Le chardon-Marie est utilisé comme remède naturel pour traiter une variété de problèmes de santé. Mais y a-t-il des avantages prouvés pour la santé du chardon-Marie?
L’ingrédient actif dans le chardon-Marie est appelé silymarine. Le chardon-Marie est également connu sous le nom de chardon marie ou saint chardon. Il est principalement utilisé pour traiter les problèmes de foie, mais certaines personnes affirment qu’il peut réduire le cholestérol et aider à gérer le diabète de type 2.
Cet article explore 10 avantages potentiels du chardon-Marie et examine s’il existe des preuves scientifiques à l’appui de son utilisation. Il examine également comment utiliser le chardon-Marie et s’il y a des risques à prendre en compte.
Qu’est-ce que le chardon-Marie?
Le chardon-Marie est une plante à fleurs qui provient de la même famille de plantes que la marguerite. Il pousse dans les pays méditerranéens et est utilisé pour fabriquer des remèdes naturels.
Différentes parties de la plante de chardon-Marie peuvent être utilisées pour traiter diverses conditions de santé. L’utilisation la plus commune du chardon-Marie est pour des problèmes de foie. Certains prétendent qu’il peut aider à traiter:
- cirrhose
- jaunisse
- hépatite
- troubles de la vésicule biliaire
D’autres avantages potentiels pour la santé comprennent la protection de la santé du cœur en abaissant le taux de cholestérol et en aidant les gens à gérer le diabète de type 2.
Dix avantages pour la santé du chardon-Marie
Les avantages potentiels pour la santé du chardon-Marie sont explorés ci-dessous.
1. Soutient la santé du foie
L’une des utilisations les plus courantes du chardon-Marie est de traiter les problèmes de foie. Une étude de 2016 a révélé que le chardon-Marie améliorait les dommages au foie induits par l’alimentation chez la souris. Plus de preuves sont nécessaires pour prouver que le chardon-Marie profite au foie humain de la même manière.
Cependant, les chercheurs théorisent que c’est le cas. L’ingrédient actif du chardon-Marie, la silymarine, agit comme antioxydant en réduisant la production de radicaux libres. Les scientifiques pensent que cela crée un effet détoxifiant, c’est pourquoi le chardon-Marie peut être bénéfique pour les problèmes de foie.
Toutefois, jusqu’à ce que davantage de recherches soient effectuées, le chardon-Marie n’est pas recommandé comme traitement de choix pour les problèmes de foie. Mais ce peut être un traitement complémentaire utile à essayer.
2. Favorise la santé de la peau
Le chardon-Marie peut aider à promouvoir une peau saine. Une étude de 2015 a révélé que le chardon-Marie aidait à améliorer les conditions inflammatoires de la peau lorsqu’il était appliqué sur la peau de souris.
Le chardon-Marie a également montré des effets antioxydants et anti-vieillissement sur les cellules de la peau humaine dans un environnement de laboratoire dans une autre étude.
D’autres recherches sur les humains sont nécessaires pour identifier les avantages qu’une personne peut attendre d’appliquer le chardon-Marie sur sa peau.
3. Réduit le cholestérol
L’hypercholestérolémie peut entraîner des problèmes de santé cardiaque et augmenter les risques d’AVC.
Une étude de 2006 suggère que le chardon-Marie pourrait jouer un rôle important pour maintenir le taux de cholestérol à un niveau inférieur. Il a constaté que les taux de cholestérol étaient plus faibles chez les personnes prenant du chardon-Marie pour traiter le diabète que chez celles prenant un placebo.
4. Supporte la perte de poids
La recherche initiale sur les animaux menée en 2016 a révélé que la silymarine entraînait une perte de poids chez les souris nourries avec un régime destiné à provoquer une prise de poids.
Cela suggère que le chardon-Marie peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Plus de recherche sur les effets du chardon-Marie sur la perte de poids chez les humains est nécessaire pour confirmer cela, cependant.
