Trop d’exposition à la lumière du soleil peut submerger le système immunitaire, entraînant des coups de soleil. Certaines huiles essentielles contiennent des composés qui réduisent les symptômes des coups de soleil et favorisent la guérison.
De nombreux ingrédients actifs présents dans les huiles essentielles ont plus d’un effet régénérateur ou protecteur positif. Comme la plupart des huiles essentielles contiennent plus d’un ingrédient actif, beaucoup ont une longue liste d’avantages potentiels pour la santé.
Ici, nous allons examiner huit des meilleures huiles essentielles pour les coups de soleil et ce que la science dit à leur sujet, avec plus d’informations.
Faits rapides sur les huiles essentielles pour les coups de soleil:
- Beaucoup d’huiles essentielles ont longtemps été utilisées dans les médecines traditionnelles et à base de plantes.
- Les chercheurs continuent de tester l’utilisation thérapeutique et clinique des huiles essentielles.
- L’effet secondaire le plus commun associé à l’utilisation des huiles essentielles est l’irritation de la peau.
Que disent les preuves scientifiques?
À ce jour, aucune étude humaine à grande échelle explorant l’association entre l’utilisation d’huile essentielle et la guérison des coups de soleil n’a été effectuée.
Beaucoup d’études à plus petite échelle ont montré des résultats prometteurs, cependant.
Étude de cas du Journal of Pediatric Nursing
Une étude de 2017 a examiné deux jeunes filles présentant des brûlures, des antécédents médicaux et des traitements similaires, mais une fille a également reçu un mélange d’huiles essentielles.
La fille qui a reçu le traitement à l’huile a développé une seule infection contractée à l’hôpital par rapport à l’autre fille qui a développé deux infections dans sa circulation sanguine et quatre infections nosocomiales.
De plus, la fille recevant un traitement à l’huile est restée à l’unité de soins intensifs pendant 1 jour de moins et à l’hôpital, 4 jours de moins que l’autre fille. Ceci est une petite étude, et des études plus approfondies sont nécessaires, mais cela fournit des preuves de l’utilisation des huiles essentielles dans le traitement des brûlures.
Huit meilleures huiles essentielles pour les coups de soleil
Parmi les quelques études explorant les avantages des huiles essentielles pour la récupération des coups de soleil, la plupart ont conclu que les huiles doivent être appliquées dès que possible après un coup de soleil pour en bénéficier.
La plupart des études soutiennent également la recommandation que les huiles essentielles ne devraient pas être appliquées aux secteurs où la peau est très mince ou près des organes fortement régulés par hormone, comme les organes génitaux, les paupières, la bouche, et les seins.
1. Huile essentielle de vitamine E
Certaines études ont suggéré que la vitamine E peut réduire le risque de coup de soleil en:
- agissant comme un antioxydant
- absorbant les rayons UV
- aider à épaissir la couche la plus externe de la peau
L’huile essentielle de vitamine E a également été montré pour aider à améliorer la capacité de la peau à maintenir l’humidité et à réduire l’inflammation.
Le seul effet secondaire connu associé à l’utilisation d’huile essentielle de vitamine E est une irritation cutanée mineure. Toujours diluer les huiles essentielles.
La crème de vitamine E peut être achetée en ligne.
2. Huile essentielle de vitamine C
Il a été démontré que la vitamine C, ou l’acide ascorbique, présente plusieurs avantages qui peuvent aider à réduire les symptômes des coups de soleil et à améliorer le temps de guérison.
Les avantages pour la santé étudiés de l’acide ascorbique comprennent:
- protéger contre les rayons UVA et UVB
- améliorer les symptômes et les conditions de la peau inflammatoire
- améliorer la production de collagène, le composé qui donne son élasticité à la peau
- corriger les problèmes de pigmentation pour améliorer la protection naturelle de la peau contre les rayons UV
La seule complication connue associée à l’huile de vitamine C utilisée localement est la rougeur de la peau, ou la rougeur et la chaleur.
3. Huile essentielle de menthe poivrée
Bien que menthe poivrée () contient plusieurs ingrédients actifs avec des avantages pour la santé, le plus puissant est de loin le menthol.
Les avantages pour la santé étudiés du menthol incluent:
- anti-inflammatoire
- antibactérien
- antifongique
- antiseptique (capable de tuer ou de décourager la croissance d’agents infectieux)
- vasoconstricteur, rétrécissement des vaisseaux sanguins enflammés
L’huile de menthe poivrée de qualité devrait contenir au moins 44% de menthol libre.
Le seul effet secondaire connu associé au menthol est une irritation et une rougeur mineures de la peau.
Vous pouvez acheter de l’huile essentielle de menthe poivrée en ligne.
4. Huile essentielle de lavande
Les extraits de la plante de lavande () ont au moins sept ingrédients actifs connus pour favoriser la régénération de la peau et stimuler la fonction immunitaire.
L’huile essentielle de lavande est également connue pour avoir des propriétés qui sont:
- antibactérien
- anti-inflammatoire
- antifongique
Cela aide à réduire les symptômes de douleur, de rougeur et d’enflure tout en réduisant le risque d’infection.
La lavande a été associée à la croissance des seins chez les garçons très jeunes ou pubères. Cependant, les symptômes disparaissent quelques mois après l’arrêt de l’utilisation de l’huile.
Les symptômes possibles de l’allergie à la lavande comprennent:
- démangeaison de la peau
- nausée et vomissements
- des frissons
- fièvre
- mal de tête
- inflammation substantielle ou gonflement de la peau
Dans de rares cas, la lavande a également été connue pour provoquer une réaction allergique.
