Boire de l’alcool est une activité courante pour les gens dans de nombreux pays, mais même une consommation modérée s’accompagne d’une série d’effets secondaires.
Beaucoup de gens souffrent de diarrhée après avoir bu de l’alcool. La diarrhée peut être inconfortable et s’accompagner d’autres symptômes. En outre, certains types d’alcool peuvent être plus susceptibles de causer de la diarrhée que d’autres.
Heureusement, il existe quelques mesures simples à prendre pour aider à réduire la probabilité de diarrhée après avoir bu de l’alcool.
Pourquoi l’alcool provoque-t-il la diarrhée?
L’alcool est facilement absorbé dans de nombreux tissus dans le corps. Dès que l’alcool entre dans le corps, il commence à faire son chemin dans la circulation sanguine. Une partie de cette absorption se produit dans l’estomac.
S’il y a de la nourriture dans l’estomac à ce moment-là, le taux d’absorption ralentira. C’est pourquoi les gens ressentent plus rapidement les effets de l’alcool sur un estomac vide.
Une fois qu’il quitte l’estomac, l’alcool commence à être absorbé par l’intestin grêle. Une grande partie de l’alcool est absorbée ici, mais le reste va dans le gros intestin et sort avec les selles et l’urine.
L’alcool peut causer des changements sérieux dans les fonctions normales du système digestif à chaque étape du chemin. Ces changements comprennent:
- Inflammation: Le tractus gastro-intestinal devient enflammé lorsqu’il entre en contact avec l’alcool. L’alcool peut également conduire à une production plus acide dans l’estomac, ce qui peut augmenter l’irritation et l’inflammation. Cette irritation peut souvent conduire à la diarrhée.
- Absorption d’eau: L’eau est habituellement absorbée par les aliments et les liquides qui atteignent les intestins. Le gros intestin extrait les liquides des selles avant de les évacuer du corps. Lorsque l’alcool est présent, le gros intestin ne fonctionne pas aussi bien. Cela peut entraîner des selles liquides et la déshydratation.
- Digestion plus rapide: L’alcool agite les intestins et les fait réagir en accélérant la digestion. Les muscles du côlon se contractent plus fréquemment, repoussant les selles plus rapidement que d’habitude. Cette accélération peut conduire à la diarrhée, car les intestins n’ont pas le temps de digérer correctement les aliments qui passent.
- Déséquilibre bactérien: Il existe une variété de bactéries dans les intestins qui agissent pour maintenir l’équilibre du corps en attaquant les agents pathogènes nuisibles. L’alcool peut tuer temporairement certaines espèces de bactéries ou permettre à d’autres de se développer rapidement, ce qui peut provoquer un dysfonctionnement des intestins.
Facteurs de risque supplémentaires
Il existe certains facteurs de risque de diarrhée après avoir bu de l’alcool. Les choix de mode de vie peuvent affecter la diarrhée le lendemain de la consommation et d’autres conditions peuvent aggraver les symptômes.
Choix de mode de vie
Les habitudes personnelles jouent un rôle important dans les effets secondaires causés par la consommation d’alcool.
Quelqu’un qui boit presque tous les jours peut être plus susceptible de souffrir de diarrhée chronique de l’alcool. Les personnes qui boivent beaucoup ou boivent beaucoup de boissons alcoolisées peuvent aussi être plus enclines à souffrir de diarrhée.
Manger des aliments lourds en buvant peut également augmenter le risque de diarrhée. Le corps a de la difficulté à digérer la nourriture lorsque l’alcool se fraye un chemin à travers les tissus intestinaux, et l’alcool peut réduire les enzymes digestives nécessaires pour décomposer les aliments lourds.
D’autres conditions gastro-intestinales
Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI), de la maladie cœliaque ou de la maladie de Crohn peuvent avoir de plus mauvaises réactions à l’alcool et avoir plus souvent de la diarrhée après en avoir bu.
