveaux de vitamine sont plus sujettes aux infections respiratoires, y compris la MPOC.
D’autres recherches suggèrent que ceux qui ont des niveaux élevés de vitamine D éprouvent des épisodes plus courts d’infections respiratoires ou des symptômes plus légers.
Cependant, les preuves sont mitigées lorsqu’il s’agit de prendre de la vitamine D pour traiter les infections respiratoires. Néanmoins, la vitamine D est importante pour la santé globale et la supplémentation est une approche à faible risque pour le traitement de la bronchite.
Si vous choisissez d’utiliser des suppléments, des huiles essentielles ou des herbes, sachez que ceux-ci ne sont pas surveillés par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) pour la sécurité, la qualité, la pureté ou l’emballage. Choisissez d’acheter auprès d’une entreprise de confiance.
À propos de la bronchite
Lisez la suite pour plus d’informations sur la bronchite.
Les types
Il existe deux types de bronchite connue sous le nom aigu et chronique.
La bronchite aiguë, ou un rhume de poitrine, est une condition courante qui peut se développer d’une infection froide ou respiratoire. Les personnes ont tendance à se remettre d’une bronchite aiguë dans les 10 à 14 jours.
La bronchite chronique est caractérisée par une irritation constante des bronches qui dure 3 mois ou plus, ou des épisodes récurrents de bronchite pendant au moins 2 ans. En 2015, 9 millions d’Américains ont été diagnostiqués avec une bronchite chronique.
Les symptômes de la bronchite chronique peuvent s’aggraver périodiquement, ce qui indique une bronchite aiguë associée à l’état chronique.
Causes
Les causes de la bronchite varient en fonction du type.
La bronchite aiguë est le plus souvent causée par un virus, en particulier ceux qui causent le rhume et la grippe. Les virus ne répondent pas au traitement antibiotique, et donc les antibiotiques ne devraient pas être prescrits à quelqu’un qui a une bronchite aiguë causée par un virus.
Le tabagisme est la cause la plus fréquente de bronchite chronique, bien que la pollution de l’air ou la poussière puissent être un facteur dans certains cas.
Facteurs de risque
Plusieurs facteurs de risque sont liés à l’apparition de la bronchite, notamment:
- Mauvaise immunité: Les personnes immunodéprimées sont plus vulnérables à la bronchite. Les facteurs qui réduisent l’immunité comprennent la maladie, l’infection virale et l’âge. Les adultes plus âgés et les jeunes enfants sont plus à risque.
- Tabagisme: La fumée de cigarette peut irriter la muqueuse des bronches, ce qui peut entraîner une bronchite. Plus de 90 pour cent des personnes diagnostiquées avec une bronchite chronique ont des antécédents de tabagisme. Cependant, même la fumée passive peut être un facteur de risque. Une étude de 2012 a révélé que l’exposition au tabagisme passif au travail doublait presque le risque de bronchite chronique, alors que le tabagisme passif à la maison augmentait le risque de 2,5 fois.
- Autres irritants: Une exposition continue aux grains, aux produits chimiques, à la poussière et au tissu peut provoquer une irritation de la muqueuse délicate des bronches.
- Brûlures d’estomac: L’acide qui monte en raison de brûlures d’estomac provoque une inflammation dans les bronches.
Symptômes
Les symptômes les plus courants de la bronchite sont:
- la toux
- difficulté à respirer
- l’épuisement du mucus
- gêne généralisée dans la poitrine
- fièvre de bas grade
- des frissons
Les personnes atteintes de bronchite aiguë peuvent également avoir eu d’autres symptômes compatibles avec le rhume ou la grippe qui ont contribué au développement de la bronchite. Des exemples de tels symptômes incluent:
- mal de tête
- nez qui coule
- gorge irritée
Complications
Environ 1 cas de bronchite sur 20 entraîne une pneumonie. De plus, des épisodes répétés de bronchite peuvent indiquer une MPOC.
La prévention
Il y a plusieurs étapes à suivre pour réduire le risque de développer une bronchite aiguë ou chronique:
- Éviter les irritants: Si le contact avec les irritants pulmonaires est inévitable, prendre des mesures pour réduire l’exposition. Par exemple, augmenter la ventilation ou porter un masque.
- Arrêter de fumer: Couper du tabac et éviter l’exposition à la fumée secondaire aidera.
- Améliorer l’immunité: S’attaquer aux problèmes de santé sous-jacents, adopter une alimentation équilibrée, s’entraîner, réduire le stress et dormir suffisamment, tout cela aide.
- Limitez l’exposition aux bactéries et aux virus si possible: Faites ceci en vous lavant les mains fréquemment.
- Discuter de la vaccination avec un médecin: Cela peut réduire le risque de bronchite.
Quand voir un médecin
Il est important de consulter un médecin si les symptômes de la bronchite persistent au-delà de 3 semaines, sont accompagnés d’une fièvre ou perturbent le sommeil.
Consulter immédiatement un médecin si les difficultés respiratoires deviennent graves ou si la toux produit du sang.