Vous pouvez acheter de la lavande et d’autres huiles en ligne.
5. Huile essentielle d’arbre à thé
L’extrait des feuilles ressemblant à des aiguilles de l’arbre à thé () a été utilisé comme remède à base de plantes pour une variété de problèmes de santé, y compris la plupart des affections cutanées.
Les ingrédients actifs dans l’huile de théier lui donnent des propriétés qui sont:
- anti-inflammatoire
- stimulation immunitaire
- antibactérien
- antifongique
- antiviral
L’huile de théier a été associée dans de rares cas à des complications graves. Les effets secondaires connus de l’utilisation de l’huile de théier comprennent:
- rouge, démangeaisons, peau brûlante
- eczéma
- peau très sèche
- peau d’échelle
- accumulation de liquide dans ou sous la peau
- la faiblesse
- Douleur d’estomac
- faiblesse inexpliquée
- mouvements lents ou instables
- chez certaines personnes, l’huile de théier peut causer un trouble vésicatoire
- contrer d’autres médicaments
- changements de sang inhabituels
6.Huile essentielle de géranium
Extraits de l’arbuste géranium () contient au moins 12 ingrédients actifs qui ont des propriétés qui sont:
- antibactérien
- anti-microbien
- anti-cancer
- anti-inflammatoire
L’huile de géranium s’est également révélée utile comme tonique des sédatifs et des nerfs, ce qui pourrait fournir un soulagement de la douleur encore plus puissant contre les coups de soleil.
L’irritation de la peau est le seul effet secondaire connu associé à l’utilisation de l’huile de géranium.
7. Huile essentielle de camomille
Camomille romaine () a été utilisé pendant des siècles, potentiellement même des milliers d’années, comme un remède à base de plantes multi-usage en raison de ses propriétés apaisantes et apaisantes.
Avec plus de 10 ingrédients actifs bénéfiques pour la santé, l’huile de camomille possède des propriétés anti-inflammatoires. Il a également été montré pour favoriser ou augmenter la cicatrisation.
L’huile essentielle de camomille est considérée comme un remède à base de plantes et utilisée pour un large éventail de maladies de la peau, y compris les furoncles, les coups de soleil et le psoriasis.
Bien que rare, la camomille a été connue pour provoquer une réponse allergique du corps entier.
8. Huile essentielle d’eucalyptus
Des extraits de l’eucalyptus à feuilles persistantes (), sont connus pour contenir des composés avérés être:
- antioxydant
- anti-inflammatoire
- antibactérien
Ils ont également été montré pour avoir une action anti-proliférative, ou anti-cancer, en empêchant la propagation des cellules cancéreuses. Ne prenez pas d’huile d’eucalyptus par voie orale.
Bien qu’ils se produisent rarement, l’huile d’eucalyptus a été liée à plusieurs effets secondaires, notamment:
- éruption allergique
- somnolence
- difficulté à respirer, en particulier chez les enfants
- interactions médicamenteuses
Est-ce qu’il y a des effets secondaires
N’avalez jamais d’huiles essentielles car certaines sont toxiques.
Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau ou mélangées avec de l’eau. Avant d’appliquer les huiles essentielles sur leur peau, les gens doivent diluer les huiles dans une huile de support. La recette habituelle est de 3 à 5 gouttes d’huile essentielle pour 1 once d’huile de support.
Les huiles de support sont généralement de l’huile minérale, de l’huile de coco ou de l’huile d’amande douce. Les huiles essentielles peuvent également être infusées dans l’air pour être inhalées comme aromathérapie.
Les complications associées à l’utilisation des huiles essentielles comprennent:
- Sensibilisation ou irritation cutanée, en particulier pour les huiles contenant des phénols et des aldéhydes
- photosensibilité ou sensibilité au soleil
- irritation des yeux et des muqueuses
- dans de rares cas, l’allergie
- Si les huiles sont inhalées, elles peuvent également causer une légère irritation des poumons, de la gorge ou de la bouche.
- si ingéré peut causer un léger malaise gastro-intestinal
La Food & Drug Administration des États-Unis (FDA) ne surveille pas les herbes et les huiles essentielles, donc avant d’acheter, il est toujours préférable de rechercher des marques pour la qualité, la pureté et une bonne réputation.
Qui ne devrait pas utiliser les huiles essentielles?
Les personnes les plus à risque de développer des effets secondaires, ou qui devraient éviter l’utilisation d’huile essentielle, comprennent:
- les femmes enceintes ou qui allaitent
- les personnes ayant des conditions immunitaires ou inflammatoires, en particulier impliquant la peau
- les personnes atteintes de pigment ou de troubles photosensibles
- les personnes allergiques aux composés d’huile essentielle communs, tels que les alcools et les aldéhydes
- les nourrissons et les jeunes garçons
- les huiles essentielles ne doivent pas être prises par voie orale
Plus de remèdes à la maison pour les coups de soleil
Des articles naturels peuvent être ajoutés aux mélanges ou utilisés avec des huiles essentielles pour réduire les symptômes du coup de soleil et le temps de guérison.
Les additifs courants utilisés dans les remèdes contre les coups de soleil à domicile comprennent:
- aloe vera
- vinaigre de cidre de pomme
- huile de noix de coco
- Lait
- thé noir
- farine d’avoine
- bicarbonate de soude
- yaourt
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