L’Ayurveda, une pratique médicale millénaire, est de plus en plus utilisée par les personnes cherchant à soulager leur psoriasis. Cette approche englobe un ensemble de stratégies incluant un régime alimentaire spécifique, des préparations à base de plantes et d’autres pratiques de soutien médical.
Appelée aussi médecine ayurvédique, l’Ayurveda a pour objectif d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Cette tradition a vu le jour en Inde il y a plus de 3 000 ans et continue d’inspirer de nombreuses personnes à travers le monde.
La médecine ayurvédique propose divers traitements destinés à atténuer les symptômes du psoriasis, une affection caractérisée par une prolifération excessive des cellules cutanées, entraînant des plaques épaisses sur la peau.
Bien que certaines personnes rapportent des améliorations grâce à l’ayurvéda, il convient de noter que ces résultats n’ont pas été suffisamment validés par des essais cliniques rigoureux ou des revues de recherche systématiques.
Des études approfondies sont essentielles pour établir l’efficacité des traitements ayurvédiques. En attendant des preuves scientifiques solides, il est recommandé aux personnes souffrant de psoriasis de consulter leur médecin avant d’envisager des options de traitement ayurvédique.
Ayurveda et psoriasis
Les personnes atteintes de psoriasis peuvent appliquer des préparations ayurvédiques spécifiques sur leur peau.
Parmi les remèdes topiques les plus fréquemment utilisés en médecine ayurvédique, on retrouve le curcuma, un composé dérivé d’une racine semblable au gingembre. En plus de ses propriétés culinaires, le curcuma peut être intégré dans une pâte à appliquer sur les zones affectées.
Méditation et mouvement
Les praticiens ayurvédiques mettent l’accent sur l’équilibre de trois éléments essentiels, à savoir :
- l’univers d’une personne
- sa constitution corporelle (appelée « prakriti »)
- les forces vitales du corps (connues sous le nom de « dosha »)
Pour maintenir cet équilibre, il est crucial de réduire le stress et d’apaiser l’anxiété. La méditation et le « Pranayama », technique de respiration contrôlée, peuvent s’avérer bénéfiques pour atténuer les symptômes du psoriasis.
Changements alimentaires
Les principes ayurvédiques préconisent généralement un régime végétarien. Il est conseillé d’éviter les aliments riches en glucides et en sucres.
En outre, il est préférable d’éliminer les aliments jugés « extrêmes », tels que ceux excessivement salés ou acides.
Les adeptes de l’Ayurveda recommandent également d’écouter les besoins de son corps. Par exemple, répondre aux envies d’uriner ou de déféquer peut contribuer à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.
Des solutions topiques
Outre le curcuma, une variété d’herbes ayurvédiques peuvent s’avérer bénéfiques pour les personnes souffrant de psoriasis.
Parmi celles-ci, l’application de feuilles de bananier fraîches sur les zones touchées est une pratique courante.
D’autres herbes ayurvédiques susceptibles d’apporter soulagement incluent :
- aloe vera
- morelle noire
- Boswellia (encens)
- Ail
- guggal
- pâte de fleurs de jasmin
- neem
De nombreuses herbes ayurvédiques ont des propriétés anti-inflammatoires. Toutefois, il est essentiel de consulter un médecin avant de les utiliser en complément de traitements topiques conventionnels.
Bains et hydratants
Des bains réguliers peuvent aider à maintenir les zones touchées par le psoriasis propres et hydratées. De plus, ces bains peuvent avoir un effet apaisant, réduisant ainsi le stress, ce qui peut avoir un impact positif sur les poussées de psoriasis.
L’application d’huiles naturelles apaisantes, telles que l’huile de coco ou l’huile d’olive, peut également alléger les démangeaisons et l’inconfort liés au psoriasis.
Comment l’Ayurveda explique le psoriasis
Selon la littérature ayurvédique, le psoriasis est classé comme un état « kushtha », une affection chronique qualifiée de « krucchasadhya » (difficile à traiter) et « asadhya » (incurable).
Les textes anciens expliquent que le psoriasis résulte d’un déséquilibre entre deux « doshas » : « Vata », qui régule les fonctions corporelles et peut engendrer sécheresse et desquamation, et « Kapha », responsable de la croissance corporelle et pouvant provoquer démangeaisons et renouvellement rapide des cellules cutanées.
Ce déséquilibre énergétique entraîne une accumulation de toxines dans le corps, provoquant une inflammation. Ainsi, les traitements ayurvédiques se concentrent non seulement sur des applications à base de plantes, mais aussi sur des recommandations alimentaires et des ajustements de mode de vie.
Recherche
Bien que de nombreux traitements ayurvédiques existent, leur efficacité fait encore l’objet de recherches limitées. Cependant, certaines études ont examiné des traitements populaires, notamment pour le psoriasis.
Voici quelques études soutenant l’utilisation du curcuma pour traiter le psoriasis :
Étude
Une étude a révélé l’effet positif du gel de curcuma sur des participants souffrant de psoriasis léger à modéré. Après neuf semaines d’application, les chercheurs ont observé une réduction de la rougeur, de l’épaisseur des lésions et de leur taille chez ceux utilisant le gel comparé à un groupe placebo.
Les résultats ont également montré peu d’effets secondaires liés à l’utilisation du gel.
Étude
Une autre étude a démontré que l’application topique de l’acide 3-0-acétyl-11 céto bêta-boszoïque (AKBBA), extrait d’un arbre, a aidé à gérer un psoriasis chronique léger à modéré. Les participants ont appliqué la crème trois fois par jour pendant 12 semaines, et les chercheurs ont observé des changements significatifs dans les lésions.
Étude
Une étude a examiné les effets d’un bain de curcuma enrichi en amidon (SFTB). Ce mélange, associé à des thérapies comme le massage et le yoga, a montré une réduction significative de la gravité du psoriasis.
Les chercheurs ont conclu que les SFTB pourraient constituer une thérapie complémentaire peu coûteuse pour la gestion du psoriasis.
Bien que certaines études aient exploré l’efficacité de diverses plantes, elles ne se sont pas toujours concentrées spécifiquement sur le psoriasis.
Risques et considérations de sécurité
L’Ayurveda est une approche médicale éprouvée depuis des milliers d’années, mais les recherches validant ses affirmations restent limitées.
La plupart des études sur l’Ayurveda sont de petite taille et manquent de méthodologie rigoureuse pour tirer des conclusions fiables.
Il est donc difficile d’affirmer avec certitude que l’Ayurveda peut réduire l’incidence du psoriasis. Cependant, de nombreuses personnes rapportent des améliorations significatives.
La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) classe les produits ayurvédiques en tant que suppléments diététiques, ce qui signifie qu’ils ne sont pas soumis aux mêmes tests de sécurité et d’efficacité que de nombreux autres médicaments.
Une étude menée par le Centre national de santé complémentaire et intégrative a révélé que 21 % des produits ayurvédiques testés contenaient des niveaux dangereux de plomb, d’arsenic et de mercure.
Les consommateurs doivent donc faire preuve de prudence lorsqu’ils choisissent des produits ayurvédiques, même ceux étiquetés comme « 100 % naturels ». Il est fortement recommandé de ne pas remplacer les traitements médicaux conventionnels par des produits ayurvédiques sans en discuter au préalable avec un médecin.
Cependant, certaines pratiques de bien-être associées à l’Ayurveda, telles que la méditation et le yoga, peuvent améliorer la qualité de vie globale d’une personne. Ces approches contribuent non seulement à réduire le stress, souvent lié aux poussées de psoriasis, mais améliorent également la santé mentale et physique globale.
