Après l’enlèvement des dents de sagesse, le meilleur régime comprend les liquides et les aliments mous, car ils ne nécessitent pas de mâcher. Évitez les aliments fermes.
Les dents de sagesse sont les dernières molaires à émerger. Ils apparaissent généralement chez les personnes âgées de 15 à 25 ans.
Les dents de sagesse ne sortent que partiellement des gencives ou émergent à des angles croisés. Lorsque cela se produit, ils sont considérés comme des dents impactées.
Une dent de sagesse qui entre en contact peut entraîner la pourriture, l’infection et l’inflammation des tissus mous environnants. Le terme médical pour cette inflammation est la péricoronarite.
Ici, nous énumérons les meilleurs aliments à manger après une dent de sagesse. Nous examinons également les aliments à éviter et d’autres conseils de récupération.
Aliments à manger
Une personne qui se remet d’une dent de sagesse devrait consommer des liquides et des aliments mous. Certains d’entre eux comprennent:
- milkshakes
- fruit sans pépins en purée
- smoothies
- soupes
- bouillons
- Compote de pommes
- Avocat
- crème glacée
- gelée
- purée de banane – la banane écrasée surgelée est une alternative à la crème glacée
- purée de haricots, comme les haricots rouges, les haricots noirs ou les haricots beurre
- purée de pommes de terre sucrées ou ordinaires
- purée ou purée de légumes, comme les carottes, les panais ou le brocoli
- oeufs brouillés
- fromages à pâte molle
- yaourt
Évitez de manger beaucoup de produits achetés en magasin, tels que les laits frappés avec de grandes quantités de sucre ajouté.
Milkshakes sont faciles à faire à la maison en ajoutant des fruits sans pépins en purée au lait. Le fruit apportera les vitamines et minéraux nécessaires à l’alimentation. Ceux-ci sont particulièrement importants dans les premiers stades de la récupération.
Si un mélangeur est accessible, les smoothies maison peuvent contenir une variété de fruits et de légumes. Ceux-ci devraient fournir des fibres et des nutriments nécessaires à la récupération. Cependant, évitez les fruits avec de petites graines.
Les soupes peuvent être pleines de saveur et apporter des fibres, des vitamines et des minéraux à l’alimentation. Les bouillons sont généralement plus légers et auront moins de valeur nutritive.
Alors que la crème glacée est froide et apaisante, elle est très riche en sucre et en calories. Le yogourt est une alternative plus saine, et une personne peut souhaiter ajouter de la purée de fruits.
Mashing légumes supprime le besoin de mâcher. La texture et la substance peuvent être bienvenues après un régime d’aliments liquides.
Astuces rapides:
- Évitez de manger des aliments sucrés et privilégiez ceux qui sont sains.
- Ingrédients stockés à la maison à l’avance.
- N’utilisez que des fruits sans pépins.
- Les smoothies verts et les soupes augmenteront l’apport en légumes et en fibres.
Aliments à éviter
Les aliments suivants peuvent être nocifs lors de la guérison d’une dent de sagesse:
- des graines qui peuvent rester coincées dans la plaie et causer des infections
- grains de poivre et autres épices avec des restes grossiers
- aliments épicés
- chips et maïs soufflé
- d’autres aliments qui nécessitent beaucoup de mâcher
Les aliments acides peuvent également irriter les sites d’élimination et ralentir la guérison.
Une étude suggère que le niveau de pH de la plaie, qui indique son acidité ou son alcalinité, peut affecter la cicatrisation.
Cependant, l’étude a porté sur des plaies chroniques durant plusieurs mois. La blessure causée par une dent de sagesse n’est généralement pas chronique et guérit plus rapidement.
Éviter les aliments acides sera plus susceptible d’aider au confort pendant l’alimentation, plutôt que la capacité de guérir.
En outre, évitez de boire avec une paille, car l’aspiration peut provoquer une condition douloureuse appelée prise sèche.
Récupération et soins personnels
L’extraction des dents de sagesse peut être une procédure rapide, pouvant durer jusqu’à 20 minutes, ou peut nécessiter une hospitalisation et une anesthésie générale. Les suppressions rapides se produisent sous anesthésie locale.
Le temps de récupération varie d’une personne à l’autre, tout comme la capacité de manger par la suite.
