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Quelle est la meilleure chose pour les articulations raides?

Beaucoup de gens éprouvent des articulations raides à mesure qu’ils vieillissent. D’autres peuvent éprouver une raideur articulaire due à des conditions médicales et à des choix de style de vie. Parfois, les gens peuvent traiter les articulations raides à la maison.

Beaucoup de personnes qui éprouvent une raideur articulaire ont tendance à la sentir après s’être assises pendant des périodes prolongées ou après le premier réveil. Certaines personnes éprouvent une gêne légère qui disparaît après avoir déménagé à nouveau. D’autres trouvent que la rigidité dure plus longtemps et est plus inconfortable.

Dans les situations plus graves, les articulations raides peuvent affecter la mobilité d’une personne. Les gens peuvent avoir de la difficulté à mettre du poids sur leur articulation ou ont des problèmes pour se tenir debout ou marcher. Certains facteurs pouvant causer une raideur articulaire comprennent:

  • obésité ou surpoids
  • arthrite
  • régime
  • lupus
  • bursite

Quelles sont les causes?

La plupart des gens ressentiront une raideur articulaire à un moment donné. L’âge est une cause fréquente de raideur articulaire due principalement à une durée de vie utile. Lorsque l’âge est la principale raison des articulations raides, n’importe quel nombre d’articulations peut être affecté.

Les causes communes incluent:

Bursite

Articulations raides dans le coude tenu par la femme.

La bursite se développe lorsque de petits sacs remplis de liquide dans les articulations appelées bourses deviennent enflammés. L’inflammation provoque la douleur ainsi que la raideur.

La bursite peut survenir dans presque toutes les articulations, mais elle est plus fréquente dans les articulations plus grandes, telles que:

  • épaules
  • les hanches
  • les genoux
  • chevilles
  • coude

C’est aussi commun dans le gros orteil.

La bursite guérit habituellement par elle-même avec le repos. Une personne devrait typiquement:

  • réduire les activités qui déplacent le joint
  • reposer l’articulation pendant de longues périodes

Le repos de l’articulation permet aux bourses de se rétablir, faisant disparaître la douleur et la raideur.

L’arthrose

L’arthrose est un type d’arthrite dégénérative qui touche près de 27 millions de personnes aux États-Unis. Ce type d’arthrite est dû à l’usure et est donc plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans.

L’arthrose affecte souvent:

  • des doigts
  • les hanches
  • les genoux
  • arrière
  • cou

À mesure qu’il progresse, il peut causer:

  • gonflement et douleur
  • craquement des bruits avec le mouvement

Les traitements sont généralement centrés sur le soulagement de la douleur et la réduction de l’enflure des articulations. Les personnes dont l’arthrose est particulièrement douloureuse et débilitante peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.

La polyarthrite rhumatoïde

L'arthrite est l'une des causes les plus fréquentes de raideur articulaire.

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une autre arthrite fréquente qui touche environ 1,5 million de personnes aux États-Unis. Elle survient généralement chez des adultes plus jeunes âgés de 30 à 60 ans.

La PR est une maladie auto-immune qui entraîne le système immunitaire à attaquer des articulations par ailleurs saines. Les personnes atteintes de PR ressentiront de la douleur et de l’enflure alors que le corps attaque les articulations.

Il n’y a pas de remède pour la PR. Les traitements visent à ralentir la progression de la maladie.

Lupus

Le lupus est une autre maladie auto-immune qui provoque le système immunitaire à attaquer les tissus sains, tels que les muscles et les articulations. Lorsque le lupus attaque les articulations, les symptômes comprennent:

  • gonflement
  • rigidité
  • douleur

Le lupus est souvent difficile à diagnostiquer parce que beaucoup de symptômes sont similaires à d’autres conditions médicales. Il n’y a pas de remède et les symptômes s’aggraveront avec le temps.

Le traitement se concentre sur le traitement des symptômes. Les traitements disponibles ont tendance à être efficaces pour aider les gens à trouver un soulagement des symptômes.

Goutte

La goutte est une arthrite soudaine qui tend à affecter les hommes plus souvent que les femmes. La goutte est une affection qui se développe rapidement, avec des symptômes qui apparaissent parfois du jour au lendemain, souvent dans le gros orteil.

Les symptômes comprennent:

  • douleur sévère
  • tendresse sévère
  • articulations raides
  • gonflement et augmentation de la chaleur de l’articulation

La goutte peut se développer dans n’importe quelle articulation. La goutte apparaîtra généralement pendant une courte période et s’en ira. Les personnes atteintes de la goutte ont souvent des symptômes pendant et après leur vie.

Le traitement se concentre sur la réduction de la gravité des symptômes et l’abaissement des niveaux d’acide urique dans le sang.

Quand voir un médecin

Médecin inspectant les patients au genou pour les douleurs articulaires comme ils sont assis sur le lit.

Les gens n’ont pas besoin de voir leur médecin si la raideur articulaire survient généralement la première heure le matin ou après s’être assis pendant de longues périodes.

Mais si la raideur survient soudainement ou ne disparaît pas après quelques jours, les gens devraient parler à leur médecin.

Les gens devraient aussi parler à leur médecin s’ils ont:

  • gonflement rapide
  • douleur sévère
  • déformation des articulations
  • rougeur articulaire qui est chaude au toucher
  • perte de mobilité dans l’articulation

Des articulations raides peuvent être le signe d’un problème de santé plus important. Les gens devraient parler de leurs symptômes à leur médecin en cas de doute.

Quels sont les remèdes maison?

Il existe de nombreux remèdes maison et en vente libre pour soulager la douleur et l’enflure.

Beaucoup de ces remèdes peuvent être effectués avec d’autres traitements qu’un médecin a recommandé ou prescrit. Il est essentiel que les gens parlent à leur médecin si la cause de la douleur articulaire est inconnue, se manifeste soudainement, ou est accompagnée d’autres symptômes.

Les remèdes maison comprennent:

  • utilisant des compresses chaudes et froides
  • prendre des anti-inflammatoires en vente libre
  • perdre l’excès de poids
  • faire de l’exercice
  • manger une alimentation équilibrée
  • prendre des suppléments, tels que l’huile de poisson et le sulfate de glucosamine

À emporter

Beaucoup de gens connaîtront une raideur articulaire à mesure qu’ils vieillissent. Le plus souvent, cette raideur s’use après qu’une personne se lève et se déplace. Cependant, d’autres personnes peuvent ressentir une raideur articulaire à la suite d’une affection sous-jacente.

Quiconque a des doutes sur la cause de la raideur articulaire devrait consulter son médecin pour l’aider à écarter ou à traiter une affection sous-jacente potentielle. Avec un traitement approprié et certains remèdes maison, une personne peut généralement soulager leurs articulations raides.

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