Les personnes intolérantes au gluten peuvent mal répondre aux grains de bière et à certaines liqueurs. Toute personne ayant un tube digestif plus sensible, en général, peut également être plus sensible aux effets de l’alcool.
Certains alcools causent-ils plus de diarrhée que d’autres?
Différentes boissons alcoolisées peuvent causer plus de symptômes que d’autres. Il est important de noter que les boissons alcoolisées peuvent affecter différemment chaque individu.
La bière est généralement l’un des plus grands coupables de la diarrhée. La bière a plus de glucides par rapport à d’autres formes d’alcool. Le corps peut avoir du mal à décomposer ces glucides supplémentaires tout en buvant de l’alcool.
Le vin peut également causer de la diarrhée plus souvent chez certaines personnes. Si une personne souffre plus de diarrhée lorsqu’elle boit du vin, elle peut être allergique aux tanins. Les tanins sont des composés trouvés dans la peau des raisins, et une réaction à ceux-ci peut provoquer des symptômes de maux de tête, de nausées et de diarrhée.
Le sucre excessif des boissons mélangées peut également aggraver la diarrhée pour certaines personnes. L’excès de sucre pousse le corps à expulser le contenu des intestins plus rapidement.
La prévention
Prévenir la diarrhée causée par l’alcool commence par être conscient des habitudes de consommation d’alcool. Ralentir la consommation de boissons alcoolisées peut aider à réduire le stress sur le tube digestif.
Remplacer les boissons qui causent des symptômes gastro-intestinaux avec un type différent d’alcool peut aider à long terme.
Manger avant de boire de l’alcool peut ralentir le taux d’absorption de l’alcool dans le corps et réduire le risque de diarrhée.
Il peut être utile d’éviter de boire des boissons alcoolisées mélangées à de la caféine, car la caféine peut augmenter les mouvements dans l’intestin et la vitesse de digestion.
Récupération
La diarrhée après avoir bu des boissons alcoolisées n’est généralement pas durable. Les symptômes disparaissent rapidement lorsque la personne commence à manger régulièrement, à s’hydrater et à éviter l’alcool.
Manger des aliments faciles à digérer, tels que le riz, le pain grillé ou les craquelins nature, peuvent aider à remplir l’estomac sans causer de symptômes supplémentaires.
Il peut être utile d’éviter les produits laitiers et les aliments riches en graisses ou en fibres immédiatement après la diarrhée, car ceux-ci peuvent mettre davantage l’accent sur le système digestif quand il essaie de se rétablir.
Les liquides sont particulièrement importants après avoir bu de l’alcool, car le corps a perdu beaucoup d’eau par l’urine et la diarrhée. L’eau potable, les tisanes et les bouillons peuvent aider à prévenir la déshydratation.
En cas de diarrhée persistante, les médicaments en vente libre peuvent aider l’organisme à absorber l’eau et à remplir les selles. Les probiotiques peuvent également aider à retrouver l’équilibre bactérien dans l’intestin.
Quand voir un médecin
Une diarrhée persistante peut être le signe d’une maladie distincte qui peut nécessiter la visite d’un médecin. En outre, une diarrhée excessive peut entraîner une déshydratation.
Un médecin devrait être informé si les symptômes suivants se produisent:
- diarrhée persistante durant plus de 2 jours
- bouche sèche et soif continue
- urine faible ou nulle, même avec un apport hydrique supplémentaire
- urine peu fréquente, souvent de couleur très foncée
- faiblesse et fatigue
- vertiges ou étourdissements
- fièvre
- crampes intenses et douleur
- selles sanglantes
- selles noires qui ne sont pas causées par un médicament antidiarrhéique
La déshydratation peut mettre la vie en danger, donc quiconque éprouve les symptômes ci-dessus devrait contacter un docteur.
Dans la plupart des cas de diarrhée causée par la consommation d’alcool, les symptômes disparaissent une fois que la personne revient à un régime normal et cesse de boire de l’alcool.
