L’huile d’onagre est extraite des graines de l’onagre, une plante connue pour ses propriétés bénéfiques. Très prisée, elle est largement disponible sous forme de supplément, offrant un éventail d’utilisations.
L’un des composants majeurs de l’huile d’onagre est l’acide gamma-linolénique (GLA), que l’on retrouve également dans d’autres huiles végétales. Cet acide gras essentiel joue un rôle crucial dans le bien-être physiologique.
La posologie recommandée d’huile d’onagre varie entre 8 et 12 capsules par jour, chaque capsule contenant 500 milligrammes. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau traitement.
Faits rapides sur l’huile d’onagre:
- Souvent abrégée en EPO, l’huile d’onagre est une riche source d’acides gras essentiels oméga-6.
- Elle contient de l’acide linoléique ainsi que du GLA, deux éléments indispensables à la myéline, le revêtement protecteur des fibres nerveuses.
- Les préparations commerciales d’huile d’onagre sont généralement standardisées à 8 % de GLA et 72 % d’acide linoléique.
- On suppose que l’EPO pourrait être bénéfique pour une variété d’affections, notamment l’eczéma, la douleur nerveuse et l’ostéoporose.
Les usages
L’huile d’onagre présente de nombreuses applications potentielles, parmi lesquelles :
Huile d’onagre pour l’eczéma
L’administration orale d’huile d’onagre pourrait aider à corriger une anomalie des acides gras essentiels impliqués dans l’eczéma.
Bien que les traitements conventionnels soient souvent efficaces, certains patients explorent des alternatives comme l’huile d’onagre, en particulier lorsqu’ils rencontrent des effets secondaires indésirables.
Cependant, une revue systématique de la littérature a conclu que l’huile d’onagre n’est pas plus efficace qu’un placebo pour traiter l’eczéma et peut entraîner des effets secondaires mineurs, généralement gastro-intestinaux.
Huile d’onagre pour la ménopause et le syndrome prémenstruel
Les femmes ménopausées qui souffrent de bouffées de chaleur disposent de plusieurs options de traitement non hormonales, mais les preuves actuelles suggèrent que l’huile d’onagre n’est pas efficace.
Certaines femmes rapportent une réduction des symptômes du syndrome prémenstruel grâce à l’huile d’onagre, tels que la sensibilité mammaire et l’irritabilité. Toutefois, il n’existe pas de données probantes soutenant son efficacité dans ce domaine.
Huile d’onagre pour la douleur nerveuse
La douleur nerveuse liée au diabète a été traitée avec de l’huile d’onagre, particulièrement lorsque les traitements traditionnels échouent.
Des études cliniques ont démontré des résultats positifs, montrant que la prise d’huile d’onagre sur une période de 6 à 12 mois peut atténuer les symptômes de neuropathie diabétique.
Par exemple, un essai contrôlé randomisé a révélé une amélioration significative des scores de neuropathie chez les participants ayant pris de l’huile d’onagre pendant 6 mois comparativement au groupe placebo.
Huile d’onagre pour l’ostéoporose
Des personnes âgées souffrant d’ostéoporose prennent souvent de l’huile d’onagre en association avec de l’huile de poisson et du calcium, ce qui semble contribuer à réduire la perte osseuse et à améliorer la densité osseuse.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le rôle spécifique de l’huile d’onagre dans ce processus, indépendamment des autres suppléments.
Sclérodermie et phénomène de Raynaud
La sclérodermie est une maladie auto-immune caractérisée par un épaississement et un durcissement des tissus conjonctifs, y compris de la peau. Le phénomène de Raynaud, qui provoque des engourdissements et des sensations de froid dans les doigts, est parfois associé à cette maladie.
L’huile d’onagre a été étudiée comme un traitement potentiel, mais jusqu’à présent, les recherches sont limitées. D’autres études sont nécessaires avant de pouvoir envisager son utilisation.
Huile d’onagre pour d’autres conditions
Les remèdes à base de plantes sont souvent associés à de nombreuses allégations de santé, car la réglementation est moins stricte que pour les médicaments. Ainsi, plusieurs conditions sont prétendument améliorées par l’huile d’onagre, bien que les preuves soient insuffisantes :
- asthme
- TDAH
- hépatite B
- hypercholestérolémie
- cancer du foie
- douleur mammaire
- obésité
- psoriasis
- arthrite psoriasique
Les conditions suivantes manquent également de preuves soutenant l’efficacité de l’huile d’onagre : syndrome de fatigue chronique, érythème fessier, sécheresse oculaire, dyslexie, dyspraxie, ichtyose, complications de grossesse, polyarthrite rhumatoïde, schizophrénie, syndrome de Sjögren, colite ulcéreuse, cancer, acné, sclérose en plaques, maladies cardiaques et maladie d’Alzheimer.
Règlement
Au Royaume-Uni, l’huile d’onagre avait été approuvée pour le traitement de l’eczéma et des douleurs mammaires. Toutefois, en 2002, les autorités sanitaires ont conclu qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour soutenir son efficacité dans ces indications.
Sécurité
Il existe des risques potentiels associés à l’huile d’onagre :
Des allergies à l’EPO ou à ses dérivés sont possibles. Comme la FDA ne réglemente pas les suppléments, il est crucial de choisir une marque réputée pour sa pureté et la précision des dosages.
Interactions médicamenteuses et risques hémorragiques : l’huile d’onagre peut avoir un effet anticoagulant, ce qui augmente le risque de saignement chez les personnes prenant des anticoagulants comme la warfarine. Il est donc recommandé d’éviter son utilisation dans ces cas.
D’autres médicaments fluidifiants, tels que le clopidogrel et l’aspirine, pourraient également poser un problème en association avec l’huile.
Épilepsie : les personnes souffrant d’épilepsie ou de troubles convulsifs devraient éviter l’huile d’onagre, car elle pourrait accroître le risque de crises. De plus, les personnes atteintes de schizophrénie sous certains traitements peuvent également être à risque, nécessitant une consultation médicale préalable.
Anesthésie : il est conseillé de ne pas prendre de l’huile d’onagre dans les deux semaines suivant une anesthésie générale en raison du risque accru de convulsions.
Recherche récente et perspectives pour 2024
Les recherches sur l’huile d’onagre continuent d’évoluer, avec un intérêt croissant pour ses effets anti-inflammatoires et son potentiel dans le traitement de diverses maladies chroniques. Des études récentes ont examiné l’impact de l’huile d’onagre sur des affections telles que l’artrite et les troubles métaboliques, révélant des résultats prometteurs, bien que des essais supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets.
En 2024, il est essentiel de suivre de près les nouvelles découvertes et les recommandations des experts en matière de santé. L’évaluation rigoureuse des suppléments, y compris l’huile d’onagre, est cruciale pour garantir leur efficacité et leur sécurité. Les patients sont encouragés à discuter avec leur médecin avant de commencer tout nouveau traitement, afin de personnaliser leur approche de la santé.
