Le curcuma a été utilisé pendant des siècles à la fois dans la nourriture et la médecine. L’épice est censée avoir de nombreux avantages potentiels pour le corps humain. Mais le curcuma pourrait-il être un nouvel outil pour aider à gérer le diabète?
Le curcuma est le nom commun de la racine. C’est une épice jaune-orange vif qui est un aliment de base dans les plats traditionnels de nombreux pays asiatiques.
Dans cet article, nous explorons le rôle du curcuma dans la médecine alternative et occidentale. Nous continuons à analyser les avantages potentiels de l’épice pour la gestion du diabète.
Curcuma et médecine
Le curcuma joue un rôle important dans les pratiques médicales, telles que l’Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise (TCM).
La science médicale s’intéresse également à l’herbe, en raison des niveaux élevés de composés amicaux qu’elle contient. D’un intérêt particulier est une classe de composés appelés curcuminoïdes.
Un curcuminoïde trouvé dans le curcuma est. Ce nom est parfois vaguement utilisé pour décrire tous les curcuminoïdes dans le curcuma.
Le curcuma et la curcumine sont étudiés pour un certain nombre de conditions humaines telles que:
- syndrome de l’intestin irritable
- maladie inflammatoire de l’intestin
- cancer
- arthrite
- uvéite
- ulcères gastro-duodénaux
- inflammation
- infections
- vitiligo
- psoriasis
- La maladie d’Alzheimer
Le curcuma est également souvent ajouté à l’alimentation pour aider à réduire l’inflammation et le stress oxydatif.
Efficacité
Y compris le curcuma dans l’alimentation semble favoriser le bien-être général. Il existe également des preuves indiquant que le curcuma peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.
On croit que la curcumine est la source de nombreux avantages médicaux du curcuma. L’objet de la plupart des recherches a porté sur la curcumine elle-même, plutôt que sur le curcuma entier.
Une revue de la revue a compilé plus de 13 années de recherches sur le lien entre le diabète et la curcumine. Le résultat suggère que la curcumine peut aider les personnes atteintes de diabète de différentes manières, comme décrit ici:
La curcumine peut aider à contrôler la glycémie
La curcumine peut aider les personnes atteintes de diabète à contrôler leur glycémie.
Des tests utilisant des modèles animaux ont indiqué que la curcumine pourrait avoir un effet positif sur l’hyperglycémie. De nombreux tests ont également permis d’améliorer les niveaux de sensibilité à l’insuline chez les sujets testés. D’autres études ont montré que la curcumine avait peu d’effet sur la glycémie.
Ainsi, en prenant le curcuma ou la curcumine par voie orale peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang à des niveaux plus contrôlables chez certaines personnes, bien que davantage de recherches sur les humains est nécessaire.
La curcumine peut aider à prévenir le diabète
Les chercheurs ont également noté que beaucoup d’études réalisées au cours des années ont montré que le curcuma pourrait également protéger contre le développement du diabète. Une étude publiée pour établir que les personnes atteintes de prédiabète qui ont reçu de la curcumine pendant une période de 9 mois étaient moins susceptibles de développer la condition à part entière.
L’étude a également noté que la curcumine semblait améliorer la fonction des cellules bêta qui produisent de l’insuline dans le pancréas. En conséquence, y compris le curcuma ou la curcumine dans l’alimentation peut être bénéfique pour les personnes qui veulent réduire leur risque de développer un diabète.
La curcumine peut réduire les complications liées au diabète
Des composés comme la curcumine peuvent également aider avec quelques complications liées au diabète.
Les personnes atteintes de diabète ont souvent des troubles du foie, tels que la stéatose hépatique. Les chercheurs ont donné des sujets de test à la curcumine sur une longue période de temps. En conséquence, ces personnes semblaient avoir moins de symptômes de troubles hépatiques.
La curcumine peut également aider:
- prévenir les lésions nerveuses causées par le diabète
- prévenir les cataractes diabétiques, selon les résultats des tests sur les animaux
- lutter contre les problèmes cognitifs, dus aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires
- lutter contre les maladies rénales, en réduisant les marqueurs importants
La curcumine composée a été signalée comme étant active contre la maladie vasculaire diabétique, et elle semble accélérer la cicatrisation. Il existe également des preuves qui suggèrent que l’apport en curcumine à long terme peut améliorer certains aspects de la digestion.