Immédiatement après l’enlèvement et pour les prochains jours, les gens devraient manger des aliments liquides et mous. La guérison et le confort d’un individu détermineront quand il pourra manger plus d’aliments solides.
Une alimentation saine est une partie importante de la cicatrisation. Cependant, la douleur, l’inflammation et la raideur de la mâchoire peuvent rendre l’alimentation difficile après l’ablation des dents de sagesse.
Les gens peuvent recevoir des instructions spécifiques et des antibiotiques, en plus des anti-inflammatoires et des analgésiques. Prenez chaque médicament comme indiqué.
Le dentiste ou le chirurgien peut également recommander un rince-bouche antiseptique à utiliser régulièrement, commençant 24 heures après la chirurgie.
Antibiotiques
Les médecins et les dentistes peuvent prescrire un antibiotique appelé amoxicilline après une extraction de la dent pour réduire le risque d’infection.
Une revue des études a montré que les patients qui suivaient un traitement antibiotique avaient 70% moins de risques d’infection, 38% moins de risques de sécheresse et moins de douleur dans l’ensemble.
Il est important de terminer un cycle complet d’antibiotiques pour prévenir l’infection et la résistance aux bactéries.
Anti-inflammatoires
Le dentiste ou le chirurgien peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires après l’ablation des dents. Les gens devraient prendre cela comme conseillé.
Analgésiques
Les gens prennent souvent de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène pour soulager la douleur après l’ablation d’une dent de sagesse.
Une revue des études a montré que l’ibuprofène pourrait être plus efficace que l’acétaminophène après cette procédure.
Prendre congé du travail
La durée du congé dépendra de la gravité de la chirurgie et pourra dépendre de l’utilisation d’un anesthésique général.
Le National Health Service (NHS) britannique suggère de prendre 1 ou 2 jours de congé pour se reposer et se rétablir.
Complications après le retrait
Comme pour toute chirurgie, des complications peuvent survenir après l’ablation d’une dent de sagesse.
Infection
Une personne peut prévenir une infection en utilisant des antibiotiques correctement, en suivant les conseils donnés par le dentiste ou le chirurgien, et en évitant les aliments énumérés ci-dessus.
Les signes d’infection peuvent inclure:
- décharge jaune ou blanche
- haute température
- douleur continue ou enflure
Voir le dentiste ou le chirurgien qui a enlevé la dent si ces symptômes persistent.
Guérison retardée
Quand un nouvel os est plus lent à pousser dans la cavité vide, on parle de guérison retardée. Une étude suggère que c’est difficile à prévoir à moins que quelqu’un a un système immunitaire affaibli.
La guérison différée ne nécessite pas nécessairement un autre voyage chez le dentiste ou le chirurgien, et peut seulement signifier que la récupération prendra plus de temps.
Prise sèche
La prise sèche se produit quand un caillot de sang ne se développe pas dans la cavité dentaire vide. Cela peut aussi arriver si un caillot se déloge, et c’est une complication fréquente chez les personnes qui utilisent des pailles pour boire.
De plus, une personne a un risque plus élevé de développer une cavité sèche si:
- fumée
- ne pas suivre les instructions de leur dentiste après la chirurgie
- ont plus de 25 ans
- avoir eu un retrait compliqué
Si une prise sèche se produit, contactez le dentiste ou le chirurgien qui a retiré la dent pour un rendez-vous de suivi.
Engourdissement permanent de la mâchoire
Les dents de sagesse sont proches des nerfs qui peuvent être blessés lors d’un retrait. Une blessure peut mener à la paresthésie, qui est l’engourdissement de la mâchoire inférieure, des lèvres et de la langue.
Le risque d’engourdissement permanent est très faible. Une personne peut éprouver l’engourdissement temporaire pendant plusieurs semaines ou mois, ce qui peut rendre plus difficile de manger et de boire.
Si l’engourdissement dure plus de quelques mois, contactez le dentiste ou le chirurgien.
Perspective
Stocker la maison avec des liquides et des aliments mous avant d’enlever une dent de sagesse. Manger un régime sain améliorera la récupération.
Si aucune complication ne survient, la cavité dentaire guérira complètement.
Si des complications surviennent, contactez le médecin ou le dentiste qui a effectué le retrait pour un rendez-vous de suivi.