5. Réduit la résistance à l’insuline
Une étude sur des souris trouvées extrait de chardon-Marie a aidé à réduire la résistance à l’insuline. La résistance à l’insuline est un problème pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
Bien que cette recherche suggère que le chardon-Marie pourrait jouer un rôle dans la gestion du diabète, d’autres recherches sont nécessaires pour confirmer si le chardon-Marie réduit la résistance à l’insuline et soutient la gestion du diabète.
6. Améliore les symptômes de l’asthme allergique
L’ingrédient actif dans le chardon-Marie peut aider à réduire l’inflammation. Une étude de 2012 a révélé que la silymarine a aidé à protéger contre l’inflammation dans les voies respiratoires des souris souffrant d’asthme allergique.
Plus de recherche est nécessaire pour voir si la silymarine favorise les symptômes de l’asthme chez les humains.
7. Limite la propagation du cancer
Le chardon-Marie peut aider à arrêter la propagation de certains types de cancer. Une revue de 2016 a révélé que l’extrait de chardon-Marie inhibait la croissance des cellules cancéreuses dans le cancer colorectal.
Plus de recherche est nécessaire pour déterminer comment le chardon-Marie peut être utilisé pour aider à combattre le cancer.
8. Soutient la santé des os
Le chardon-Marie peut jouer un rôle essentiel dans le soutien de la santé osseuse. Une étude de 2013 a révélé que le chardon-Marie aidait à prévenir la perte osseuse.
L’étude a examiné spécifiquement la perte osseuse causée par une carence en œstrogènes. Il n’est pas encore clair si le chardon-Marie est également bénéfique pour la perte osseuse avec une cause différente.
D’autres études sont nécessaires avant qu’il soit sûr de conclure que le chardon-Marie soutient la santé des os chez les humains.
9. Améliore la cognition
Une étude de 2015 a révélé que le chardon-Marie augmentait sa résistance au stress oxydatif. Le stress oxydatif est une cause potentielle de la maladie d’Alzheimer.
De cette façon, le chardon-Marie peut aider à améliorer la cognition et à traiter les conditions dégénératives qui affectent l’esprit. Plus de recherche sur les humains est nécessaire pour confirmer les effets du chardon-Marie sur la cognition.
10. Booste le système immunitaire
Le chardon-Marie peut aider à renforcer la réponse immunitaire d’une personne et l’aider à combattre l’infection.
Une étude de 2016 sur un modèle animal a révélé que l’extrait de chardon-Marie améliorait l’immunité lorsqu’il était consommé. Une étude plus ancienne a révélé que l’extrait de chardon-Marie avait un effet positif sur la réponse immunitaire chez les humains.
Plus d’études avec des participants humains sont nécessaires avant que les scientifiques puissent dire avec certitude que le chardon-Marie stimule le système immunitaire d’une personne.
Comment utiliser le chardon-Marie
Le chardon-Marie est disponible en complément de nombreux magasins d’aliments naturels. Il n’y a pas de dose standard de chardon-Marie, il est donc préférable de lire la dose suggérée sur l’emballage.
Le chardon-Marie est également disponible sous forme de thé.Si vous buvez du thé de chardon de lait, il est préférable de limiter la consommation à 6 tasses par jour.
Risques et considérations
Comme le chardon-Marie est un supplément, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne le réglemente pas de la même manière que les médicaments. Pour cette raison, il est important d’acheter du chardon-marie auprès de détaillants réputés.
Comme avec tout remède naturel, les gens devraient discuter de l’utilisation du chardon-marie avec un médecin avant de le prendre.
Le chardon-Marie peut interagir avec certains médicaments. Cela est particulièrement préoccupant si une personne reçoit déjà un traitement pour des problèmes de foie.
À emporter
Le chardon-Marie offre une gamme d’avantages potentiels pour la santé en raison de son ingrédient actif, la silymarine, qui est un antioxydant.
Plus de recherches doivent être effectuées avant qu’une liste définitive des avantages du chardon-Marie puisse être confirmée. Cela dit, c’est un supplément santé qui peut être utile d’essayer avec les traitements conventionnels.
C’est toujours une bonne idée de parler à un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser le chardon-Marie ou tout autre supplément, car il peut interagir avec d’autres médicaments ou d’autres conditions.