La curcumine peut ajuster la réponse immunitaire dans le diabète de type 1
Un article posté à également noté que la curcumine peut ajuster la façon dont le système immunitaire hyperactif fonctionne chez les personnes atteintes de diabète de type 1.
Les chercheurs ont constaté que la curcumine abaisse la réponse des cellules T du corps. C’est la réponse immunitaire qui détruit les cellules bêta pancréatiques qui produisent l’insuline.
Cela signifie que la curcumine peut aider à renforcer le système immunitaire. De même, il peut stimuler les médicaments immunomodulateurs prescrits pour gérer le diabète de type 1.
Risques, considérations et effets secondaires
Le curcuma est considéré comme sûr et peut être inclus dans le régime régulièrement. Cependant, il existe un risque potentiel d’effets secondaires lorsque le curcuma ou la curcumine sont pris à fortes doses. Certaines personnes éprouvent des symptômes d’indigestion, de nausée ou de diarrhée si elles en prennent trop.
Les personnes atteintes de certaines conditions peuvent avoir besoin d’éviter complètement le curcuma, car cela peut aggraver ces problèmes. Les conditions susceptibles d’être affectées incluent:
- maladie de la vésicule biliaire
- calculs rénaux
- anémie
Prendre trop de curcumine ou de curcuma pendant une longue période peut également contribuer à des problèmes de foie.
De même, l’épice peut augmenter les effets d’autres médicaments de la glycémie, ce qui peut entraîner une hypoglycémie ou une hypoglycémie. Le meilleur plan d’action est que les gens travaillent avec un médecin ou un professionnel de la santé avant d’utiliser des suppléments comme la curcumine pour l’un de leurs symptômes.
Curcuma et gestion du diabète
Si les personnes atteintes de diabète ajoutent du curcuma à leur régime alimentaire, il devrait être utilisé en complément d’un plan de prise en charge complet du diabète.
Beaucoup de personnes atteintes de diabète réagissent bien à:
- manger une alimentation saine
- faire de l’exercice régulièrement
- gérer leurs niveaux de stress
Les médecins travaillent souvent directement avec une personne pour créer un plan de santé individualisé qui aborde leurs symptômes spécifiques.
Un bon plan d’alimentation pour les personnes atteintes de diabète commence généralement par s’éloigner des aliments transformés. Les gens devraient viser une alimentation riche en aliments naturels, non transformés à la place. Manger une grande variété de légumes, de fruits et de céréales aide à assurer que le régime alimentaire contient autant de nutriments que possible.
Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur apport en glucides, en particulier les glucides contenus dans les sucres transformés et raffinés, car ils peuvent provoquer des pics de glycémie. Bien que les sucres naturels tels que ceux trouvés dans les fruits sont de meilleures options, ceux-ci doivent également être pris en compte lors de la gestion du diabète.
Les aliments riches en fibres sont également nécessaires, car ils ralentissent le taux d’absorption de sucre dans le corps. Cela peut aider à prévenir les pics de glycémie pendant la journée.
Y compris beaucoup d’autres épices saines en plus du curcuma dans l’alimentation peut également aider certaines personnes à gérer leurs symptômes de diabète. Ceux-ci inclus:
- cannelle
- gingembre
- cumin
Critique du curcuma et de la curcumine
Tout le monde n’est pas convaincu que la curcumine soit aussi bonne qu’elle en a l’air.
Une étude récente publiée sur le site était critique de l’utilisation de la curcumine pour aider à prévenir ou traiter n’importe quoi.
Les chercheurs ont fait valoir que la curcumine n’est pas très biodisponible, et que la qualité de l’herbe peut varier considérablement. Cela rend difficile l’utilisation ou le test de ses composés de manière contrôlée. Ils ont appelé à un examen plus attentif de la curcumine dans les recherches futures.
Perspective
Le curcuma n’est pas un médicament au sens occidental du terme. Il ne remplace pas les médicaments qu’une personne peut prendre. Il ne devrait pas non plus être utilisé comme substitut à toute partie des soins du diabète.
Le curcuma et la curcumine peuvent facilement être pris pour compléter un régime de soins du diabète. Cela devrait être fait sous la direction d’un médecin, qui peut demander à une personne de commencer avec une faible dose pour évaluer leur réaction à ce sujet. La dose peut être augmentée progressivement pour éviter toute complication ou effet secondaire.
L’appariement du curcuma ou de la curcumine avec des huiles, des graisses ou du poivre noir peut également augmenter l’effet de leurs composés bénéfiques.
